準爸爸是指男子的妻子懷孕了，妻子不久就要生寶寶，準備當爸爸了，所以稱為“準爸爸”。
基本介紹
- 中文名：準爸爸
- 外文名：Quasi Dad
- 查閱：分娩課程筆記
- 做好：等待的準備
- 幫助：幫她集中注意力，放鬆身體
- 包括：身體一般情況的檢查
陪產注意,必需項目,孕期禁忌,七大恐懼,補充微量元素,戒酒戒菸,迎接新寶寶,臨近分娩,思想上,物質上,爭取產房陪同,
陪產注意
1、了解相關知識
臨產時分不該是準爸爸匆忙翻閱孕期書籍，或查閱分娩課程筆記的時候，這些事你應當在寶寶出生前早早做好。如果條件允許，你應該帶著開放、接受的心態去和妻子一起參加產前輔導班，在那裡你可以了解到有關生產的各種可靠的基礎知識，同時，也可以了解其他準爸爸是怎樣計畫度過這個重要時刻的。你也可以通過看書、上網了解這些知識。
2、清楚自己的能力
產房是個緊張忙碌的地方。如果你能進入產房陪產，準爸爸要很清楚哪些是自己能做的，哪些是應該讓醫護人員去處理的。不要大驚小怪，也不要隨便亂說亂動，放心讓醫護人員做他們的工作，你只需要集中精力安撫準媽媽的情緒就好了。
3、做好等待的準備
與電影中我們經常看到的情況不同，大多數準媽媽在進入醫院之前，產程就已經開始幾個小時了。事實上，很多夫婦都覺得，分娩的早期在家裡度過對他們來說要舒服得多。此外，有些醫院也會等到準媽媽宮縮變得有規律，即差不多每5分鐘一次的時候，才為她辦理入院手續。這時，你可以想辦法幫助準媽媽放鬆心情，比如陪她看看電視、散散步或摟著她在床上休息一會兒。你需要暫時放下手頭哪怕再緊急的工作，撇開家務瑣事，專心地陪著妻子度過難熬的待產時光。
4、為自己準備些東西
準媽媽成了大家關注的中心，但作為準爸爸，你也有可能需要在醫院過夜，陪伴妻子。所以，別忘了給自己準備一些要用的東西。你應該帶上：乾淨的襯衣、舒適的鞋、夠你吃飽的點心(注意不要帶有濃烈氣味的食品!)。如果準媽媽選擇了水中分娩，你妻子所在的醫院允許的話，你還可以帶上泳褲以便陪產。
5、靈活變通
你可能會發現，有些對其他準媽媽有效的產程方案，也許對你的妻子並不太適合。早在寶寶出生之前，你就應該找個時間和妻子好好討論一下她的各種期望和想法。等分娩來臨時，你就可以按照妻子的心愿主動去執行這些措施了。不過，你也要做好改變方案的準備，作為陪產人，你最重要的一部分工作就是隨時判斷哪些做法管用，哪些做法不管用。
6、多多提問
按道理，醫生們應該向你們解釋他們在做什麼，以及這么做的原因，但並不是所有的醫生都會解釋。因此，不管是關於醫療方案方面的問題，還是使準媽媽更加舒服的方法，你都別因為不好意思而不去問醫生，特別是有的準媽媽在這時候很不想自己提問，你就更需要主動了。
7、不要在意妻子的“拒絕”
分娩過程中，你的妻子可能完全進入了她自己的世界。要知道，生產是一個漫長而艱辛的過程，有些準媽媽靠自己鼓勵自己來對付臨產的劇痛。有時，準媽媽也可能會變得急躁易怒，變化無常。比如，分娩剛開始時，她也許很喜歡你為她按摩，但她很快又表示你的觸摸令她無法忍受，而且這種變化來得令你毫無心理準備!在這種時刻，最重要的一點是，不要誤解妻子的這些行為，不要覺得她這是在拒絕你，她只是對正在經歷的疼痛做出反應而已。
8、作她的好幫手
只有你和你的愛人最清楚你們自己的需要，但你的妻子此刻顯然不適合做出各種決策。如有必要，準爸爸要隨時做好一切準備：你可能要去叫醫生護士來查看妻子的情況，要去辦理各種手續，或者去打壺開水。另外，如果你的妻子打算進行母乳餵養，你還需要和醫生護士確認，寶寶一出生後她就有機會餵奶，最後，要確保有人能幫助妻子解決隨時可能出現的問題。
9、幫她集中注意力，放鬆身體
在妻子需要的時候，幫助她採取各種減痛措施，別忘了利用那些在產前輔導課中或書本上所學到的知識。比如，建議妻子換個姿勢，或幫助她尋找一種宮縮時能讓她轉移注意力的方法，比如和她一起調整呼吸，說些安慰的話，或給她做腳部按摩。當她開始覺得又熬不過去時，你就重複這一套辦法幫她堅持下去。
10、只要你在場!
