《採桑謠》是中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》七級舞蹈，傣族舞。
基本介紹
- 中文名：採桑謠
- 性質：中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》七級舞蹈
- 訓練目的：初步了解傣族舞蹈的動律特點，基本手型和手位
訓練目的,主要動作,教學提示,教育意義,歌詞,
訓練目的
初步了解傣族舞蹈的動律特點，基本手型和手位。
主要動作
a.掌形（托掌）：四指併攏，大拇指回扣。
b.一位手：掌型壓腕手肘架起，位於大腿前。
c.起伏：重拍向下沉，脊椎垂直後腳跟。
d.三道彎（身體）：第一道彎從立起的腳掌至彎曲的膝部，第二道彎從膝部到胯部，第三道彎從胯部到傾斜的上身。
e.三道彎（手臂）：第一道彎從手指尖到手腕，第二道彎從手腕到手肘，第三道彎從手肘到手臂。
f.旁平位托掌（以右為例）：左手掌型胯旁按掌，手心向上，右手旁平位托式掌三道彎。
g.斜上位托掌（以右為例）：左手掌型胯旁按掌，手心向上右手斜上位托式掌三道彎。
3、組合動作與順序節奏：
準備動作：左前踏步位，左手胯旁按掌，右手斜上位托掌，眼視右手方向
準備音樂：（一個八拍）
1-4準備動作不動
5-6右腳8點上踏步蹲左手前平位托掌，右手胯旁按掌
7-8收左腳回正步位，雙手收回一位手
第一段：（四個八拍）
1-4做四次起伏，保持一位手
5-8雙手額前斜上位架肘，同時抖手指
（2）反覆(1)
（3）1右腳旁點地，右傾頭
2腳收回正步位
3-4做反面
5-6腳下圓場向1點方向行進，雙手胯旁指尖三道彎到旁平位，視線由1點下位到1點中位
7-8上左腳踏步，左手按掌，右手托掌，同時做兩次起伏
（4） 1-4反覆（3）1-4
5-8右轉身對5點方向做（3）5-8
第二段：（三個八拍）
（1） 1-4右腳8點上踏步蹲左手前平位托掌，右手胯旁按掌
5右腳旁點地身體左出胯三道彎，雙手正上位手心相對，左手壓腕右手提腕，眼視一點
6左手胯旁按掌，右手旁平位托掌，眼視右手
7-8推重心到左腳腳尖點地，右手換至右斜上位托掌，眼視右手方向
（2）1-4右手回至旁平位托掌，左轉身圓場至5點方向
5-8反覆（5）5-8
（3）1-4原地起伏四次
5-8重複準備音樂部分5-8
第三段：（三個八拍加四拍）
（1）-（2）重複第一段（1）-（2）
（3）1-4腳下圓場向1點方向行進，雙手胯旁指尖三道彎到旁平位，視線由1點下位到1點中位
（4）1-4重複第二段（5）5-8
教學提示
a.起伏重拍向下，向下沉時要均勻，脊椎對著腳後跟下沉，向上提時也是均勻的。
b.手臂三道彎注意指尖要上翹，手臂延伸。
教育意義
通過學習傣族舞蹈讓孩子們了解傣族少數民族的風土人情，生活習性，了解各民族不同的舞蹈風格。
歌詞
一縷一縷的好春光撒在那田野上
一群一群的小姑娘結成伴兒來採桑
桑葉一片片片片鮮又亮
小手小手一雙雙雙雙枝頭忙哎
噻囉哩噻囉囉哩噻採得桑葉回家去羅哎
噻囉哩噻囉囉哩噻餵得蠶寶寶呀白又胖哎
噻囉哩噻囉囉哩噻餵得蠶寶寶呀白又胖哎
噻囉哩噻囉囉哩噻織出彩綢哎閃閃亮
