基本介紹 中文名:沙丁魚水田芥三明治主要原料:胡蘿蔔,水田芥,裸麥麵包,低脂奶油乾酪是否含防腐劑:否適宜人群:男女老少 材料,做法, 材料胡蘿蔔1個,擦碎,水田芥(西洋菜)170克,切碎,細切的新鮮細香蔥2湯匙,低脂奶油乾酪140克,裸麥麵包8厚片,橄欖油浸漬的沙丁魚392克,瀝乾,紅洋蔥1小個,切絲,裝飾:一把完整的新鮮細香蔥做法1.把胡蘿蔔、水田芥、細切的細香蔥和奶油乾酪混合,加點胡椒調味。2.將做好的調料均勻地塗抹在每一片裸麥麵包上。沙丁魚縱向剖開,放在奶油乾酪上,有皮的一面向上。3.最後,放上紅洋蔥和幾根完整的細香蔥。灑點胡椒,便可上桌。