摩腹療法是一種自我按摩療法，主要是對腹部進行有規律的特定按摩。腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運而直接防治脾胃諸疾，又可培植元氣，使氣血生化機能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。
基本介紹
- 中文名：摩腹療法
- 外文名：Abdominal massage therapy
- 屬於：摩腹
- 分類：療法
概述,操作方法,適應證,禁忌症,注意事項,按語,
概述
摩腹療法是一種自我按摩療法，主要是對腹部進行有規律的特定按摩。腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運而直接防治脾胃諸疾，又可培植元氣，使氣血生化機能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。
在隋代京墨先生所撰《神仙食氣金櫃妙錄》的“治萬病訣”中已有“摩腹”之內容。唐代司馬承禎《服氣精義論》中，有“摩腹繞臍”等記載。至清代，吳尚先《理瀹駢文》中對摩腹療法有了更詳細的論述。近代的保健按摩療法和其他氣功療法中，亦多採納摩腹療法內容。
操作方法
坐或臥式，閉目內視腹部，自然呼吸。雙手疊掌置臍下腹部，男子左手掌心貼腹，右手覆左手上；女子相反。以臍為中心，兩手繞臍，由小至大。男子先按順時針方向作螺旋式轉摩36圈，最大一圈的邊緣，上至肋弓，下至恥骨聯合。當最後一圈，疊掌於劍突下時，作S形轉向，如太極圖陰陽轉換線般轉至逆時針方向，然後由大至小，再摩轉36圈，最小一圈，疊掌回至原處。女子則先逆時針方向由小圈轉摩至大圈36圈，經陰陽轉換線換向後，再順時針方向由大至小摩轉36圈。全過程約需6～10分鐘。摩腹畢，可起身散步片刻。
適應證
本療法主要以防治脾運不健、消化不良水谷積滯、腹脹中滿等疾病。對慢性胃炎、胃黏膜脫垂、胃下垂、胃腸神經官能症、腸功能紊亂、慢性結腸炎、習慣性便秘等也有良效。脾胃健運，則元氣充實，故本療法亦可用作全身疾病的輔助治療。
禁忌症
急性外科腹痛症不可用此法。
注意事項
1．本療法操練時須勻速、緩慢、柔和、輕鬆自然。
2．本療法一般宜在食後半小時進行，不宜空腹進行。
3．套用本療法期間，仍須注意飲食適度，易於消化，不可暴飲暴食，或過食服膩生冷等。
4．本療法以調理慢性病為主，須持之以恆，日久方能顯效，不可操之過急。
5．若遇急性腹痛，首先得查明原因，不可貿然以本療法治之，以免造成不良後果或延誤病情。
按語
本療法極為簡易，療效確實，可單獨套用，也可配合其他療法同用。一般每日作3～4次，病症輕者，如一般食積、氣滯腹脹等，一至數天即可緩解。病症較重或病程較長者，則須持續摩腹較長時間方見成效。
