清單思維

內容簡介

為什麼我們總被工作、社交、家庭中的瑣事煩擾得疲憊不堪？因為雜亂無章的狀態常常會使人倍感壓力。這時，一張清單就可以減輕我們的焦慮，讓生活回歸有條不紊的狀態。

本書作者葆拉·里佐是一名電視節目製作人，也是艾美獎獲得者，列清單在很大程度上幫助她取得了工作和生活上的成功。

在本書中，作者帶領我們從事業、家庭、社交這三個方面認識清單，探索有條不紊的秘訣；發現更多清單妙用，手把手教我們製作提高生活效率的清單；找到適合自己的列清單方法和工具，通過外包任務來為自己的掌控欲“做減法”，利用智慧型設備玩轉新奇有趣的清單工具，以一種全新的策略應對生活中的大事小情。

第1章清單思維大有裨益：告別壓力和焦慮，探索有條不紊的秘訣 / 001

第2章清單用途多種多樣：出乎你意料的清單妙用 / 021

第3章清單製作新手入門：行動起來，跳出“只列不做”的誤區 / 043

第4章事業清單：將統籌管理工作交給“清單秘書”/ 059

第5章家庭清單：保持熱愛，生活瑣事也能變得簡單又甜蜜 / 075

第6章社交清單：完美掌控氣氛，成為“輕鬆說、說得對”的社交達人 / 091

第7章學會外包任務：不必萬事親力親為，讓他人助你一臂之力 / 111

第8章利用智慧型設備：跟緊時代步伐，玩轉新奇有趣的清單工具 / 127

清單索引 / 153

鳴謝 / 165

美國福克斯新聞網健康類節目資深製作人。作為一名艾美獎獲得者，她認為自己的成功很大程度上要歸功於列清單。