核桃杏仁露

家裡有一台豆漿機真好，輕輕鬆鬆的就可以做出好多好喝的飲品。而且都是美味的無添加飲品，外面的飲料好喝，可是裡面不知道加了多少添加劑，自己在家做，放心又乾淨，趕快動手吧。

基本介紹

• 中文名：核桃杏仁露
• 主要原料：50g核桃仁，50g杏仁
• 主要營養成分：維生素B1mg，維生素Cmg
• 主要食用功效：鎮咳，平喘

食材

主料

50g核桃仁

50g杏仁

配料

適量清水

適量蜂蜜

杏仁簡介

杏果和杏仁都含有豐富的營養物質，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作為休閒小吃，也可做冷盤用；苦杏仁一般用來入藥，並有小毒，不能多吃。

杏仁的營養成分

營養元素含量(每100克) 營養元素含量(每100克) 能量cal 水g 蛋白質g 脂肪g 纖維g 碳水化合物g 維生素Amg 維生素B1mg 維生素B2mg 維生素Cmg 維生素Emg 煙酸mg 納mg 鈣mg 鐵mg 膽固醇mg

杏仁的功效與作用

鎮咳、平喘、味苦下氣、潤腸通便、抗炎、鎮痛、抗腫瘤、降血糖、降血脂、美容

製作步驟

1 取核桃仁和杏仁裝入豆漿機配送的大杯子裡。

2 用清水反覆將它們洗乾淨。

3 放入豆漿機， 加入適量清水。以豆漿機上限為宜。

4 豆漿機蓋上蓋子，插電，選擇乾豆。

5 將容器里裝入適量蜂蜜。

6 待豆漿機停止工作後，將杏仁露倒入容器里。

7 用濾網將渣滓濾出。

8 這樣就可以喝了。

小貼士

如果不喜歡喝到渣子的話最好過濾兩遍。

濾出來的渣子可以蒸饅頭，烤麵包，一點都不浪費。