《把健康吃出來》是青少年音像出版社出版出版的影像製品。
基本介紹
- 中文名:健康吃出來
- 外文名:Health by eating
- 組成:13盤DVD
- 主講:專家團
- 意義:養生
基本信息
組成:13盤DVD
專家簡介
于丹:北京師範大學藝術與傳媒學院副院長、中國古代文學碩士、影視學博士、文學博士、教授、博士生導師。
王宜:著名營養專家,中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任,中國烹飪協會美食委員會理事營養專家。
宋坪:中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任醫師。
范志紅:中國農業大學食品科學與營養學院副教授,食品科學博士。
孔令謙:“京城四大名醫”之一孔伯華嫡孫,曾任中國孔伯華學術研究會秘書長,現任孔伯華養生醫館館長。
黃建始:北京協和醫學院院長助理兼公共衛生學院院長,北京市健康教育協會副會長。
朱良春:92歲高齡,曾任南通市中醫院院長28年,對於風濕病、癌症、肝硬化等疑難重症深有研究,屢見奇效。對於蟲類藥的臨床套用最有心得。
陸廣莘:83歲,中國中醫科學院資深研究員。他提出的“肝血風瘀”和“脾津痰濕”兩大課題,為探索中醫基
礎理論和發展中醫實驗科學作出了獨特的貢獻,著有《中醫學之道》一書。
內容介紹
一、于丹請教生命,探求健康養生之道
願這些滋養生命的法則能讓我們的生命從此更堅強,
從容地面對這個變化的世界,面對更多的人生挑戰 。
二、健康美麗好肌膚養生方法
1、透過體質看皮膚(上)
2、透過體質看皮膚(下)
3、去除斑點美白肌膚
4、五種臉色看健康
三、蔥、姜、蒜的食療養生功效及食用方法
1、蔥的神奇功效
2、大蒜的神奇功效
3、姜的神奇功效
四、我的健康我做主
1、鍛鍊身體對健康的作用
2、去掉健康危險因素,可以活得更好,活得更長
3、簡單的方法(說唱法)測試鍛鍊強度,尋找適合自己
的強度
4、吃補品要因人而異,對待保健品的科學觀點
5、萬能的保健品——水
6、沒有絕對的健康
7、在不該去世的年齡去世
8、青蛙的故事
五、你吃對了嗎科學飲食吃出健康
1、巧用廚具保健康
2、好脂肪壞脂肪
3、選擇最健康的調味品
4、破解食物相生相剋的奧秘
5、五穀宜為養失豆則不良
6、調料的保健奧秘
7、飲食“涼”
六、食療養生篇-教您如何把病吃回去
本集解釋了養生的道理和原則,特別針對現代都市人群、女性朋友和老年人以及不同體質的人群提出了對應的養生方法。講述了陰虛體質的調理、內熱虛火的消除、脾濕體質的保養 。
孔令謙先生對高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病,及頭疼、女性病等常見病,進行中醫辨證分析,並且給出養生和食療調整方案。