《為快樂而奮鬥:國人擺脫煩惱的最佳方案》從不同的角度，分析快樂產生的根源，和導致人們不快樂的根源，以及怎樣獲得快樂的途徑等方面，略作歸結，但願能夠讓您窺這一斑而知全豹。閱讀《為快樂而奮鬥:國人擺脫煩惱的最佳方案》，我們希望能在您不快樂的時候，給您排憂解難；在您忘記快樂的時候，給您提個醒；在您不知道怎么快樂的時候，給您出個主意……讓我們一起為快樂奮鬥！
基本介紹
- 書名：為快樂而奮鬥:國人擺脫煩惱的最佳方案
- 出版社：長安
- 頁數：267頁
- 作者：馬一
- 出版日期：2008年2月1日
- ISBN：7801757602, 9787801757609
基本介紹,內容簡介,作者簡介,文摘,
基本介紹
內容簡介
《為快樂而奮鬥:國人擺脫煩惱的最佳方案》由長安出版社發行部出版。
作者簡介
第一章 解讀快樂，重視快樂
揭開快樂的神秘面紗
快樂的證明題，過程重於結果
快樂不是錢多錢少的問題
快樂不是適應別人的條條框框
看清煩惱的真相
每個人都很富有
心情好壞，不在於環境，而在於心境
生命不應虛擲於瑣碎之事中
世上沒有十全十美的東西
第二章 我的快樂我做主，選擇快樂就能快樂
永遠都做快樂的享受者
收回自己的快樂主權
要陽光還是黑暗，自己說了算
沒有公平的命運，只有快樂的選擇
嘴是別人的，快樂是自己的
患得患失只會越失越多
寵辱是你的權利，快樂是我的自由
太多的目標會迷失自己
童心不泯，快樂不斷
很多事沒你想得那么嚴重
不要庸人自擾，更不要被庸人擾
想像快樂也會讓你感到快樂
工作是為了更好的生活
第三章 主動快樂，積極尋找快樂生活的藝術
快樂不僅要選擇，更需要主動尋找
幽默感，快樂的智慧泉源
忙碌讓人“沒有時間憂慮”
悅己，是快樂旅程的開始
時間也有“快樂價值”
儘量將興趣與吃飯統一
平淡生活不忘偶爾寵愛自己
自救是你重返快樂的唯一方法
把你的不快樂“說”出體外
精神有伴侶，生命不疲憊
心理掃毒，快樂滿足
第四章 摒棄剝奪快樂的惡習，遠離快樂的殺手
境遇不是你不快樂的理由
自信源於自卑感的克服和超越
你不快樂，不是工作的錯
嫉妒，是心靈的腫瘤
拒絕別人，是“利人利己”的事
不會解壓，壓力就會變本加厲
抱怨的唯一作用就是讓心情更糟
怒與氣是吃掉快樂的一對孿生兄弟
悲觀情緒是快樂的陷阱
太看重自己就無法快樂起飛
捨得為快樂而付出
貪心不足蛇吞象
人比人，氣死人
把握快樂尺度，提防樂極生悲
情緒污染有甚於病毒
第五章 “愛”是快樂的催生劑
有愛就有一切
愛你周圍的一切
感恩是內心的陽光
記恨別人會奪走你很多的快樂
愛別人，你會得到更多愛的回報
以誠待人，才能有相應的回報
友愛讓快樂常駐
為什麼沒有人喜歡你
愛自己就不要讓心靈背包袱
長得抱歉，不必道歉
討好別人，不如討好自己
第六章 “放棄”與“退讓”都是快樂的大智慧
欣賞美麗，學會放棄
退一步海闊天空
名利輕如鴻毛，快樂重如泰山
跟小人較勁兒不是明智之舉
小誤會不解會導致大悲劇
放下就是快樂
讓心情沐浴廣闊的陽光
重視“面子”不如重視“里子”
放棄無意義的爭吵
第七章 對過去和未來“另眼相看”——現在最重要
事已至此，憂傷何用
還原事物本色，摘掉“有色”眼鏡
已經發生的事都是“好”事
吹散“過去”的陰影
“未來”是希望，不是負擔
憂慮未來不是解決問題的良方，而是折磨自己的毒藥
今天就是最重要的
過日子比過節重要
快樂就是珍惜“現在”擁有的
第八章 保持身體健康，快樂才不會打折
快樂有助於長壽
健康也需要儲蓄
健康美食，讓你更快樂
笑，最便宜的靈丹妙藥
生活習慣決定健康
朋友相聚，吃飯不如流汗
遠離身心疲勞，積極休息會有效
該哭就哭不是罪
憂慮是長壽的剋星
寬人之心，寬己之身
良好的健康來自積極的預防
揭開快樂的神秘面紗
快樂的證明題，過程重於結果
快樂不是錢多錢少的問題
快樂不是適應別人的條條框框
看清煩惱的真相
每個人都很富有
心情好壞，不在於環境，而在於心境
生命不應虛擲於瑣碎之事中
世上沒有十全十美的東西
第二章 我的快樂我做主，選擇快樂就能快樂
永遠都做快樂的享受者
收回自己的快樂主權
要陽光還是黑暗，自己說了算
沒有公平的命運，只有快樂的選擇
