武當純陽大功

武當純陽大功為內外雙修、動靜結合、內練五臟六腑、外練筋骨皮之硬氣功，通過長期吸運、閉、噴氣，並配合身體外部、軀幹、四肢的一系列特定動作的鍛鍊和排打，達到卻邪扶正，治傷除病，外可抗擊承打之功效。

基本介紹

• 中文名：武當純陽大功
• 修煉功法：內外雙修、動靜結合

總訣

吸氣鶴飛起，呼氣深海底，氣形合為一，丹田是吾依。

動作分式

五指推腹

預備式：面朝東方，兩腳並立，身體中正，舌頂上齶，呼吸自然，氣神定正，氣沉丹田，目視前方。
1左腳向左橫移一步與肩同寬，十趾抓地，腳尖內扣，肩肘松沉。兩手從身體兩側向前抬臂伸起手掌，同時兩掌向外翻掌，由前往兩側主兩腰劃弧，將兩掌抱至兩腰胯，同時兩腳跟離地，力達腳尖，用鼻吸氣，沉入丹田，雙腿微曲，提肛，含胸拔背。
2接上式，右掌由肋處緊貼腹部往左肚角就處斜推，同時下沉用鼻噴氣，然後順著原線路收至右肋處，用同樣的方法左右推腹六次，全身放鬆。
註：劃手為呼氣，推腹為噴氣，日久丹田內氣充實，可用拳或棍排打，增強抵抗能力

力劈華山

1以右腳跟和左腳前掌為軸，身體往右旋轉180度，同時吸氣，目視右方，轉身時右手向外平擺至右後下方往右肋處挽掌，握拳屈肘夾肘，拳心朝上貼在右肋處，懸按在右拳上，肘部外*%，掌尖朝後，上身儘量後擰。
2接上式，上身略往左擺,右肩下沉,右手同時從肋處往下擺至左側,至左上方往右前方掄臂劈掌。同時吸氣，上身隨掄臂時往右轉，左掌不動，眼睛隨右手看，然後再掄臂掌，吸氣一次後身體原地轉體還原，調息後用同樣方法做一遍。
註：此功法左右各練36次，使兩肋堅實無比，可承受擊打。

霸王脫袍

1左腿屈膝半蹲，右腳虛步,足尖點地於左腳旁，右手在屈膝半蹲的同時向外平擺至右後下方往右肋處挽掌，屈肘夾肋,拳心向上,屈膝半蹲的同時吸氣。
2接上式，右腳往右前方上一步，足尖外擺，左腳隨後往右腳前上一步腿伸直，身體隨步法向右轉體，右臂也隨之下擺至左，經上方往上方往右前方掄臂擺掌呼氣,腿右弓。
3接上式，右臂由右前方往下同右肩一起左擺，同時腿右弓步，當右臂擺至左側時下沉，使右背肋部繃緊，右掌用勁左下懸按，肘部微曲外繃，右掌懸按在右肋處不動，上身稍往前撲。
4接上式不停，右臂同身體一起由左往右掄臂砍掌呼氣，掄臂時肘部不要伸屈，腿部由左弓步變右弓步，雙足不動，足尖向前。

霸王舉鼎

1左腳往左橫移一步成弓步，左弓上身面向左彎腰,右手同時從上經左足前抓握拳，左臂後擺上翹成反鉤手同時吸氣，右手握拳屈肘回收,拳心朝上，貼在右肋處，左手同時由後往前平擺按在右拳上，掌尖朝後，肘臂向外懸*%，雙手收回肋處,同時向前鏟腿，足尖上勾離地一尺。
2接上式，右腳收回往左腳旁迅速跺地，重心隨即移至右腿，左腳隨後前跨一步成弓步，右肋部前挺，同時左臂向上翻掌上頂，肘微曲，掌尖朝右，右手後翹勾手。
3接上式數秒種後，步法不變，上身和左臂同時往右擺，左肋部儘量擴張。然後右手不變，左臂由上往前掄臂砍掌，同時呼氣一次。然後再隨上身右擺往左掄臂砍掌呼氣一次。
註：此功法左右各做36次。

蘇秦背劍

1兩腳分開與肩同寬，上體向左旋擰轉體，面朝左方，同時右手從下經左向右上方擺臂勾拳，懸肘小臂和拳往外旋擰，右手同時握拳後擺至右肘部微曲，拳背對腰懸離身體，在身體向左旋擰的同時吸氣