射門時，踢球隊員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢疵，這也是一種常見的射門方式。
基本介紹
- 中文名：正腳背腳法
- 外文名：Instep feet
- 分類：足球運動的基本技術之一
抽射,正腳背抽射地滾球,正腳背抽高球,
抽射
抽射是足球常用射門技巧，主要靠股四頭肌、股內收肌、脛前（後）肌、趾伸肌的發力。 基本功要紮實,支撐腳一定要站好,重心稍稍靠後,一般的抽射都是用正腳背,能力強的會用外腳背.其次,時機要把握好,很多人之所以會打飛機是因為選擇球正腳背抽射
抽射主要精彩的有凌空抽射，這種射門對球員的技術要求較高，一定要掌握好時間差，否則很容易踢空。射門時球員的感覺很爽，球迷看著也過癮，在高水平的比賽中，我們經常能見到凌空抽射。
代表球星：巴斯滕 特雷澤蓋
代表射門：1988年歐洲杯決賽，荷蘭VS前蘇聯，荷蘭隊左路傳球，皮球又高又飄，巴斯滕在“零角度”不等皮球落地順勢一腳抽射，此球難度高，力量足，一代鬥神達薩耶夫也只能望球興嘆。
正腳背抽射地滾球
代表球星：馬特烏斯 舍輔琴科
代表射門：1990年世界盃，前西德VS前南斯拉夫，馬特烏斯中場開始帶球，過了對方兩名球員後，在大禁區弧頂處抬腳抽射，雖然角度不刁，但球又快又急，還是進入網中，馬特烏斯紮實的足球功底在這粒進球過程中得到了充分的體現。
正腳背抽高球
和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。這種踢法一個球員的腳法和其他身體部位的技術動作都有著很高的要求。首先，腳背發力，但在大腿帶動小腿的擺踢的動作中，擊球的時機要把握地恰當才行。如果大腿不充分擺動，那么出球力量有限；如果小腿發力不到位，那么球的下墜期的速度有限，而且出球容易太高，就達到解圍的效果，不能用於射門。
關鍵，這種踢法還對一個球員的腰腹力量有要求。要是一個球員腰腹力量不夠，就是所說的“中空十字架”，那么出球力量肯定有限，這就難以完成它用於長傳和遠射的目的。這種踢法，要脖子在踢球時保持緊張，雙目平視；中心壓在膝蓋左右的下肢上，以便控制球的高度；踢球時，大腿帶動小腿，小腿加速前擺，達到目的。
