控煙行動

近年來，國內外關於吸菸與冠心病的關係的研究表明，吸菸對冠心病是一個主要的獨立的危險因素，它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協同關係。研究結果表明，吸菸者比不吸菸的人冠心病的死亡率高70%，而且吸菸的支數愈多，年限愈長，開始吸菸的年齡愈早，煙霧吸入支氣管愈深，患冠心病的危險性愈大，死亡率愈高。

基本介紹

• 中文名：控煙行動
• 外文名：limit smoking

基本信息

1.為擬訂菸草危害控制相關的法律、法規、規章、政策、標準和規劃等提供科學依據，為衛生行政部門提供菸草危害控制的政策諮詢。
2.指導建立全國菸草危害控制隊伍體系，組織、協調其他菸草危害控制專業機構、全國菸草控制專家組，建立政府領導、多部門合作和全社會參與的中國菸草危害控制可持續機制。
3.擬訂並實施全國菸草危害控制工作計畫和實施方案。
4.組織制定菸草危害控制規範和指南，規範與評價菸草危害控制健康教育信息內容，並促進菸草危害控制的大眾宣傳工作。
5.負責省級菸草危害控制專業機構人員的業務指導與培訓。
6.負責組織管理與實施菸草危害控制的國際合作項目及相關的交流活動。
7.開展全國菸草流行病學的研究和評價工作，組織和承擔相關科學研究及學術交流。
#　國家控煙辦公室正在制定國家控煙辦2003-2005年菸草控制行動計畫
#　中國菸草危害控制工作研討會在中國疾病預防控制中心舉行
#　中國菸草危害控制2003-2005年行動計畫擬定
#　國家菸草危害控制行動計畫制定研討會召開
#　WHO/中國控煙能力建設項目
#　EPA控制兒童被動吸菸
#　全球青少年吸菸調查[GYTS]
#　中國六城市醫生吸菸行為KAP調查項目
1988年04月07日是世界衛生組織成立40周年紀念日。世界衛生組織將這一天確定為第一個世界無菸日。在這一天，廣泛宣傳吸菸對健康的危害，並且當日商店不賣煙，所有的人都不吸菸。1989年執委會決定把每年的05月31日定為世界無菸日.
國際戒菸競賽（Quit&Win）是一個旨在通過積極的獎勵來鼓勵人們戒菸的國際戒菸項目，是在世界範圍內，由多國合作並參與的一種具有低成本高效益的國際控煙運動。從1994年開展至今，每兩年舉辦一次。戒菸競賽這種頗有新意的方法能動員為數眾多的人們在一段特定的時期內共同戒菸。

呼吸疾病

香菸煙霧首先接觸的是呼吸道黏膜，乾熱的煙霧可引起刺激性咳嗽，同時又使這些黏膜變得十分乾燥，並慢性充血。為了使呼吸道黏膜繼續保持濕潤、黏膜細胞代償性地分泌過量的粘液，這些過量的粘液排出體外，就是平常的痰液，長期吸菸者普遍有慢性咳嗽、痰多。此外，煙霧中的煙塵微粒比空氣中的微粒多5萬倍，而且煙塵微粒中含有很多有害物質，它們可使纖毛中毒、受損，可使分泌的粘液發生凝固，從而使纖毛和粘液失去抵抗和保護的功能。於是，大量的毒物以及細菌均可乘虛而入，進入並停滯在支氣管及肺泡里，這就可能引起呼吸道炎症。長期大量吸菸會引起慢性支氣管炎甚至導致肺氣腫。

冠心病

近年來，國內外關於吸菸與冠心病的關係的研究表明，吸菸對冠心病是一個主要的獨立的危險因素，它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協同關係。研究結果表明，吸菸者比不吸菸的人冠心病的死亡率高70%，而且吸菸的支數愈多，年限愈長，開始吸菸的年齡愈早，煙霧吸入支氣管愈深，患冠心病的危險性愈大，死亡率愈高。
有關專家和學者認為，菸草及其燃燒的煙霧中會有多種化合物與冠心病發病有關者，主要為尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更為重要，因為一氧化碳與血紅蛋白親和力約比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血紅蛋白運輸氧的能力減低，造成器官缺氧。在患冠心病者可誘發心絞痛、心肌梗塞心臟性猝死。此外，氮氧化物可與氧結合，使氧含血紅蛋白減低。另外，硫氰酸鹽能抑制細胞呼吸，促進尼古丁、一氧化碳對心臟和血管的損害。

戒菸的好處

吸菸確實有百害而無一利，但是戒菸後多數的危害還是可以逆轉的。因為吸菸對人體危害是一個緩慢發展的過程，只要及時地戒菸就可能一定程度或完全消除這種危害。

近期好處

1、味覺改善
戒菸後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。
2、口臭消除
吸菸者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸菸者早晨起床後，自己也往往感覺到嘴裡不清爽，有異臭味。戒菸後口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白
焦黃髮黑的牙齒，曾被人們看作是吸菸者象徵，停止吸菸後牙齒的煙垢會逐漸退淨。同時由於口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
捲菸煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸菸者大多咳嗽、痰多。戒菸後纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒菸後由於全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡眠改善
戒菸後尼古丁的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
7、視力提高
戒菸後視力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒菸後頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，並且不象以前那樣容易感冒。

遠期好處

1、患癌的危險性減少
戒菸5-10年後，其肺癌死亡率比不吸菸者略為高一點，戒菸10-15後，得肺癌的機會便可降低到與不吸菸一樣。據日本調查，吸菸總量在20萬支以內者，戒菸4年之後，肺癌死亡率不吸菸者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒菸一年之後，冠心病死亡率很快下降，10年後降至不吸菸者同一水平。英國對35-64歲的醫師進行調查，1953年至1968年的15年間，由於許多醫師戒菸，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒菸的普通人群卻增加了9%。吸菸是再次發生心肌梗塞的危險因素，戒菸對避免再次心肌梗塞十分有利。
3、吸菸者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸菸者的4-25倍。戒菸幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。
4、潰瘍病容易治癒
吸菸者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒菸就難以治癒。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務必戒菸，以加快潰瘍的癒合。
5、防止壽命縮短
吸菸者的平均壽命比不吸菸者短，例如25歲的人一天吸菸40支，他的壽命比同齡不吸菸者要短8.3年，但戒菸10-15年後，平均壽命與不吸菸者相等。
捲菸的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響。戒菸後可以保持工作環境、生活環境的空氣清潔，避免對他人增加不必要的損害和麻煩。吸菸加重了的經濟負擔隨著戒菸而減輕。總之，完全可以說，吸菸是有百害而無一利，戒菸則是有百利而無一弊。