《懷孕分娩育兒百科》是2012年化學工業出版社出版的圖書，作者是翟桂榮。
基本介紹
- 書名：懷孕分娩育兒百科
- 作者：翟桂榮
- ISBN：978-7-122-12636-8
- 頁數：352頁
- 出版時間：2012年2月
- 裝幀：平
- 開本：16
- 所屬類別：生活 >> 孕產養育
- 版次：1版1次
內容簡介,目錄,
內容簡介
確定受孕後，要儘快去醫院建檔
停經後28-74天為胎兒畸形敏感期，要避免致畸源
12周內做第一次產檢特別重要
16-20周是高齡準媽媽做羊水穿刺的最佳時間
孕20周前後要謹慎孕期糖尿病
孕晚期要謹慎妊娠高血壓疾病
出生半小時內要給寶寶開奶
6個月時大部分寶寶開始出牙
9-10個月的寶寶能扶物站起來
1歲的寶寶開始走路
目錄
第一章
為將至的完美孕期做準備
身體與心理準備
孕前6個月傲一次體檢
準媽媽需要做的檢查
準媽媽和準爸爸都需要做的檢查
特殊情況檢查
注射疫苗，孕期少生病
解除對懷孕的各種疑慮
營養準備
服用葉酸可預防胎兒神經管畸形
漏服葉酸是否需要補回來
均衡飲食最重要
不利於受孕的食物宜少吃
生活與工作調整
父母的作息習慣會影響胎寶寶
部分準媽媽需調換工作崗位
優生遺傳常識
如何預防孕育缺陷寶寶
奇妙的體貌遺傳
親於血型遺傳
寶寶的性別誰來定
第二章
孕早期，積極適應“孕媽”生活
1-2周：還不是真正意義上的準媽媽
放鬆心情有利於優生
營養關注
食用水果不要超過500克帽
營養食譜推薦
保健要點
懷孕的最佳年齡
高齡懷孕需注意的問題
準媽媽的身體變化
胎教方案
什麼是胎教?意義何在?
學會冥想胎教，保持心情愉悅
營養關注
本階段不用刻意進補
堅持口服葉酸補充劑或孕婦多維片
食補葉酸的方法
營養食譜推薦
保健要點
別將懷孕徵兆誤當感冒
為保險起見，暫時把自己當孕婦吧
5周：小人兒有蘋果籽大小了
小人兒：主要器官開始生長
準媽媽的身體變化
胎教方案
怎樣做能提高胎教效果
快樂情緒是最好的胎教
營養關注
孕早期營養素攝入量參照
學會看標籤，吃到安全食品
自製豆漿，更營養更健康
營養食譜推薦
保健要點
該去醫院建檔了
在12周前做產檢
最好在產檢醫院分娩
6周：早孕反應馬上要開始了
小人兒：血液循環系統開始工作
準媽媽的身體變化
胎教方案
運動胎教有什麼好處
散步——孕早期最佳運動胎教
營養關注
少吃多餐，於稀搭配抑孕吐
孕吐會不會影響胎寶寶發育?