生活中有些時候，你“在場”比做什麼都重要。妻子分娩就是這樣的時刻。雖然你得讓醫務人員來對付所有的狀況，但只要你在場就管用!而且，不論你現在的真實感受是什麼，都要做出一付充滿信心和鎮定的樣子，對妻子說：“你做得真棒!一切都進展順利!”等度過這個艱難時刻，你會有時間讓自己放鬆下來的。
必需項目
體格檢查，主要是醫生進行男性泌尿生殖系統專科檢查，包括陰莖、包皮、睪丸、附睪、精索的體檢。一般通過醫生的“望聞問切”就可以初步了解外生殖器是否發育正常，是否存在包皮過長、小睪丸，精索靜脈是否曲張，是否合併附睪炎症等。精索靜脈曲張是當前公認的能導致男性不育的病因，其在正常人群中的發生率約為15%，而在男性不育患者中的發病率約為40%。小睪丸、隱睪的發生率也不低。前段時間有一位即將結婚的青年，來醫院進行檢查，發現雙側睪丸呈嬰幼兒狀態，根本沒有發育，這么多年竟然一直沒有發現，由此也可見婚前孕前體檢的重要性。
精液檢查，也是關於生育能力最重要和最直接的檢查。通常在精液檢查前需要禁慾2-7天，禁慾時間過短或過長都可能導致結果不準確。常規精液檢測包括精液量、pH值、液化狀態、精子數量、活力、精子形態的檢查。精子的數量減少，活力下降，畸形率增加都有導致男性不育的可能。通過精液還可以檢查男性生殖道有無支原體、衣原體和淋球菌的感染，因為這些感染可以導致不育或胚胎停育、流產的發生。如果精液異常，通常需要複查1-2次。隨著環境污染的加劇和社會生活壓力的增大，現代男性的精液質量有下降的趨勢。世界衛生組織第五版《人類精液檢驗與處理實驗室手冊》中關於精子數量與活力的參考值出現下調，也間接說明了這一趨勢。對於長期接受輻射、高溫作業、接觸化學工業品的人群來說，精液質量可能受到影響。
血液檢查，包括身體一般情況的檢查，如血常規、肝腎功能、血糖、甲狀腺功能的檢查。還包括血型檢查，一對夫婦，女方Rh陰性、男方Rh陽性，如果女方以前懷過孕，再次懷孕時胎兒容易發生溶血性疾病;女方血型為O型，男方為A或B型，胎兒也有發生免疫性溶血的可能。血液檢查還包括性病和傳染病的檢查，如梅毒、B肝、C肝等，因為這些疾病可以傳染給伴侶和下一代。隨著性觀念的開放，梅毒的發病率呈上升趨勢，而且很多病例是隱性感染，可以沒有明顯的症狀。在產前檢查的女性中，通過血液篩查，梅毒的陽性率約為2%。而家中養貓狗等寵物的男性，也需檢查有無弓形蟲感染，有研究表明，弓形蟲也會存在於精液中，影響精液和胚胎的質量。如果既往有2次以上自然流產或胚胎停育的情況，建議男女雙方接受外周血染色體檢查，以排除遺傳基因方面的問題。
男性朋友在進行孕前體檢的前一天晚飯後，從凌晨到第二天體檢結束之前，不要進食也不要喝水，保證在抽血前空腹8小時以上，在孕前體檢的前三天不要過夫妻生活。 生育一個健康優秀的寶寶是家庭和社會的共同願望，準爸爸更應該行動起來，責無旁貸地做好孕前檢查。
孕期禁忌
準爸爸：這裡的“準”是預備，準備的意思。也可以轉義為“將要”。
一、 對妻子的外形進行負面評價
隨著孕齡的增加，孕媽咪的體形會越來越臃腫：再加上體內激素的變化，容顏也不似以前那樣嬌艷動人。有些準爸爸便會在此時無遮攔地對妻子的外形進行負面評價，如說“哎呀，你怎么越來越胖了”或是“親愛的，你沒有以前漂亮了”。