嘴是別人的，快樂是自己的
患得患失只會越失越多
寵辱是你的權利，快樂是我的自由
太多的目標會迷失自己
童心不泯，快樂不斷
很多事沒你想得那么嚴重
不要庸人自擾，更不要被庸人擾
想像快樂也會讓你感到快樂
工作是為了更好的生活
第三章 主動快樂，積極尋找快樂生活的藝術
快樂不僅要選擇，更需要主動尋找
幽默感，快樂的智慧泉源
忙碌讓人“沒有時間憂慮”
悅己，是快樂旅程的開始
時間也有“快樂價值”
儘量將興趣與吃飯統一
平淡生活不忘偶爾寵愛自己
自救是你重返快樂的唯一方法
把你的不快樂“說”出體外
精神有伴侶，生命不疲憊
心理掃毒，快樂滿足
第四章 摒棄剝奪快樂的惡習，遠離快樂的殺手
境遇不是你不快樂的理由
自信源於自卑感的克服和超越
你不快樂，不是工作的錯
嫉妒，是心靈的腫瘤
拒絕別人，是“利人利己”的事
不會解壓，壓力就會變本加厲
抱怨的唯一作用就是讓心情更糟
怒與氣是吃掉快樂的一對孿生兄弟
悲觀情緒是快樂的陷阱
太看重自己就無法快樂起飛
捨得為快樂而付出
貪心不足蛇吞象
人比人，氣死人
把握快樂尺度，提防樂極生悲
情緒污染有甚於病毒
第五章 “愛”是快樂的催生劑
有愛就有一切
愛你周圍的一切
感恩是內心的陽光
記恨別人會奪走你很多的快樂
愛別人，你會得到更多愛的回報
以誠待人，才能有相應的回報
友愛讓快樂常駐
為什麼沒有人喜歡你
愛自己就不要讓心靈背包袱
長得抱歉，不必道歉
討好別人，不如討好自己
第六章 “放棄”與“退讓”都是快樂的大智慧
欣賞美麗，學會放棄
退一步海闊天空
名利輕如鴻毛，快樂重如泰山
跟小人較勁兒不是明智之舉
小誤會不解會導致大悲劇
放下就是快樂
讓心情沐浴廣闊的陽光
重視“面子”不如重視“里子”
放棄無意義的爭吵
第七章 對過去和未來“另眼相看”——現在最重要
事已至此，憂傷何用
還原事物本色，摘掉“有色”眼鏡
已經發生的事都是“好”事
吹散“過去”的陰影
“未來”是希望，不是負擔
憂慮未來不是解決問題的良方，而是折磨自己的毒藥
今天就是最重要的
過日子比過節重要
快樂就是珍惜“現在”擁有的
第八章 保持身體健康，快樂才不會打折
快樂有助於長壽
健康也需要儲蓄
健康美食，讓你更快樂
笑，最便宜的靈丹妙藥
生活習慣決定健康
朋友相聚，吃飯不如流汗
遠離身心疲勞，積極休息會有效
該哭就哭不是罪
憂慮是長壽的剋星
寬人之心，寬己之身
良好的健康來自積極的預防
文摘
快樂的證明題，過程重於結果
奮鬥法則：在享受過程中感受快樂
有很多人都在抱怨生活太枯燥，人生沒有完美的結果，不快樂的人們為了一個“能給自己帶來快樂”的目標終日奮鬥，他們不時發出迷惘的聲音——人生的快樂在哪兒呢？有的人認為擁有財富就是快樂，有的人認為功成名就才是快樂，也有的人認為獲得無比幸福的愛情就是快樂……然而，當我們得到了我們夢寐以求的結果時並沒有我們預期的那么快樂。
他們為什麼難以發現生活的快樂？原因何在？正如一位哲人所說：“有些人執著於目的地，總是忽視路邊美麗的風景。”
其實，人生的快樂並不僅僅是獲得成功後的那種喜悅，更多地在於從枯燥的生活過程中去探索和創造生命的價值和意義，感受過程中的快樂。
有一個孩子從很小的時候就很喜歡畫畫，並夢想成為一個畫家，他每天一有空閒就開始畫畫，父親見他如此痴迷，就帶他去拜訪一位老畫家。
奮鬥法則：在享受過程中感受快樂
有很多人都在抱怨生活太枯燥，人生沒有完美的結果，不快樂的人們為了一個“能給自己帶來快樂”的目標終日奮鬥，他們不時發出迷惘的聲音——人生的快樂在哪兒呢？有的人認為擁有財富就是快樂，有的人認為功成名就才是快樂，也有的人認為獲得無比幸福的愛情就是快樂……然而，當我們得到了我們夢寐以求的結果時並沒有我們預期的那么快樂。
他們為什麼難以發現生活的快樂？原因何在？正如一位哲人所說：“有些人執著於目的地，總是忽視路邊美麗的風景。”
其實，人生的快樂並不僅僅是獲得成功後的那種喜悅，更多地在於從枯燥的生活過程中去探索和創造生命的價值和意義，感受過程中的快樂。
有一個孩子從很小的時候就很喜歡畫畫，並夢想成為一個畫家，他每天一有空閒就開始畫畫，父親見他如此痴迷，就帶他去拜訪一位老畫家。
