時機管理

作者：〔美〕丹尼爾·平克

出版：浙江教育出版社

字數：99 千字

基本介紹

• 書名：時機管理 
• 作者：〔美〕丹尼爾·平克 
• 譯者：張琪 
• 類別：圖書 / 非虛構 
• 出版社：浙江教育出版社 
• 出版時間：2018-07 
• 提供方：湛廬文化 
• 字數：99,000 字 

作品簡介

這是一個時間碎片化的時代，如何充分發揮時間的價值，是每個人都關注的問題。過去，我們提倡的方法叫作時間管理，這套方法的本質是自我管理：

教你如何按照時間制定工作計畫，如何在規定時間內爭分奪秒地完成工作。傳統的時間管理的理論很美好，但實踐起來操作很困難。

最主要的原因是我們缺乏足夠的意志力來執行工作：

習慣晚睡晚起的你總是沒毅力早起工作；

工作中的小插曲再三地擾亂你的注意力；

總發現精力不夠用，一到下午你的工作效率酒直線下滑；沒能按計畫完成任務總讓你產生強烈的挫敗感；

你一次次鼓起勇氣去執行時間管理的計畫，又一次次被最終結果打臉，你陷在時間管理的泥潭裡反覆折騰、沒有成效，留給你的只剩強烈的挫敗感。

●你有沒有想過，問題的關鍵不在於你缺乏意志力，而是你沒有順從你的天性，掌握科學的方法正確使用時間。在丹尼爾·平克的新書《時機管理》中，提供了一個嶄新的視角：時間不是用來規劃的，時間是用來選擇的！相對於針對任務的時間管理，時機管理更重視對人的分析，強調將人與任務完美地結合起來，進而提升效率。

●《時機管理》是一本尊重個體的書，強調根據自己的時間類型，順應個人節律，來安排每一項任務。不僅能夠讓你個人的工作與生活更高效，還能夠讓你實現與團隊的無縫同步。通過找到群體時機，提高整個團隊的協調性與效率。

●《時機管理》不只提出理論，還有具體的操作方法。每個章節都配有“時機管理手冊”，能夠引導你一步一步定製出專屬於自己的方案，找到你的時機，並將之運用到工作與生活中。

作品目錄

1. 序言 完美時機的隱秘模式
   
2. 第一部分　時機管理，基於人的管理
   
3. 01　時間類型、任務類型與個人節律
   
4. 情緒波動和股價波動
   
5. 警覺、抑制和日常最優表現的秘密
   
6. 雲雀、貓頭鷹和第三種鳥
   
7. 同步性與三段式的每天
   
8. 時機管理手冊　將時間科學套用於日常生活
   
9. 02　對每日安排進行適度控制
   
10. 百慕達三角和塑膜卡片，“警覺休息”重拾專注
    
11. 從學校到法院，恢復性休息的5個原則
    
12. 午餐，一天中最重要的一餐
    
13. 咖啡盹，對低谷時期的絕佳反擊
    
14. 現代午睡，一種促進生產力的創新
    
15. 時機管理手冊　精確休息的具體套用
    
16. 第二部分　時機管理必須關注的三個點
    
17. 03　起點效應，當下是不是開始的時機
    
18. 正確開始，“何時”很重要
    
19. 重新開始，使用時間地標
    
20. 一起開始，個人問題可讓集體解決
    
21. 時機管理手冊　發揮起點的重要作用
    
22. 04　半途效應，你的中場戰事
    
23. 無處不在的中年危機
    
24. U形模式，中間點的鬆懈
    
25. 呃-喔效應
    
26. 中場表演
    
27. 時機管理手冊　順利度過中間點
    
28. 05　峰終效應，結局決定體驗
    
29. 激活：越接近終點，越拼搏
    
30. 編碼：定義、評價與回憶體驗
    
31. 編輯：主動修剪，少就是多
    
32. 升華：情緒複雜化是核心
    
33. 時機管理手冊　發揮終點的積極力量
    
34. 第三部分　群體時機
    
35. 06　同步，群體時機的秘密
    
36. 節奏感，與“老闆”同步
    
37. 歸屬感，與群體同步
    
38. 意義感，心靈同步
    
39. 時機管理手冊　實現群體的同步
    
40. 結語　一切都是時機
    
41. 用時態思考自身
    
42. 讓當下成為未來的“當下”
    
43. 參考文獻