注意，這是非常錯誤的做法!原本懷孕後，很多女性就會對自己的身材和容貌充滿擔憂，擔心自己會變胖變醜，而準爸爸的負面評價則無疑會讓孕媽咪的心情陷入更深的憂慮和抑鬱中。所以，雖然準爸爸可能只是“有口無心”，但是在精神特別脆弱敏感的孕期，會讓妻子對於你的評價“耿耿於懷”。嚴重時，還可能誘發妊娠期抑鬱症。
正確的做法：孕期甜言蜜語不可少
從孕螞咪穿不上從前牛仔褲的那天起，準爸爸就需要時不時地誇讚她的美麗，但不能敷衍，否則會讓孕媽咪感到你並不是真心地誇讚。尋找孕螞眯身上的“閃光點”，比如她的微笑、眼睛、大肚子或是她的勇氣，進行由衷的讚美，讓孕螞咪始終感到自己是美麗的。
二、 不克制的性生活
孕期不比平常，但有些準爸爸因為貪圖一時的快樂，而不節制地要求性生活，這是非常不可取的!
尤其在懷孕的前3個月和最後3個月，不當的性生活，會導致宮縮異常頻繁而引發意外。因為精液中的前列腺素會對子宮造成刺激，易導致早產或流產。所以，準爸爸千萬不能因貪圖一時的快樂而惹出麻煩。
正確的做法：選擇相對安全的孕中期，使用安全套
妻子在孕期時，準爸爸要學會克制自己，給妻子更多的體貼。同時，在孕早期和孕晚期時，要儘量避免性生活：在孕中期時，也要懂得節制，採取讓妻子舒適的體位，避免直接撞擊腹部，當妻子感到有何不適時，要立即停止。
三、不分場合抽菸
吸菸有害，但有些準爸爸即便妻子懷孕了，還是無法遏制菸癮，不分場合地“吞雲吐霧”，這是非常有害的。 有研究表明，被動吸菸比直接吸菸更可怕。因為被動吸菸者多吸入的苯丙芘瞰癌物質比吸菸者高出5倍。此外，菸草中含有多種可使染色體和基因發生變化的有害成分，對於孕早期的胚胎危害最大。
正確的做法：試用戒菸產品或室外抽菸
為了家人和自身的健康，建議準爸爸戒菸，可以使用戒菸產品，如吃戒菸糖或使用戒菸牙膏。如果宴在忍不住要抽菸，那建議到室外或走廊上抽，避免讓家人抽二手菸。
四、對孕產保健知識一無所知
有些準爸爸認為懷孕是妻子的事，自己沒有必要了解太多的孕產保健知識。這種想法是十分錯誤的。因為，妻子懷孕後，無論是生理還是心理，都會發生很大的變化，情緒也會變得更易波動，如果準爸爸掌握了一定的孕產保健知識，就能幫助妻子更好地認識這些變化，對她進行及時的鼓勵、安慰和關懷，從而給予對妻子更好的照顧和幫助。
正確的做法：和妻子一起參加產前知識講座，多學習產前保健知識
很多醫院會舉辦產前學習班，建議準爸爸和孕螞咪一起去參加;此外，準爸爸也可以通過網路和書籍等途徑來學習。懂得孕期保健知識的準爸爸還可以幫助孕媽咪咪進行助產保健操的練習，以利於順利分娩，同時也能使孕媽咪在臨產前更有信心。
五、仍把廚房工作全權交給孕妻
很多家庭的廚房工作都是由女性來承擔的，甚至懷孕後，丈夫也沒有分擔相應的工作，依然讓妻子在廚房中忙碌，這種做法也是需要糾正的。因為燃氣中所釋放的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等有害氣體要比室外空氣中的濃度高很多;更重要的是，在釋放的粉塵和煤煙中，含有非常強烈的致癌物——苯並芘，若廚房通風不良，則有害氣體的濃度更高，對人體的危害也更大。
