抹茶牛奶戚風

抹茶牛奶戚風

抹茶牛奶戚風是以蛋黃、低粉等食材製成的一道美食。

基本介紹

  • 中文名:抹茶牛奶戚風
  • 主要食材:蛋黃,低粉
  • 分類:甜點
  • 口味:甜
所需食材,主料,配料,製作方法,食用須知,

所需食材

主料

60g低粉
3隻蛋黃
3隻蛋白
60ml牛奶
6g抹茶粉

配料

10ml油
3g鹽
40g糖

製作方法

1稱量好各原料;
2蛋白放入鹽,分3次加入糖;
3打至硬性發泡;
4蛋黃與油與牛奶裝在同一個盆里,打蛋器打均勻(約10秒);
5然後篩入低粉;
6打蛋器再打均勻(約30秒);
7取另一碗,裝入少量的蛋黃麵糊與蛋白霜備用;
8取1/3的蛋白霜與蛋黃麵糊混合均勻,倒回2/3的蛋白霜里;
9翻拌均勻即成牛奶麵糊,倒入半圓模里;
10之前咖取的麵糊與蛋白霜,加入抹茶粉;
11一齊切拌均勻;
12然後倒入半圓模里中間,用力震掉氣泡;
13烤箱140度預熱,倒二層,烤45-50分鐘,然後單下火加固一下底部;
14出爐倒扣在網架上,放涼後,半圓模與蛋糕自然分離出來,取走半圓模即可;(因為是不沾模,脫模不費什麼力氣)
15放涼切件食用。
注意事項
1.打蛋白一定要用無水無油的盆;
2.蛋糕出爐不要急於脫模,要放涼後再脫。

食用須知

據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種胺基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品

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