營養食譜推薦
保健要點
到醫院確認一下懷孕的喜訊
白帶增多，細心呵護私密部位
關注白帶變化
7周：又餓又噁心的感覺有點不好受
小人兒：大腦在高速發展
準媽媽的身體變化
胎教方案
音樂胎教要控制音量和距離
值得收藏的胎教音樂
營養關注
正確吃魚可促進胎寶寶大腦發育
孕期口味喜好會發生變化
準媽媽嗜酸辣要有節制
營養食譜推薦
保健要點
孕期情緒動盪較大
測測你是否有抑鬱徵兆
積極對抗孕期抑鬱情緒
8周：小人兒等於一顆葡萄的大小
小人兒：內耳正在形成
準媽媽身體變化
胎敦方案
情趣手工有益胎教
學做一個襪子娃娃
營養關注
是否需要吃燕窩、海參等營養品
營養食譜推薦
保健要點
嚴重噪聲會影響胎寶寶聽覺發育
職場準媽媽可以享受的特殊權利
9周：尿頻可能開始“騷擾”你
小人兒：膈肌發育，分出了胸腔和腹腔
準媽媽身體變化
胎教方案
準爸爸參與胎教更有效
給小人兒取個可愛的小名吧
營養關注
鎂和維生素A，利於胎寶寶骨骼，肌
肉發育
讓工作餐更營養的幾個竅門
外出就餐如何吃得衛生、健康
營養食譜推薦
保健要點
孕早期最好穿上防輻射服
“電腦族”準媽媽怎樣保護胎寶寶
避免核輻射的次生災害
如何安全使用化妝品、護膚品
謹慎使用香蕉精油
10周：聽，小心臟在跳動
小人兒：腎臟和輸尿管開始發育
準媽媽身體變化
胎教方案
選一張漂亮寶寶的圖片貼床頭
讓胎寶寶多感受幾種味道
營養關注
孕期每日吃粗糧控制在50克之內
正確飲水，孕期更輕鬆
營養食譜推薦
保健要點
接觸日化用品時作好防護
有些首飾不宜繼續佩戴
11周：可以觸摸到子宮的存在了
小人兒：基本的器官都已發育成形
準媽媽身體變化
胎教方案
動動腦，一起來做腦筋急轉彎
更多有趣的問題
營養關注
孕婦奶粉不是非喝不可
營養食譜推薦
保健要點
積極預防妊娠紋
選用合適的孕婦專用胸罩
12周：妊娠班來報導
小人兒：大腦進入迅速增殖期
準媽媽的身體變化
胎教方案
斯瑟蒂克胎教成果的啟示
在冥想中勾畫出寶寶的可愛模樣
營養關注
食慾增加，備些健康小零食
預防妊娠斑的飲食方法
素食準媽媽的營養提醒
營養食譜推薦
保健要點
協調好工作與生活
擁有輕鬆孕期的辦公室妙招
容易出汗的準媽媽要防感冒
懷雙胞胎的準媽媽如何安心孕產
孕早期的不適與疾病防護
先兆流產
是否保胎
官外孕
保胎措施
感冒
胃灼熱
嘔吐
第三章
孕中期，體味“大肚子”的奇妙與美好
13周：早孕反應消失，心情愉悅
小人兒：胎盤和臍帶發育完成了
準媽媽的身體變化
胎教方案
巧妙利用色彩來調節孕期情緒
做色彩胎教有益胎寶寶視覺發育
營養關注
進入舒適孕中期，胃口大開
孕中期的關鍵營養素
孕中期可補充孕婦多維素和微量元素
營養食譜推薦
保健要點
孕中期安全性生活守則
從現在開始每月做一次產檢
B超對胎寶寶有無影響
B超檢查單怎么看
14周：乳房增大並向兩側擴張
小人兒：身體的生長速度超過頭部
準媽媽的身體變化
胎教方案
抓住胎教敏感期
邊做家務邊和胎寶寶說話
營養關注
注意補碘，利於胎寶寶甲狀腺發育
營養食譜推薦
保健要點
孕中期的運動關鍵
哪些運動準媽媽不能做
運動量要慢慢增加
15周：胎寶寶能夠感覺外部光線強弱了
小人兒：練習吞咽，促進肺部氣囊發育
準媽媽的身體變化
胎教方案