正確的做法：保持廚房良好通風，儘量由準爸爸擔當廚房工作
為了孕媽咪和胎寶寶的健康，建議由準爸爸來擔當廚房工作：並且同時要在廚房內安置排風扇或抽油煙機，保持廚房良好的通風，避免有害氣體過度密寨。
七大恐懼
在一個男人得知他的妻子懷孕的一瞬間，他便進入了一個陌生的新世界。他被妻子懷孕的訊息和即將做爸爸的未來所鼓舞，但與此同時，一種隱約的不安乃至幾分恐懼也來到了他的心頭，這是一個男人一生中最微妙的時刻之一。
對準爸爸所面臨的恐懼，美國臨床心理學家莎比羅進行了充分的論述，並認為這是男人所受到的一種特殊的挑戰，當然啦，也是一個成長的機會。
安全的恐懼
準爸爸面臨的最嚴峻的挑戰是生活負擔和家庭責任，這兩項幾乎比以往有了成倍的增長。“我能夠保護和供養我的家庭嗎？”這是最基本、也是最直接的問題。對大多數工薪族家庭來說，當孩子降生時，奶粉、尿片、保姆、就醫……經濟負擔就會突然增加將近1倍，原來兩人的收入負擔著兩個人，如今則要負擔3個人。
雖然對夫妻雙方來說，責任都是同等的，但在當今的世界我們又不得不承認這樣一個現實：即在生活考驗面前，做爸爸的必須表現得更堅強一些，許多在做爸爸之前不曾考慮的問題都成了現實又現實的問題。一旦做了父親，男人不僅要在經濟方面給孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有較大的付出。妻子需要丈夫的幫助，給予精神支持和動力；她所要經歷的戲劇性的感情變化需要丈夫理解，此時，妻子需要看到準爸爸鎮定、樂觀的表現。
妻子生產時不知所措
在現實生活中，80%以上的準爸爸擔心他們將不能履行自己的責任，尤其是當他們的妻子在生產時。他們擔心妻子和孩子會出意外，看到妻子的痛苦卻愛莫能助，有時走來走去卻無所適從。這其實是件很正常的事情，幾乎所有的準爸爸在“轉正”之前都要自我折磨一番。在現實中，也確實有準爸爸在妻子生產期間昏倒！不信嗎？這源於醫院走廊里混濁的空氣和內心過度的緊張，比例大概是600∶1。
如果你真的不忍看到妻子流血，可以暫時走出產房。這時不要理會你的恐懼心理，不妨多和其他準爸爸們交談，談談工作，聊聊足球，放鬆一下。你會看到一個又一個準爸爸走出產房，笑著告訴親人們：“母子平安，她是個女孩。”接下來他還會告訴在一旁發抖的你：“一切都好，沒什麼不適應的。”這些都會給你帶來信心。
懷疑親子關係
這是一個有些西方化的問題。據心理學家判斷，在美國，半數以上的準爸爸有時會有“不知道這是不是我孩子”的疑慮，這與社會風氣有關。但即便如此，專家還是建議，事已至此，就不要再想那么多了，不要無端懷疑妻子是否有外遇，應該信任對方，更重要的是，這種懷疑千萬不能隨意說出口。當然對中國的準爸爸來說，這種恐懼不是普遍存在的，但也不是沒有人曾經懷疑過親子關係，對這些人來說，信任是第一位的，不僅要相信妻子，也要對未來的親子關係充滿自信。
死亡的恐懼
從你來到這個世界之日起，你將不可避免地會想到生命的終結。孩子即將來到的現實會“提醒”你：你不再是最年輕的人了，你的“替代者”即將來到，如果一切正常的話，你將“走”在你孩子的前面。這就如同一個男人自認為自己屬於中年人，卻突然做爺爺了，那時的感受都是一樣的。這其實是一個心理問題，只要你意識到生老病死是不以人們的主觀意識為轉移的自然規律，順其自然，你就會覺得對衰老和死亡的恐懼是毫無必要的。
