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基本介紹
- 中文名：教您瘦到90斤
- 類型：微博
- 內容：瘦身方法
- 目的：瘦到90斤
小編推薦,經典精華,
小編推薦
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經典精華
【不吃早餐危害】早餐占一天營養成分60%-70%，不吃早餐會免疫力下降、腸胃病、結石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。男人不吃早餐最傷肝；女人不吃早餐最傷子宮。今天你吃早餐了嗎? （轉）
【微運動健康燃脂瘦身】10分鐘*每分鐘消耗3.5卡=35卡時間：看電視時方法：坐在客廳沙發時，兩腿膝蓋之間夾靠墊，兩腿要用力，向內擠，不能讓靠墊落下來。持續此動作1分鐘，可反覆動作，不僅可消除一天工作的疲勞和睏乏無力感，還能多消耗掉熱量。
【不節食月減10斤的減肥秘籍 】優酪乳100g[1]，紅酒2大勺，加入1勺蜂蜜，香蕉的4分之1。優酪乳的乳酸菌+紅酒的抗酸化作用，可以治療便秘、防止肌膚老化、高血壓、冬季體寒、骨質疏鬆，還可以預防癌症。食用方法：餐前食用、1天1次。小胖紙們~走起！
【腰腹部瘦身湯 1周減5斤】針對腰腹部噠肉肉超級管用喔~！！材料：枳實5g，白朮5g，水2升。一起加入水中，水煮至1升，即可飲用。喝法：3天1次。功效：治療脾弱氣滯，可以有效解決腰部肥胖，並達到瘦全身的目的~~~~腰腹有肉肉的童鞋快來試試吧~~
【清晨四件事苗條自然來】①晨起一杯白開水，排出身體毒素，補充水分，降低血液粘稠度②用15分鐘練習瘦身瑜伽，喚醒肌肉，減少贅肉③花5分鐘沐浴，消耗卡路里，加快新陳代謝，水溫以38-39℃最佳空腹吃15顆乾紅棗，能促進腸胃蠕動、益氣健脾、增強體質、活血養顏。
【總被減肥折磨的星座女】第一名：巨蟹（天生愛吃，要是發胖就注定很難瘦下來，唉）第二名：金牛（好吃懶做的個性是自然而然發胖的重要因素，發胖是反覆的發生啊）第三名：射手（生性樂觀開朗，於是心寬體胖，還經常暴飲暴食） 有么有！