在恰當時間做胎教，事半功倍
選一首兒歌常常讀
營養關注
體重增長幅度並不均衡
體重超標或不達標的準媽媽怎么吃
計算準媽媽每日所需熱量
營養食譜推薦
保健要點
激素變化導致孕期容易牙齦出血
孕期發質發生變化，如何護理
有條件的準媽媽建議午睡
轉移注意力，消滅“致畸幻想”
16周：驚喜！胎動出現了
小人兒：動作逐漸協調
準媽媽的身體變化
胎教方案
胎寶寶也喜歡新鮮空氣
腹式呼吸給胎寶寶新鮮氧氣
營養關注
對胎寶寶大腦有益的營養和食物
對胎寶寶大腦有害的營養和食物
幾種粗細搭配的經典飲食方案
營養食譜推薦
保健要點
胎動有什麼規律
要不要記錄胎動
預防胎動異常
是否需要做唐氏兒篩查
唐氏兒篩查的報告單說明了什麼
17周：韌帶變化可能讓服務部有輕微觸痛
小人兒：骨骼開始變硬
準媽媽身體的變化
胎教方案
撫摸胎教，玩踢肚的遊戲
撫摸胎教的注意事項
營養關注
不要強迫自己加大飯量
營養食譜推薦
保健要點
準備幾套漂亮得體的孕婦裝
懷孕會不會讓準媽媽變得健忘
18周：要注意補鈣了
小人兒：大腦的兩個半球在不斷擴張
準媽媽的身體變化
胎教方案
不要讓胎教煩擾胎寶寶
適合在孕期觀賞的溫馨電影
營養關注
含糖量高的水果要少吃
營養食譜推薦
保健要點
和準爸爸一起聽美妙的胎心音
可以安排一次輕鬆的二人旅行
準媽媽旅行，出差時的注意事項
19周：不要太刺激乳房，以免引起宮縮
小人兒：能夠聽見周圍的聲音了
準媽媽的身體變化
胎教方案
對話胎教說什麼都可以
胎教語言要好好設計
營養關注
容易水腫的準媽媽飲食宜清淡溫和
控制每日食鹽攝入量
少吃高糖食品，預防妊娠糖尿病
營養食譜推薦
保健要點
有效緩解腿部水腫的小方法
孕期按摩要謹慎
孕期做的夢為何如此特別
改善睡眠的好方法
20周：小人兒的性別特徵明顯了
小人兒：四肢、脊柱進入骨化階段
準媽媽的身體變化
胎教方案
陶冶情操的美學胎教
親手為寶寶做個玩偶
營養關注
補鈣，食物、營養品雙管齊下
如何選擇鈣製劑
如何促進體內鈣質的吸收利用
營養食譜推薦
保健要點
子宮底高度的增長規律
測量子宮底高的方法
肚子大小與胎寶寶發育的關係
正確對待過來人的經驗之談
21周：子宮逐漸壓迫到肺部
小人兒：小腦後葉發育，出現海馬溝
準媽媽的身體變化
胎教方案
別犯了音樂胎教的禁忌
給胎寶寶上音樂課的方法
營養關注
怎樣飲食才能避免營養過剩
營養食譜推薦
保健要點
乳房分泌液體，在為哺乳作準備
做產檢時順便看一下乳腺
22周：你的體重開始迅速增長
小人兒：生殖系統逐漸發育
準媽媽的身體變化
胎教方案
和胎寶寶一起感受大自然的美好
培養胎寶寶的英語語感
營養關注
準媽媽血容量增加，需及時補鐵
補鐵的恰當方法
營養食譜推薦
保健要點
大腹便便的準媽媽怎樣洗澡洗頭
發生小腿抽筋時怎么辦
23周：子宮不斷增大帶來諸多不適
小人兒：視網膜形成，有了微弱視力
準媽媽的身體變化
胎教方案
胎寶寶或可感覺到疼痛
給胎寶寶看卡片認識事物
營養關注
怎樣避免蔬菜中的營養素流失
營養食譜推薦
保健要點
腰酸背痛時該如何緩解
警惕晚期流產
24周：胎寶寶的大腦有意識
小人兒：大腦內的神經細胞數量接近
成人
準媽媽的身體變化
胎教方案
繡十字繡能把耐心傳輸給胎寶寶
營養關注
