精液質量

關於男性養生特別是補腎問題上，相信中國的中醫養生是絕對不能被遺忘的。特別是一些古代的養生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式對於至今還是有著非常大的影響作用，如《本草綱目》中記載的“固本鎖陽之法，自陶真人始，而後莫有及之者”，介紹的就是明代道家陶仲文進獻給嘉靖帝的養生固本的秘方，也正因此陶仲文之後所創的“陶逸堂”能夠一直影響至今，受到人們的推崇。而男性養生固本的精華之處按照陶逸堂的根本而言除了讓男性能有擁有強健身體展現男性魅力的同時，主要還是要提升精元的活力和精子質量以便提高后代的質量，也是因為這樣的一種道家養生根本陶逸堂固本精元湯的秘方養生之道才能被嘉靖帝所推崇和被後世所記載。

基本介紹

• 中文名：精液質量
• 精液酸鹼度：7.2-8.6，平均7.8
• 精子存活率：死精子不超過50%
• 精液液化情況：30分鐘完全液化

檢查參考值

1、超過1小時不液化者稱為精液液化不良症。

2、精液中精子數量：每毫升6000萬-2億。每毫升不足2000萬者稱為少精症。

3、精子活動力：前向運動精子定量，第一小時不少於60%，第二小時不少於50%。

4、精液量：每次2~6毫升。超過8毫升稱為精液量過多症，不足1.5毫升者則為精液量過少症。

5、精子形態：正常形態精子不少於70%。 如果送檢的精液化驗結果與上述數值比較出現明顯差距，則應疑患有不育症。

影響因素

一、年齡因素。一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20到40歲是其活力最好的時候，也就是男性的“生育黃金期”。40歲後男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，並且畸形精子會越來越多，過了60歲，85%的精子都可能是畸形的。補充鋅硒蛋白質等營養可改善。

二、吸菸喝酒的影響。吸菸對精子活力的影響非常大，國外研究表明，吸菸者與非吸菸者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睪丸萎縮，精液質量下降。研究發現，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車，還是可能影響精子的生長環境。

三、溫度的因素。長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。

四、化妝品的影響。化妝品中含有的一些物質也會影響精子活力，主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是鬧得沸沸揚揚的塑化劑，食品或化妝品中存在這類物質，會干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常，引發睪丸組織結構變化，降低精液中的精子數量。

注意事項

按時接種疫苗，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。掌握一定的性知識，了解男性生理特徵和保健知識，如果發現睪丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治；

注意對睪丸等生殖器官的保護，加強自我保護意識，如經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要做好防護工作；

改變不良的習慣，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲、緊身褲，少洗或不洗桑拿浴，儘量避免高溫和輻射的工作環境等。養成良好的個人衛生習慣，起居規律，適度體育鍛鍊；

做好婚前檢查工作，通過體檢，早發現早治療，在夫妻生活中要互相配合、互相諒解，協調有度，在排卵期前後適當增加同房次數，增加受孕機會。

正常精液標準

酸鹼性：正常為弱鹼性，PH7.2——8.6。PH過低或過高，均可影響精子質量，不利受孕。

精液量：正常男性一次排精約為3——5毫升，若少於1.5毫升，則視為少精，若僅為幾滴或無精液排出，稱“無精液症”，見於結核、淋病，常導致男性不育。一次射精多於8毫升，稱精液過多。由於稀薄，也影響受孕

液化時間：剛射出的精液為膠凍狀，30分鐘後可自行液化，若射出後即為“米湯樣”，多見於炎症，若遲遲不能液化，多見於前列腺炎，可影響生育。

顏色：正常精液為灰白色或乳白色，若為紅色或暗紅色為“血精”，見於生殖系炎症、結核或腫瘤；若為膿性，則多為精囊炎或前列腺炎。