清蛋牛肉是一道美食，主要原料有牛裡脊肉150克，雞蛋2個，花生油70克，醬油10克，鹽2克，料酒10克，糖5克，味素1克，蔥段10克，薑片5克，小蘇打1克，澱粉10克等。
基本介紹
- 中文名：清蛋牛肉
- 英文名：Fried Beef with Scrambled Eggs
- 主要食材：牛肉，雞蛋
- 口味：鮮香
- 主要工藝：醃漬，炒制
特色,操作,美食特色,營養價值,
特色
軟嫩，清鮮，香濃。
操作
1、將牛肉洗淨，用刀切成薄片（按肉的紋路垂直切下，即逆紋切，不可順紋切，廚師叫“橫切”，切的肉片越薄越好），放在盆迎微辣內，加入料酒，醬油，糖，部分鹽和味素，蔥段，薑片，澱粉，小蘇打（可增加嫩度），抓拌均勻，醃漬入味，一般醃1-2個小時，最少醃半個小時，雞蛋磕到碗內，加餘下的鹽和味素，攪打均勻，成為蛋漿；
2、將鍋架在火上，放油燒至八成熱，將醃好的牛肉片下入斷翻鏟急炒，炒1-2分鐘見肉片變色，傾婆蜜腳入蛋漿，再快速翻炒，炒至蛋漿逐漸凝結在肉片上，即可盛出裝盤食用。
美食特色
軟嫩，清鮮，香尋乃夜濃。
營養價值
牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，凝酷這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
雞蛋 - 蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含促雅獄的蛋白才微說拜質大致相當於150克魚或瘦多主兆束肉的蛋白質。