飯前飯後的保健養生方法
營養食譜推薦
保健要點
這些準媽媽必須做“糖篩”
妊娠糖尿病篩查的做法
25周：換一種心態來面對孕期不適
小人兒：大腦發育進入又一個高峰期
準媽媽的身體變化
胎教方案
可以進行光照胎教了
光照胎教的注意事項
營養關注
有助於潤腸通便的食物
準媽媽是不是應該吃夜宵
營養食譜推薦
保健要點
預防早產的幾個細節
練習有助順產的拉梅茲呼吸法
練習拉梅茲呼吸法的關鍵
26周：“帶球” 行動，要更小心
小人兒：對聲音更加敏感
準媽媽的身體變化
胎救方案
胎寶寶學詩歌： 《一去二三里》
細細體會信步靜賞花的雅致
營養關注
簡單判斷自己是否缺乏某類維生素
進口孕婦營養素製劑不一定適合
準媽媽
營養食譜推薦
保健要點
開始堅持數胎動
掌握胎動規律，監測胎寶寶健康
準媽媽自駕車時需要注意的事項
身體笨拙，做不到的事不要勉強
27周：警惕你的血糖值
小人兒：開始記憶聲音、味道
準媽媽的身體變化
胎教方案
準媽媽多動腦，寶寶更聰明
鍛鍊邏輯推算能力的九宮格
營養關注
妊娠糖尿病患者的飲食宜忌
有助於入睡的飲食竅門
營養食譜推薦
保健要點
準媽媽的體重增加迅速
什麼情況需要使用托腹帶
托腹帶的選擇和使用方法
腹部不是很沉重，可用托腹褲
28周：隔著肚皮能摸到小腳丫了
小人兒：有了原始的睡眠周期
準媽媽的身體變化
胎教方案
準媽媽的行為影響胎寶寶性格
和胎寶寶一起閱讀散文
營養關注
準媽媽的四季飲食關注
細嚼慢咽，緩解胃灼熱
營養食譜推薦
保健要點
出現假宮縮時不要緊張
別把早產徵兆當假性宮縮
醫生要求臥床時要積極配合
舒適的床上用品能幫準媽媽睡個好覺
孕中期的不適與疾病防護
頭痛
鼻出血
頭暈目眩
牙齦出血
眼睛乾澀
第四章
孕晚期，分娩倒計時
29周：假性宮縮變頻繁了
小人兒：大腦發育進入特別時期
準媽媽的身體變化
胎教方案
孕晚期的胎教要不斷重複
不要把看電視當作胎教
營養關注
孕晚期關鍵營養素
孕晚期飲食需減少鹽的攝入
營養食譜推薦
保健要點
從現在開始每兩周進行一次產檢
骨盆監測
胎心監護
胎位檢查
孕晚期產檢時的注意事項
胎位不正時該如何矯正
30周：美妙的肚皮“舞蹈”
小人兒：眼睛隨著光線明暗閉睜
準媽媽的身體變化
胎救方案
孕晚期胎寶寶對胎教有明顯反應
讓胎寶寶追視光源
營養關注
妊娠商血壓疾病的飲食宜忌
胎寶寶偏小是營養不夠嗎
營養食譜推薦
保健要點
測量腹圍、宮高、體重，監測孕晚期
健康
預防產前抑鬱
31周：子宮升高讓你有點喘不上氣
小人兒：體重迅速增加
準媽媽的身體變化
胎教方案
語言胎教是晚期最重要的胎教方式
製作多彩又安全的早教布書
營養方案
注意補銅，預防早產
慎吃容易導致早產的食物
現階段每周增重不宜超過500克
營養食譜推薦
保健要點
尿頻、漏尿都是正常反應
職場堆媽媽何時停止工作合適
職場媽媽更要警惕產前抑鬱
怎樣遠離產前抑鬱
32周：胎寶寶繼續發育、宮內空間減小
小人兒：神經系統完善的關鍵期
準媽媽的身體變化
胎教方案
有趣的胎教實驗
藝術鑑賞：欣賞名畫《洗澡》
營養關注
孕晚期飲食要多樣、豐富
積極補鎂，有助預防早產
營養食譜推薦
保健要點
看看你是否適合自然分娩
是否剖宮產由醫生決定
33周：胎頭下降引起多種不適
小人兒：皮下脂肪迅速增加
