撫觸操

撫觸操

撫觸或按摩源於英語Touch。在自然分娩的過程中,胎兒都接受了母親產道收縮所帶來的這一特殊的按摩。當嬰兒出生後,母親給嬰兒的按摩就會使嬰兒感受到無比的幸福和安全。嬰兒撫觸不僅能促進寶寶的健康成長,更能增進家人與寶寶的親情交流,同時也是一種簡便且行之有效的醫療方法。

眾多媽媽說,撫觸後的寶寶比平常安穩多了,眼睛特別亮,有時還會發出甜蜜的微笑;同時,新媽媽也發現,按摩後的寶寶胃口大開,吃奶多了,入睡也快,這也令新媽媽們休息充分。親子過程中還能刺激乳汁分泌,有利於母乳餵養。

基本介紹

  • 中文名:撫觸操
  • 類型:活動
  • 相關:健康
  • 對象:嬰兒
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什麼是撫觸

嬰兒撫觸是通過撫觸者雙手對寶寶皮膚進行的,讓大量溫和的良好刺激通過皮膚的感受傳到中樞神經系統,產生生理和心理效應。在自然分娩過程中,胎兒受到了母親產道收縮所帶來的特殊按摩。出生後如果能給予嬰兒撫觸,就會使嬰兒感到幸福和安全。撫觸可以使孩子的生長發育加快,對外界環境的刺激應激能力減低,並促進神經系統的發育。

嬰兒撫觸好處

(1)益智作用。新生腦重350克,1歲腦重950克,增長約3倍。寶寶接受撫觸,其皮膚由於受到不同力度的刺激,傳至大腦,形成興奮灶周圍還有很多軸突、樹突和神經纖維,這些增長就是腦的增長,也就是腦的智力的基礎,所以撫觸是益智的。
(2)皮膚飢餓,撫觸可以解決皮膚飢餓的問題,進一步使肌肉協調,全身舒適,心情愉快,信心增加,而且可使寶寶安靜入睡。
(3)按摩需要愛寶寶,可以一方面做按摩一方面與嬰兒說話,細語交流,再加上優美有節奏的音樂,是最好的親子遊戲。
(4)通過捏脊可以動員督脈的功能,使全笛特別是後天之本脾臟的陽氣散發,功能旺盛食慾促進,體重增長。足三里和合谷穴也可以活躍胃腸和頭面的功能,起到保健作用。
(5)撫觸可以增進食慾,減少不安和哭鬧並延長睡眠。
撫觸是媽媽送給寶寶的一件無法估價的珍貴禮物,使父母心曠神怡,使嬰兒有愉悅感受。經常愛撫的嬰兒長大後擁有自信和樂觀的性格,對嬰兒撫觸是人類最初的關懷,柔柔的撫觸融入了媽媽無限的愛與關懷,使寶寶安全自信,並具有歡快的情緒。另外,嬰兒撫觸方法十分簡單,不需花費,只要堅持做,肯定會有效果。

撫觸的條件

(1)保持房間溫度在24℃左右,每次撫觸的時間以20分鐘以內為宜。
(2)媽媽寶寶都應採用舒適的體位,居室里應安靜、清潔,有助於媽媽寶寶彼此放鬆。
(3)最好選擇在寶寶洗澡之後還處於清醒的時間。
(4)為寶寶預備毛巾、尿布及替換的衣服,以備不時之需。
(5)在做撫觸前媽媽應先溫暖雙手,倒一些嬰兒潤膚油於掌心或將油置於開口容器中,這樣媽媽很容易能用手蘸油,另一隻手無需停止撫觸,勿將油直接倒在寶寶皮膚上。
(6)媽媽雙手塗上足夠的潤膚油,輕輕在寶寶肌膚上滑動,開始時輕輕按摩,然後逐漸增加壓力,以使寶寶慢慢適應按摩。

嬰兒撫觸操

第一節,頭部撫觸。在手掌中倒適量嬰兒油,將手搓熱,從嬰兒眉間中心處開始,用雙手拇指輕輕往外推壓。然後依次是眉頭做四個節拍。
第二節,胸部撫觸。雙手放在寶寶的兩側肋緣,雙手向上滑至鎖骨向寶寶雙肩,復原;做四個節拍。
第三節,手臂按摩。雙手先捏住寶寶的一隻胳膊,從上臂到手腕輕輕搓動,做四個節拍。
第四節,腹部撫觸。在寶寶腹部以順時針方向向上,向左,再向下按摩。做四個節拍。
第五節,腿部撫觸。從寶寶的大腿開始輕輕擠捏至膝、小腿,做四個節拍。