為妻子和孩子的健康擔心
分娩是一件考驗人神經的事情。它發生在你最心愛的人身上，你可能會失掉你的孩子，也可能是你的妻子，甚至也有可能同時失去妻子和孩子，這令每一個男人都感到緊張。尤其是在生孩子之前的一小段時間內，似乎充滿了危險，此時你可能會感到極度的恐懼和不安。“我只希望她平安，而孩子，只要手指頭不多不少就好！”即便有時分娩很順利，嬰兒也很健康，但仍然有許多父母在仔細地查看新生兒的手指或腳趾，看他是否健康，這也是心裡恐懼、沒底的表現。
對“第三者”的恐懼
孩子的到來是一件快樂的事情，但他也可能會給男人帶來一種新的煩惱，那就是擔心妻子過分鐘愛孩子而冷淡了自己，而這一切在孩子到來之前都不是問題。而事實上也確有這樣的情況，一些女子在有了孩子之後，把對孩子的愛置於一切感情之上，有時甚至把夫妻間的親密關係排除在外。
不僅如此，有時妻子還會成為自己與孩子之間的“第三者”。在生產之後，有些婦女就好像變成了守門員，只是她在場的時候才給丈夫接近嬰兒的機會。事實上，對孩子來說，父母雙方都是不可或缺的，他們中的每一方都將給孩子帶來力量。一般來說，孩子的安全、舒適和溫暖通常要依賴母親，而通過父親，孩子將會有機會看到一個新鮮的世界，他會感受到一種力量和自信。這些品質只能來源於父母的某一方，而不可能來自單獨的一方。但遺憾的是，許多夫婦並不能充分認識到這一點。
缺乏“生產”知識的恐懼
大多數男人對妻子的臨產，都表現得很不“自信”。根據觀察，守候妻子臨產時，有的男人會很不耐煩，有的會局促不安，有的則稍顯羞怯。尤其是在婦產醫生給妻子注射藥物或徵求準爸爸意見是否引產時，他們會感到很恐懼。為此，專家建議準爸爸們在妻子生產前不妨學習一下有關知識，這樣對消除他在現場時的恐懼心理非常有幫助。
當好爸爸是門藝術，而如何順利度過“轉正”前的一段心理煎熬期更是每位準爸爸的必修課，願您遠離7大恐懼，做個快樂的準爸爸。
補充微量元素
現代醫學研究證明：微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，特別是影響到精液的質量。如：錳的不足或缺乏，能引起睪丸組織結構上的變化，使生精細胞排列紊亂，精子細胞的結構發生異常，數量明顯下降;在不育男子的精液中，銅離子濃度也有明顯的改變;鋅在人體中含量約為1.5g，在男性主要集中分布於睪丸、附睪和前列腺等組織中，精液中含量尤為豐富，比血漿的鋅含量高出50—100倍，缺鋅影響生殖機能的主要原因是其影響精子代謝、精子膜穩定性。
因此，鋅缺乏可導致睪丸萎縮，精子數量少、質量差，使生殖功能降低或不育;即使精子有授精能力，其妻流產率也高，且易引起子代的畸形。又有臨床研究證明：給缺鋅的男性補充鋅劑後，精子的數量和質量均會有明顯的改善。硒的不足可引起睪丸發育和功能受損，附睪也會受到很大的影響。
戒酒戒菸
在準備想要孩子的時候，準爸爸們最好戒酒戒菸3個月，實在戒不了那要保證每次飲酒不超過一兩就沒有大問題。從男性生理角度來看，一個成熟精子的孕育要近90天才能完成，這包括從幹細胞發展成為精子所經歷的74天生精期，而發育好的精子在睪丸里度過15天附睪成熟期。
