基本介紹
- 中文名：按需哺乳
- 好處1：少吃多餐，有利消化吸收
- 好處2：攝入適量，預防肥胖症和慢性病
- 好處3：頻繁吸吮，促進母乳分泌
簡介,按需哺乳的概念,按需哺乳的好處,按需哺乳竅門,
簡介
我國自古以來民間的傳統習慣是“按需哺乳”，“按需哺乳”也是近幾十年來西方國家主流醫學界一致推崇的餵奶方式。
近年來通過反覆的對比研究，發現“按需哺乳”是一種順乎自然，因勢利導的最省力、最符合人體生理需要的哺乳方法。按照這種方法，只要嬰兒想吃，就可以隨時哺喂，如果母親奶陣到了，而孩子肯吃，也可以喂，而不要拘泥於是否到了“預定的時間”。實踐表明，這種按需哺乳的方法，既可使乳汁及時排空，又能通過頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌更多的催乳素，使奶量不斷增多，同時也可避免母親不必要的緊張和焦慮（過度的緊張和焦慮可通過反射機制，抑制乳腺分泌）。另外，實踐證明，自3～4個月之後嬰兒也會逐漸自動拉長吃奶間隔，即每隔2～4個小時才要吃奶。
雖然吃奶間隔會自動拉長，但很多寶寶此時仍然會每隔一小時左右就要吃奶，但已經不是為了飽腹了，而是因為他們有著比較旺盛的“吸吮需求”，需要通過吃母乳的吸吮動作來緩解緊張焦慮，以及無聊等情緒。媽媽應該在儘量滿足寶寶需要的同時，豐富安撫寶寶的方式，豐富寶寶的生活內容。比如給寶寶唱歌，抱著寶寶踩舞步，出門散步，在家裡帶寶寶看看牆上的畫，擺弄擺弄日用品等。
總之，媽媽既要掌握按需哺乳的原則，也要避免把餵奶當作安撫孩子的唯一手段。
按需哺乳的概念
按需哺乳的好處
1. 少吃多餐，有利消化吸收。
剛剛出生不久的新生兒胃容量只有30ml,每次能吸吮到的奶量也只有20ml左右。奶量少加上在胃中停留時間短，自然孩子很快又餓了。所以，一兩小時餵一次奶很正常。出生頭兩周每天餵奶至少8～12次是我們推薦的餵奶次數。大致要到第二或第三個月才會逐漸延長至2～3小時餵一次奶，這時胃容量已達100ml以上，食入的奶可以在胃中存留的時間延長了。
2. 攝入適量，預防肥胖症和慢性病。
專門從事兒童肥胖症研究的科學家發現，兒童肥胖症與嬰兒哺乳期體重有很大聯繫。如果生命早期增重過快，將會在兒童期面臨超重危險。而家長餵養嬰兒的方式與嬰兒體重增加息息相關。配方奶餵養的寶寶都是定時餵養的。他們更多地依賴母親按配方奶的說明機械地控制寶寶對乳汁的攝入量，忽略個體差異，使得嬰兒體內的飢餓和飽腹感信號減弱導致過多的攝入能量。這些受父母嚴格控制的孩子未來對能量攝入的自我調節能力低。相反，母乳餵養的寶寶對乳頭吮吸強度和頻率因飢餓程度而不同， 乳母乳汁的分泌按需產生，其結果是按需餵養的母乳寶寶能夠按照自己的需要自動地控制食物的攝入量。母親對寶寶母乳攝入量及攝食頻率的反應性更好。已有研究證明，母乳餵養兒的高血壓、膽固醇和肥胖的發生率較低，其中按需哺乳的作用是巨大的。過度餵養雖然能帶來快速生長益處，但也會付出巨大代價。
3. 頻繁吸吮，促進母乳分泌。
按需哺乳的另一個好處是新生兒頻繁地吸吮可以促進母乳的分泌。吸吮刺激母親乳暈下豐富的神經末梢，當這些刺激所產生的興奮傳導到中樞神經系統就可以促進泌乳激素和排乳激素的分泌，促進泌乳反射和排乳反射的形成，自然有利於孩子獲得更多的乳汁，有利於母乳餵養的成功。
4. 及時排空，防止奶結形成。
新媽媽的乳房通常還沒有學會“聰明分泌”，不會根據寶寶的吸吮即時泌乳，所以經常脹奶。寶寶想吃就立即餵奶，有利於緩解脹奶，防止脹奶嚴重形成奶結甚至乳腺炎。一般來所，按需哺乳幾個月之後，乳房就會熟悉了寶寶吃奶的頻率和時間，學會了在寶寶不吃時少泌乳，在寶寶吃奶時多泌乳，快速泌乳，因而媽媽就不再經常脹奶了。有的媽媽誤以為不脹奶就是奶水變少了，覺得恐慌，其實應該為不必受脹奶的困擾而高興才對。
按需哺乳竅門
1：你要坐得舒服
選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的後背和胳膊。大多數沙發都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地餵奶，所以你得靠枕頭的幫助。
你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你採用哪個姿勢餵奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠寶寶。
2：托好乳房。
母乳餵養期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在餵奶的時候可以用空著的那隻手以C形（4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。
小提示：手指應距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。
3：支撐好寶寶。
讓寶寶感到安全舒適，有助於他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側，這樣就能更輕鬆地給寶寶餵奶了。
4：經常變換姿勢。
嘗試不同的餵奶姿勢，有助於找到你覺得最舒服的姿勢。
很多媽媽發現避免乳管阻塞的最佳方法就是有規律地變換餵奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。
小提示：每次餵奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。
5：先放鬆，再餵奶。
做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在餵奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
6：正確讓寶寶停止吃奶。
理想的狀態是，當寶寶吃完一個或兩個乳房裡的奶時，他能知道自己是否吃飽了，並主動把嘴從你的乳頭鬆開。
如果你需要改變寶寶的姿勢、讓他換吃另一個乳房，或者出於某些原因需要停止餵奶時，可以把手指輕輕伸進寶寶的嘴角里，當寶寶的嘴發出一聲輕輕的“啪”後，就表明他停止吃奶了，這時你就可以把他抱開了。奶了，這時你就可以把他抱開了。
