溫補紅顏湯

溫補紅顏湯，由花生、枸杞、大棗、紅糖等製成，非常適合補氣血，對於準備減肥的人也尤為適合，因為只有溫補足了氣血，才能代謝平穩，氣血通暢。

基本介紹

• 中文名：溫補紅顏湯
• 原料：由花生、枸杞、大棗、紅糖等
• 適合人群：準備減肥的人
• 適合：補氣血

菜譜物語

初秋的天氣說熱沒有夏天熱，說冷沒有冬天冷，要養生的，要貼秋膘的，要減肥的，都要在飲食方面下點兒功夫，注意平衡。溫補紅顏湯非常適合補氣血，對於準備減肥的人也尤為適合，因為只有溫補足了氣血，才能代謝平穩，氣血通暢。

製作材料

花生、枸杞、大棗、紅糖。

製作步驟

1. 新鮮的花生洗淨，清水浸泡一會兒。

2. 枸杞和大棗，洗淨備用。

3. 鍋中添2碗水，放入花生，開鍋後轉中小火，蓋蓋子熬住。(約30分鐘)

4. 等花生煮熟後，加入洗淨的10g枸杞，幾顆大棗。

5. 蓋上蓋子，繼續煮10-15分鐘。

6. 加入30g紅糖。

7. 攪拌至紅糖全部融化。

8. 繼續煮3分鐘即可。

做法小貼士

1、花生也要一同吃下，補氣血促代謝的功效才會更好。

2、花生、枸杞和大棗的分量可以自己調整，多加一些。多煮的紅顏湯，早上起來還可以打進一個荷包蛋，一起服食。

3、一些體質虛弱的女生到了秋天之後會出現忽然肥胖的現象，這主要是氣候改變人體氣血兩虛無法消耗更多營養物質，因此這道用花生做的專門為女生補氣血的湯品，適合在飯前半小時飲用，而且絕對不會引起上火。提高了代謝能力，才能把肥胖真正拒之門外。