所以偶爾一次醉酒對於優育計畫的影響甚微。但如果男性長期大量飲酒，就會對生育功能造成很大的傷害，應該在正式戒酒3個月之後再考慮受孕問題會更好。
迎接新寶寶
臨近分娩
臨近分娩，是指寶寶已經到了預產期的日子了。在這段時間裡，孕媽們的肚子越來越大了，加上寶寶的胎動、孕吐、便秘、失眠等諸多原因，孕媽們的基本上很難有好心情。因此，這個時候正是準爸爸們大顯身手、呵護愛妻的關鍵時期了。準媽咪壓力大，準爸爸要去了解準媽媽擔心的是什麼。
思想上
1、陪伴是一種甜蜜而不是負擔。
不論準爸爸從事的是什麼職業，在孕媽們臨近分娩的時候都應該儘量抽出時間陪在身邊。沒有一個準媽咪願意一個人去面對醫生，獨自生產。準爸爸及家人的陪伴，是用金錢也無法買到的溫暖。有了愛的陪伴，準媽咪自然更有信心去生產一個健康的小寶寶。
2、分娩知識至少要懂一部分。
孕期有空的時候，應該多閱讀關於孕期生活及分娩的相關知識。當孕媽與你分享胎動或者肚子痛的時候，你起碼能知道寶寶的大概狀況。尤其是準爸爸睡在孕媽身邊，當孕媽面臨分娩的時候，準爸爸能夠第一時間發現。
3、相信醫生的專業建議。
面臨分娩中可能出現的各種問題，準爸爸可能沒有處理經驗，這個時候準爸爸就應該相信醫生，並且勸服準媽咪也要相信醫生，他們會給予你們最專業的建議。當流傳的“民間土法”與醫生的意見相左時，請務必以醫生建議為準。
物質上
1、待產包
待產包一般是由準媽咪準備，一般說來，待產包裡面主要有兩大類的物品，一類是證件類，包括準媽咪的身份證，戶口本，結婚證，準生證等。第二類是用品類，包括孕媽入院需要使用的洗漱用品以及寶寶出生後需要使用的初生兒奶粉、小碗小勺、紙尿片等。
2、補充能量的食物及水
準媽咪生產的過程，誰能說不準要多久。準爸爸可以多準備些產婦喜愛的食物，如豬肉脯、牛肉干、朱古力等高能量，小體積的零食，一方面幫助準媽媽有足夠的體力面對生產，一方面也是給準爸爸自己增加能量。另外，要在準備的水及水杯中附上一支長吸管，方便準媽媽在半躺臥的狀態下攝取水分。
3、相機或DV
準備相機或者DV，可以記錄下準媽咪在推入產房之前的狀態，以及在寶寶出生之後立刻拍下照片，與眾多親朋好友進行分享，或者作為寶寶的成長日記也是非常有紀念性的。準爸爸一定要注意的是，相機或者DV必須有充足的電，裡面有空餘的存儲空間，畢竟分娩時刻無法預演，一次錯過就難免終身遺憾。
爭取產房陪同
準爸爸進入產房陪同生產已經不是神話了。當然，這也要求準爸爸身體健康，心理條件足夠成熟。在國外，很多準爸爸甚至可以親自持剪刀剪臍帶，由爸爸自己分離嬰兒與母體，以象徵親自接生。
準爸爸進入產房，對於分娩還是比較有好處的：
1、準爸媽共同面對分娩，準媽咪心情會更穩定，對痛的忍受度會相對提高，有利分娩過程的順利進行；
2、最最重要的是，分娩是懷孕的最後也是最辛苦的一站，準爸爸參與後會更加珍惜及感恩妻子的付出，對於日後的夫妻相處及孩子教育等更有利；
3、新爸爸參與整個分娩過程，有助於醫病之間的互相了解，而且當發生分娩困難或胎兒窘迫，需緊急處理時，可以馬上與父親商量做下決定及時處理。