準媽媽的身體變化
胎教方案
準媽媽的習慣也是胎教
給胎寶寶講講自己小時候的故事
營養關注
補充維生素c可以降低分娩危險
適當吃些富含維生素B，的粗糧
孕晚期補充鈣的注意事項
營養食譜推薦
保健要點
開始做會陰按摩，減少分娩損傷
會陰側切並不可怕
臍帶繞頸並沒有那么可怕
34周：肌肉、韌帶變鬆弛，為分娩作準備
小人兒：胎位已經固定了
準媽媽的身體變化
胎教方案
唱歌比聽音樂的胎教效果好
哼唱可影響孩子性格
營養關注
準媽媽的食物搭配要分主次優劣
補鋅可以使生產更順利
營養食譜推薦
保健要點
容易被忽視的臨產徵兆
區別真性臨產和假性臨產
發生羊水早破時怎么辦
35-36周：放鬆心靜，減少產前焦慮
小人兒：增重成為主要任務
準媽媽的身體變化
胎教方案
準爸爸經常呼喚胎寶寶
跟胎寶寶說說外面的世界
營養關注
現階段準媽媽需增加蛋白質的撮入
進餐時心情放鬆能緩解胃部不適
有助於緩解臨產焦慮情緒的營養素
營養食譜推薦
保健要點
胎寶寶也有分娩之痛
列出臨產注意事項
檢查待產包
無痛分娩是否真的無痛
37～38周：你需要保持適當活動和充分休息
小人兒：已經是足月兒了
準媽媽的身體變化
胎教方案
教胎寶寶認識自己的家
有趣的海豚胎教
營養關注
為分娩儲備些能量
準媽媽的臨產飲食安排
營養食譜推薦
保健要點
從現在開始每周做一次產檢
孩子隨時可能出生
什麼時候入院
放鬆精神可加速產程
39～40周：小生命隨時都會誕生
小人兒：向下運動，安靜待產
準媽媽的身體變化
胎教方案
寶寶出生後要鞏固胎教成果
用體感音樂療法安撫分娩之痛
營養關注
產前吃些高能量食物
可以幫助提升產力的其他食物
分娩時抓住機會進食
營養食譜推薦
保健要點
待產時可以做的運動
過期妊娠需催產
寶寶出生後醫院會做哪些事
孕晚期的不適與疾病防護
心慌、氣短
仰臥綜合徵
痔瘡
尿道感染
胎盤早剝
下肢靜脈曲張
先兆子癇
第五章
分娩、坐月子，迎接新生活
分娩常識
了解自然分娩的三大產程
優秀導樂可以讓分娩更順利
自然分娩VS剖宮產
對自然分娩的誤解
自然分娩時的放鬆技巧
要不要讓準爸爸進產房陪產
分娩來不及去醫院怎么辦
陪產準爸爸可以做什麼
儘量純母乳餵養新生兒
寶寶需按需餵養
人工餵養要選擇合適的奶粉
奶粉餵養方法需得當
沖調奶粉的方法
成長照護
新生兒24小時內排胎便
該用尿布還是紙尿褲
怎樣包尿布
新生兒的正確抱法
新生兒出院回家的關鍵事宜
不要給新生兒頻繁使用洗護用品
新生兒游泳
第2周的新生兒
寶寶的生長發育情況
身體發育情況
智慧型發育
特有的生理現象
餵養關注
餵完奶要預防吐奶
減少夜間餵奶
餵奶餐具的清洗、消毒
新生兒是否需要喝水
成長照護
讓孩子適應晝夜更替
臍帶護理
給新生兒洗澡
常為新生兒做撫觸
第3周的新生兒
寶寶的生長發育情況
身體發育
智慧型發育
特有的生理現象
懷孕分娩宵兒百科
餵養關注
適當餵食魚肝油，補充維生素D
準確判斷孩子是否吃飽
學會從大小便觀察孩子健康狀況
成長照護
新生兒不需要枕頭
新生兒私處護理方法要正確
孩子囟門反映出的健康問題
新生兒被動操
第4周“”‘
寶寶的生長發育情況
身體發育
智慧型發育
特有的生理現象
餵養關注
孩子是真的吃不飽嗎
