時尚美人館28天燃脂瘦身計畫

內容簡介

28天是女性新陳代謝的一個周期，也是獲得減肥效果所需要的生理時間。如何在短短的28天中精心雕琢你的身體曲線，完成一次美體革命，從此擁有美麗健康的好身材？在本書中，你將找到答案。

本書從塑造燃脂體質、飲食、運動、淋巴按摩、沐浴洗澡等若干美體瘦身細節開始，幫你揭開美麗好身材的養成密碼，還配有實用的美體燃脂計畫方案以及各類問題身體護理Q&A。有了它的幫助，窈窕美麗好身材再也不只是夢想！

PART 1 28天，打造健康美麗好身材

為什麼28天便能打造健康美麗好身材？

想要健康美麗好身材嗎？

健康美體計畫需要控制飲食嗎？

照張照片，每天對比自己的身材

制定自己的健康美體計畫

做個美體日記

PART 2 纖體從燃脂開始，塑造燃脂體質

各年齡段的美體特點

塑造體脂肪易燃燒的體質

提高基礎代謝，就會成為易瘦體質

塑造不會反彈的體質

控制激素分泌

關於減肥的5個經典問題

PART 3 飲食開始的燃脂計畫