憋尿

憋尿

膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所謂“憋尿”,就是膀胱中蓄存的尿液超過了“膀胱生理性容量”,卻有意識地忍而不排。

憋尿的人,精神上往往既想忍著尿,又害怕尿液不自主地排出,沾濕床褥或衣褲,所以精神負擔很重,久而憋尿久之會誘發精神性遺尿,聽到水聲或看到廁所,尿液便迫不及待地排出。長期憋尿習慣,膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力,收縮力量變弱,於是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。

基本介紹

  • 中文名:憋尿
  • 外文名:holding back urine
  • 性質:行為
  • 影響排尿不暢、排尿緩慢
介紹,發生原因,害處,有害的原因,處理方式,引發疾病,

介紹

尿是人體代謝產生的廢物之一。它95%~97%是水,3%~5% 是固體物。固體物主要包括電解質和非蛋白氮。電解質中,以氯、 鈉、鉀三種離子較多;非蛋白氮化合物,以尿素為最多,這些化學元素 都是人體所不能利用的,尿生成於腎臟,蓄存在膀胱。物質在體內經過分解代謝後,各部 分組織產生的終末產物便相繼匯集於血液,隨血液流經各排泄器官時 排出體外。當血液流經腎臟時,腎臟便將其以尿的形式由輸尿管注入 膀胱,然後排出體外。正常人排尿時,不急不頻,不痛不癢;排完後有舒適輕鬆的感覺,每晝夜排出尿液1000~2000毫升。膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱內尿量達 150 ~ 250毫升時,才開始有尿意;尿量達250~450毫升時,就引起排尿活動,此刻,膀胱尚無不適之感,所以,生理學上就將這個數字 稱做“膀胱生理性容量”。平日,膀胱中的尿液一旦超過了這一生理 性容量,就會使膀胱內壓力升高,膀胱壁擴張,從而使腹部產生一種 脹迫不適之感,甚而疼痛和心煩意亂。所以,一般人多能控制在這個 生理性容量以內排尿,所謂“忍尿”,就是膀胱中蓄存的尿液超過了“膀胱生理性容 量”,卻有意識地忍而不排。

發生原因

膀胱內累積到200cc的尿液時,人們會開始有尿意感,這時你若是沒有小解,膀胱還是有儲存的空間,但是持續累積到500-600cc時膀胱就會出現過度的膨脹,並且使控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。