母乳較少時不要急著加奶粉
前奶和後奶營養重點不同
怎樣餵養腹瀉的寶寶
成長照護
輕鬆看出孩子是冷還是熱
哭聲能反映孩子健康狀況
孩子睡反覺應及時糾正
給孩子一張單獨的小床
新生兒能力訓練
視力訓練
聽覺訓練
觸覺訓練
知覺訓練
第七章
1～12個月寶寶養育
2-3個月的寶寶
身高·體重頭圍．胸圍
視覺·聽覺·味覺·嗅覺
視覺
聽覺
嗅覺和味覺
營養和食量
睡眠
大小便
語言能力
運動能力
餵養關注
從2～3個月開始定時餵奶
母乳餵養最少要堅持到第4個月
母乳不夠時添加奶粉的方法
怎樣選擇放心奶粉
成長照護
孩子的哭聲代表了什麼
怎樣安撫哭鬧不止的寶寶
五官清潔
剪手指甲和腳趾甲
洗屁屁
寶寶的睡眠姿勢
培養良好作息習慣
糾正不良睡眠習慣
潛能開發遊戲
怎樣挑選孩子的玩具
父母作好孩子的玩伴
經典遊戲
4～6個月的寶寶
身高‘體重‘頭圍·胸圍
視覺·聽覺·味覺·嗅覺
視覺
聽覺
味覺和嗅覺
營養和食量
睡眠
大小便
語言能力
運動能力
餵養關注
媽媽上班之後怎樣餵奶
添加輔食的原則
常見食物的添加時間
怎樣製作輔食
巧妙應對添加輔食的各種難題
慎重對待市場上的嬰兒輔食
增加鐵的撮入量
避免嬰兒肥胖
成長照護
夜間哭鬧
孩子能聽懂大人的話
不同季節的護理要點
潛能開發遊戲
不要束縛孩子手腳
學會跟孩子說話
尊重孩子的性格和氣質
經典遊戲
7-9個月的寶寶
身高·體重·頭圍·胸圍
視覺·聽覺·味覺’嗅覺
視覺
聽覺
嗅覺和味覺
營養和食量
睡眠
大小便
語言能力
運動能力
餵養關注
著手準備斷奶
斷奶需要循序漸進
掌握好輔食的量
每天堅持給孩子刷牙
成長照護
寶寶正處於長牙期
寶寶不出牙怎么辦
照顧好流口水的寶寶
寶寶愛吸吮手指怎么辦
潛能開發遊戲
孩子的潛能開發內容包括什麼
有計畫地培養孩子
經典遊戲
第八章
寶寶的安全和健康
蚊蟲叮咬
摔傷
寵物抓傷、咬傷
10-12 個月的寶寶
身高·體重頭圍·胸圍
視覺·聽覺·嗅覺·味覺
視覺
聽覺
嗅覺和味覺
營養和食量
睡眠
大小便
語言能力
運動能力
餵養關注
選擇合適時機斷奶
斷奶後怎樣保證營養
訓練寶寶自己吃飯
培養良好的進食習慣
成長照護
怎樣幫助寶寶學走路
學會站立，邁步學走路
訓練大小便不宜過早
大小便訓練要循序漸進
潛能開發遊戲
藉助工具進行早教
不要打擊孩子的探索欲
孩子開始想要玩伴了
經典遊戲
吞食異物
燙傷
小外傷
窒息
眼睛裡進異物
曬傷
誤服藥物
常見發育異常
頭圍過大、過小
囪門閉合過遲、過早
出牙時間過早、過晚
體重、身高不合格
遲遲不學說話
學走路時間過早、過晚
智力異常
常見病防治
新生兒常見病
新生兒黃疸
新生兒鵝口瘡
新生兒肺炎
新生兒乳痂
新生兒腹瀉
新生兒頭顱血腫
新生兒溢奶
新生兒便秘
新生兒嘔吐
新生兒臍炎
新生兒臍疝
o-1歲寶寶常見病
感冒
流行性感冒
咳嗽
發熱
倒睫
斜視
結膜炎
耳部感染
便秘
腹瀉
尿布疹
肛周膿腫
濕疹
佝僂病
缺鐵性貧血
小兒紅斑
厭奶
挑食
夜啼
急性支氣管炎
體檢和疫苗接種
0—1歲寶寶需要做哪些體檢
孩子用藥守則
什麼樣的藥更適合嬰兒
怎樣給孩子餵藥
附錄：嬰幼兒用品安全常識
嬰兒枕
嬰兒被褥
學步車
嬰兒餐具
嬰兒玩具
孕產育全程大事記
