每個孩子都能好好吃飯

主要內容

最令父母頭疼的，你正在經歷嗎？孩子偏食、挑食、愛吃零食？吃飯時間，總要追著孩子滿屋餵？孩子飯量太小，擔心營養跟不上？孩子飯量太大，擔心變成“小胖子”？……或許，你還有一條要補充！

有問題，翻翻《每個孩子都能好好吃飯》就搞定！（案例超豐富，方法超實用）“讓孩子好好吃飯法則”——一個讓父母“安心”的科學實驗結果！孩子們形形色色的“吃飯問題”——兩位作者用什麼方法幫助了他們？孩子最需要的“食物金字塔”——兒童營養知識輕鬆學！父母行動指南——“最該做”和“最不該做”的！醒目、有趣的“廚房標語”——隨便貼在哪裡，隨時溫習全書精華！每章結束“重點整理”——回顧要點，拒絕“看過就忘”！

作者簡介

(德國)安妮特·卡斯特-察恩 (德國)哈特穆特·莫根羅特

安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理學碩士及行為治療師，提供父母諮詢及兒童輔導，治療經驗豐富。在少子化的德國，作者育有三名子女。她從自身與多年的診療經驗中，歸納了深入淺出的教養指南，寫出《每個孩子都能學好規矩》、《每個孩子都能克服成長危機》，並與兒科醫生哈特穆莫根羅特合著《每個孩子都能好好睡覺》、《每個孩子都能好好吃飯》，本本暢銷，堪稱德國的育兒聖經。

哈特穆·莫根羅特（Hartmut Morgenroth）兒科醫生，曾在印度與坦尚尼亞行醫，也在多所兒童醫院擔任主治醫師，兩個孩子的父親。一九八二年開設私人診所，每天在診所都會遇到父母詢問該如何引導孩子乖乖吃飯、好好睡覺。二十多年來，他診治了許多有睡眠與飲食問題的兒童，並將豐富的諮詢經驗集結在本書之中，與父母分享。

圖書目錄

第一章

好好吃飯非難事

吃飯是緊張還是有趣？

想想小時候

*童年晚餐

*我家的經驗

小兒門診的案例

吃飯的重要規則！

*重點整理

父母對吃飯應有的認識

孩子的“內在調節系統”

*創造好條件

*小小孩大行家

是胖是瘦，教育或遺傳？

太胖、太瘦，成長曲線怎么說？

*成長減緩或加速

*不對勁的成長曲線

孩子需要哪些養分？營養學輕鬆學

*拿父母做榜樣

*什麼是“健康食物”？

*各種“食物金字塔”

*重點整理

第二章

餐桌變戰場？

當父母管太多時

“不準吃太多！”

“多吃點！”

*重點整理

當父母管太少時

“聽命”煮飯

毫無節制的飲食

第三章

每個年紀都好好吃飯

前六個月：全靠吸吮小嬰兒吃什麼？

*母乳

每個孩子都能好好吃飯

基本介紹

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