清湯竹蓀是一道集美味、營養於一身的菜餚。該菜湯汁清鮮,竹蓀質嫩脆爽,美觀雅麗,更誘人食慾。 基本介紹 中文名:清湯竹蓀主要食材:竹蓀口味:湯汁清鮮,質嫩脆爽,不適人群:脾胃虛寒者慎食 原料/調料,製作方法,菜品特點,營養價值,適用人群,特別提示,健康紅綠燈, 原料/調料製作原料:水發生竹蓀,口蘑,玉蘭片,豆苗、清湯、鮮姜、精鹽。清湯竹蓀製作方法1、將竹蓀用清水漂淨,去根,修飾整齊。2、將口蘑水發後洗淨,片薄片。玉蘭片切成花刀片,用清水漂起,豆苗擇尖洗淨。3、將口蘑,玉蘭片用滾水氽透放入湯碗內。4、湯鍋注入清湯燒開,下鮮姜微滾撈去鮮美姜不用,加精鹽,打淨沫後倒入湯碗。5、湯鍋下清水燒開,投入竹蓀燙兩次,撈出輕放在湯碗中的湯麵上,撒上豆苗尖加蓋即成。菜品特點湯汁清鮮,竹蓀質嫩脆爽,美觀雅麗,更誘人食慾。清湯竹蓀營養價值竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養物質,提高機體的免疫抗病能力。 清湯竹蓀竹蓀能夠保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果顯著。雲南苗族人患癌症的幾率較低,這恐怕與他們常用竹蓀與糯米一同泡水食用有關。現代醫學研究也證明,竹蓀中確實含有能抑制腫瘤的成分存在。適用人群是適合所有人食用的食品。想減肥的人可以常食。清湯竹蓀特別提示乾品烹製前應先用淡鹽水泡發,並剪去菌蓋頭(封閉的一端),否則會有怪味。清湯竹蓀健康紅綠燈竹蓀性涼,脾胃虛寒之人不要吃得太多。