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由來
手機醜女經常有報導說玩遊戲危害多，如玩久了會出現滑鼠手、頸椎病等。2015年10月，日本綜藝節目中更是說，長期玩手機遊戲很可能加速衰老，變成“手機醜女”(スマホブス)。該節目組為了提醒人們不要沉迷手遊真是煞費苦心，從影響身體健康的角度沒辦法喚起共鳴，就只能用“再玩你就變醜”的理由來嚇倒大家。雖然沒有確切的數據證明低頭玩手遊一定不會造成法令紋、雙下巴等等。但請仔細觀察看看身邊緊盯著手機螢幕的人，是不是都會低著頭，皺著眉，眯起眼睛，臉上表情因為周遭光線很暗而看不清楚。
手機醜女
手機醜女若你覺得“我才沒有這樣子”，可以試著拍下自己玩手機的模樣。將手機放在桌上，拍照模式設定為正面鏡頭，看著手機螢幕按下快門，看到的一定會是比實際年齡老了好幾歲的臉。俗話說“向下看時就會看到自己10年後的臉”，而在別人面前玩手機時，其他人看到的就是你這張臉。流行語“手機醜女”，就是想敲醒這些老是盯著手機不放，臉部鬆弛，且因為表情僵硬沒有變化，造成臉部肌肉衰老、駝背等醜態的女性。
破解
雙下巴
雙下巴緊緻操其實雙下巴產生的最主要原因是肥胖，很多人都是因為下頜部位脂肪堆積而造成的雙下巴。年齡原因引起的皮膚鬆弛也起到一定作用。但低頭族經常低頭看手機，而且長期保持同一姿勢不變，久而久之組織之間的壓力會導致脂肪分布的變化，也對雙下巴的產生起到了一定的推波助瀾的作用。
手機醜女
手機醜女破解：採用正確姿勢看手機，腰背挺直，將手機抬高與眼睛平行，避免長時間低頭。平時還可以多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積。另外，可使用具有緊緻塑顏功效的小臉霜或抗老精華，搭配下面的按摩手法，從而重塑緊緻輪廓。
雙下巴緊緻操
step1、V形手刀從下巴推至耳下：從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重複10次。
step2、用手背將贅肉往上推：兩手手背輪流將下巴往上推擠，重複25-30次。
step3、將下巴贅肉夾起往臉側推：食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
頸紋
按摩去頸紋破解：除了少低頭，保養時應養成臉擦什麼，脖子也順手帶到的習慣。每天做好脖子清潔後，使用的化妝水和護膚乳液要同時塗抹到頸部，並輕輕拍打或由下往上輕輕按摩。如果有條件的話最好使用專業的頸霜進行護理，並每周定期敷頸膜，建議選擇具有補水保濕或抗皺緊緻功效的頸部保養品。除了使用頸部保養品外，正確的按摩手法也能有效幫助淡化頸紋。由上往下推是促進淋巴循環，由下往上推則是撫平紋路，記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好。
按摩去頸紋
step1、由耳後向下按摩：排毒頸霜用手溫熱後塗在頸部，再用兩手中指從耳後，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
step2、握拳由下向下巴處畫圓：頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到乾燥可補充頸霜，重複5次。
黑眼圈
手機螢幕小，為了看清手機上的內容，人們會下意識地眯眼看，會牽扯到眼周的肌肉。同樣地，經常盯著手機螢幕看，會讓眼睛一動不動，也容易使眼周肌肉緊張，時間長了加重魚尾紋在所難免。另外很多人都有睡前玩手機的習慣，很容易延誤睡覺時間，再加上頭腦興奮，還有可能引發失眠，這樣就間接導致了黑眼圈的產生。而且長時間盯著手機螢幕看，眼睛長期得不到放鬆，血液循環不暢，也是黑眼圈產生的一個原因。
眼周瑜珈破解：將手機字幕調大，並提高螢幕亮度，儘量不要眯著眼睛看手機螢幕。逼自己每隔一段時間就放下手機，或者只要一覺得眼睛乾澀時，就將視線看向遠方讓眼睛充分休息。平時可以在包里隨身攜帶一支帶滾珠按摩頭的眼部護理產品，既能滋潤乾澀的眼周肌膚，又能通過按摩促進眼部血液循環。如果在強烈陽光下看手機，螢幕反射的紫外線同樣會加速眼部肌膚老化，所以眼部防曬功課也不可忽視。
眼周瑜珈眼周瑜珈促循環
Step2、眼霜塗一塗：選擇有按摩頭、或附贈按摩棒的抗老眼霜，比起手指、按摩效果精準。塗抹時，方向統一由內往外，不要來回滾動。