一、面部

(1)眉部:兩手拇指水平放在嬰兒眉頭上方,其餘四指放在頭後部。兩手拇指由眉頭向顳側水平方向推至太陽穴,再延伸至耳後,用食指沿胸鎖乳突肌推至頸部。做三次至四次。
(2)鼻兩側:兩拇指縱向放在眼眶下鼻兩側,其餘四指放在頭的後面,用拇指縱向沿鼻兩側下滑,經過顴骨,向兩側直至耳前。重複三四次即可。

二、胸部

(1)胸大肌舒展:兩手指尖平放胸下部,指向上方,向上推動,直至鎖骨,然後用指尖分向兩側至肩部。做四次。
(2)擴胸運動:兩手握住寶寶的雙手,向兩側水平伸展,然後向中心交叉雙臂。做四次。

三、腹部

以右手指尖向右側,放在右下腹部。按順時針方向開始向右上腹推動,轉左上腹,再轉左下腹。右手在右上腹時,左手與之並進重複三次。

四、上肢

(1)手心:寶寶的手心朝上。用掌橫紋稍遠端處作圓心,用食指沿寶寶手掌邊緣做順時針轉動,做三八呼。
(2)手背:寶寶的手背食指中指放在手下,而用無名指在上輕輕用力壓下,兩拇指前後向在手背搓動,三八呼。
(3)手指:用拇指、食指及中指一起輕輕拿起寶寶的每一根手指,由指根向指尖來迴轉動。
(4)合谷:合谷穴位於拇指和食指延長線交叉點遠端一點,用拇指按順時針方向揉動。
(5)搓動手臂:左手輕握寶寶左右手,以右手拇指在下,其他四指在上,鬆鬆地環握手臂,向肩關節方向搓動,然後再向腕關節,來回兩次。
(6)手臂大運動:將寶寶手臂由身體內側提起,至與身體成90度處,以肩為軸向外轉動,一周后回到原位。

五、下肢運動

(1)足心:右手拇指放在足跟處,作為圓心,以食指沿寶寶足底內外沿,做順時針搓動。
(2)足背:寶寶仰臥,手的放位如手背。操作者以中指置於寶寶足下,無名指放在腳趾上,與中指形成夾角。兩拇指橫向一上一下搓動,二八呼。
(3)腳趾:用拇指、食指、中指三指輕輕從腳趾根至稍做搓動。
(4)足三里:足三里位於髖骨下二橫指,脛骨外側處,將右手拇指豎立於穴道上,做順時針揉動。30~40次。
(5)搓動腿部:左手握住寶寶足部,右手以拇指及其他四指輕輕環握其腿部搓動。
(6)膝部彎曲:寶寶仰臥,術者兩手握住寶寶小腿,先抬右腿向腹部移動,真正緊貼腹部,然後收回右腿,抬上左腿,貼緊腹部,共做二八呼。
(7)雙腿上舉運動:寶寶仰臥,術者用雙手握住寶寶膝部。雙拇指在兩個腿腓腸肌處,向上彎腿直至與腹呈90度,然後,再如此反覆四次。
(8)雙腿外展運動,寶寶仰臥,術者兩手握其膝部向上推,待膝關節變曲後,做外展運動。
(9)腿部大運動:寶寶仰臥,術者握住寶寶的一隻腳,提起至與身體呈90度,然後以髖關節為軸,向外做環形運動一周后回原位。

六、背部按摩捏脊

寶寶仰臥,術者將兩食指彎曲,指背向下置於長強穴(尾骨)上,沿脊柱方向上推至皮膚起皺褶,分三次推至大椎穴,反覆3次,兩側肋緣下向中央連線,至兩側肌肉處為脾俞,用雙指按壓二次,在第二腰椎下脊柱兩側為腎俞,用兩拇指橫向兩側分開輕輕按壓三次。
寶寶哭泣、睏倦時就要停止訓練。有時在訓練過程中突然哭起,一定要排除原因。不能讓嬰兒感覺疲勞,這一點非常重要。
孩子逐漸長大,運動內容增加,在遊戲中增加一些有興趣的能促進發育的內容。

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