玉米粒炒蝦仁是以玉米粒、蝦仁等為主要食材製作的菜品。
基本介紹
- 中文名：玉米粒炒蝦仁
- 主要原料：玉米粒，蝦仁
- 主要食用功效：滋陰補陽
- 適宜人群：大眾
菜品特色,做法,營養價值,
菜品特色
鮮蝦中含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及多種維生素，尤其是它特有的蝦青素，是發現的最強的一種抗氧化劑，所以蝦是對人體十分有益的食材。這是一道以蝦仁為主要材料炒制的菜餚。炒蝦仁因其清淡爽口，易於消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎，它的配料可以隨個人喜好而變化，做法多樣，而且口感豐富，一看就讓人食慾大開，還能攝取多種營養。
玉米粒炒蝦仁蝦仁350g、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、澱粉2小勺、黃瓜30g、胡蘿蔔30g、玉米粒30g
做法
1.蝦仁清洗乾淨，去掉蝦線.
2.加入1小勺鹽.
3.加入1小勺白酒拌勻，醃製15分鐘。
4.醃製好的蝦仁加入2小勺澱粉抓拌均勻.
5.胡蘿蔔和黃瓜洗淨切小丁。
6.鍋中加入1大勺油，油熱後下鍋滑炒蝦仁，蝦仁變色後即可撈出.
7.另起鍋加入少許油，將胡蘿蔔和黃瓜丁下鍋炒至斷生.
8.加入少許鹽，加入玉米粒翻炒.
9.然後加入事先炒好的蝦仁，翻炒均勻，即可關火，一道美味的蝦仁就出來啦.
營養價值
1、蝦仁要想入味，就要事先醃製，加入少許白酒起去腥的作用；
2、加入澱粉給蝦仁上漿，可以讓超好的蝦仁口感更滑嫩；
3、炒蝦仁的時候，時間不要太長，蝦仁一變色就剷出，因為後面還有一次翻炒；
4、這道菜的配料取材多樣，加入青紅椒也可以，只要你喜歡.
