準老年人

準老年人是指年齡在45—59歲階段的人。成年人從中年到老年的過渡時期為準老年時期。特點是：(1)一般身體健康、精力充沛、頭腦清楚，但這一時期人體各器官系統的功能向衰退過渡；(2)處於更年期或更年期的主要時期，因而有可能產生一系列明顯或不明顯的更年期綜合症；(3)經濟上自力能力、生活能力處於良好狀態，正是為社會工作時期；(4)處於供養子女讀書學習、贍養照顧老人的中期或最後階段，一般工作、學習、生活節奏緊張、家務勞動較多。

準老年人一般應注意身體的保養和心理的調適，要加強體育鍛鍊和參加各種有益於身心健康的社會活動。