無痛自律

無痛自律

《無痛自律》是[日]菅原洋平著,靳園元譯,2022年10月由中信出版集團出版的書籍。

基本介紹

  • 中文名:無痛自律
  • 作者:[日]菅原洋平
  • 譯者:靳園元
  • 出版社:中信出版集團
  • 出版時間:2022年10月
  • 定價:49.80 元
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787521745764
內容簡介,叢書信息,

內容簡介

這是一本教讀者如何戰勝拖延症、提高工作效率的圖文書,是一本心理自助類工具書,結合心理學、生理學、醫學等科學知識,注重為讀者提供切實可行的方法,兼具實用性和可讀性。作者將有拖延症的人群分為8美:教條型、離題型、按部就班型、好逞英雄型、偷懶型、單一任務型、求表揚型、嗜睡型。首先針對拖延症患者提出了具有共通性的10種實驗法,然後分別針對8種拖延症的特徵,提出了與其常見拖延表現相對應的7-9種小實驗。語言風格生動活潑,知識講解深入淺出,並配以多幅幽默漫畫,可讀性較強。旨在幫助讀者用簡單科學的方法提升效率變自律。

叢書信息

 春潮·鬆弛生活 (共4冊), 這套叢書還有 《什麼都想做,什麼都不想做》,《單身快樂嗎》,《想到上班就失眠》,

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