害處

憋尿有一個更為嚴重的害處便是:長期憋尿會使膀胱內的尿液及(或)尿內的細菌逆行至腎盂,引起反流性腎臟病及(或)腎盂腎炎,久而久之導致腎臟實質結構的損害,以至發生腎衰,這種情況尤其見於小兒。
長時間憋尿不利健康會導致泌尿系統疾病,人們都有過憋尿的經歷,有的是因為個人愛好放不下,有的是為了打牌或下棋不肯離開“戰場”,但有了“尿意”而不能及時排尿對健康是非常不利的。俗話說“流水不腐”,正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物,而且對泌尿系統也有自淨作用。憋尿時膀胱脹大,膀胱壁血管被壓迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力降低,細菌就會乘虛而入,大肆生長繁殖,不僅容易引起膀胱炎尿道炎等泌尿系統疾病,嚴重者還會影響到腎臟功能。
憋尿還會引起生理和心理上的緊張,使高血壓患者血壓升高,冠心病患者出現心律失常,甚至心絞痛,這對於素有心腦血管疾病的老年人來說無異於火上澆油。前列腺肥大是老年人的常見病,如果長時間憋尿,本已肥大的前列腺更是苦不堪言。
此外,憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外,延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間,容易誘發膀胱癌的發生。據美國科學家研究報告顯示,有憋尿習慣者,患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是極不好的習慣,老年人應養成定時排尿的習慣。
憋尿不好... 很多人都有憋尿的習慣,因為忍一時並不會對身體有立即性的傷害,大多數的人並不會特別的在意,而且忍尿、憋尿,有時也不是人們所自願的,最常見的就是出門在外,許多公共場所的廁所衛生品質不佳、臭氣衝天常令人退避三舍,或是我們常看到女性的公共廁所外常常是大排長龍,有些人乾脆放棄排隊,運用一下自己的「憋」功,直到回到家中,一坐上馬桶,正要一瀉而盡時,才感到下腹部已出現微微的脹痛,尿道口也出現灼熱感。這種情況也常發生在許多學生族或上班族的身上,除了學校廁所不乾淨,下課時間太短,許多上班族有時也會因為一忙碌起來,可以一個早上甚至一整天都坐在辦公桌前,而忘了原有的尿意感,或是乾脆就少喝水,用以省去上廁所的麻煩,但不要小看這只是幾次不經意的憋尿,它的後遺症可是會讓你終身都為你的膀胱、腎臟而苦惱呢!
  1. 膀胱內累積到200cc的尿液時,人們會開始有尿意感,這時你若是沒有小解,膀胱還是有儲存的空間,但是持續累積到500-600cc時膀胱就會出現過度的膨脹,並且使控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。對於不常憋尿的人來說,這些肌肉會很快恢復彈性,但是若常常強迫性憋尿,這些肌肉會變得鬆弛,日後很容易有頻尿尿失禁的困擾。
2. 當你憋了一段很長的時間後,首次排尿會出現下腹部疼痛、頻尿、尿不乾淨的感覺,那是因為膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內控制排尿的神經,如果是經常性的憋尿,或是持續性的憋尿,就很有可能造成神經元永久的受損,也會造成日後出現尿失禁的問題。
3. 膀胱本來就是匯集人體代謝的過的尿液,產物慾排出體內的廢物,所以尿意中都含有大量的細菌,還好膀胱內部的黏膜具有一定的抗菌作用,在正常的情況下這些細菌會因排尿而被沖刷出體外,但是在長期憋尿的情況下會使膀胱黏膜的抵抗力降低,使細菌有機可乘造成尿路感染,嚴重的話還會上達膀胱及腎臟,出現急性膀胱炎、血尿等症狀。
4. 另外有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現象,當帶菌的尿液逆流回腎臟,可能就會引發急性腎盂腎炎、水腎,不但會影響腎的功能,日後還有導致腎衰竭甚至是洗腎的命運。
5. 有些人為了避免在外猛跑廁所的困擾,乾脆就少喝水,在冬天因為排汗減少,還不至於有生命的危險,但在夏天身體水分流失較多,又不補充水分不但對腎臟會造成傷害還易引發中暑、休克的危險。

有害的原因

尿是人體代謝產生的廢物之一。它95%~97%是水,3%~5% 是固體物。固體物主要包括電解質和非蛋白氮。電解質中,以氯、 鈉、鉀三種離子較多;非蛋白氮化合物,以尿素為最,這些化學元素 都是人體所不能利用的,若不及時排出體外,還能導致氮質血症和尿毒症哩!
尿生成於腎臟,蓄存在膀胱。物質在體內經過分解代謝後,各部 分組織產生的終末產物便相繼匯集於血液,隨血液流經各排泄器官時 排出體外。當血液流經腎臟時,腎臟便將其以尿的形式由輸尿管注入 膀胱,然後排出體外。正常人排尿時,不急不頻,不痛不癢;排完後 有舒適輕鬆的感覺,每晝夜排出尿液1000~2000毫升。如若排尿頻 頻,或窘迫疼痛,或淅瀝不暢,或失去控制,或尿量每晝夜超過2500毫升、低於400毫升,均預示體內有病理改變,應及時到醫院檢查。
膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱內尿量達 150 ~ 250毫升時,才開始有尿意;尿量達250~450毫升時,就引起排尿活動,此刻,膀胱尚無不適之感,所以,生理學上就將這個數字 稱做“膀胱生理性容量”。平日,膀胱中的尿液一旦超過了這一生理 性容量,就會使膀胱內壓力升高,膀胱壁擴張,從而使腹部產生一種 脹迫不適之感,甚而疼痛和心煩意亂。所以,一般人多能控制在這個 生理性容量以內排尿,但也有少數人無視這一生理特點,養成一種憋 尿的不良習慣,這對身體是非常有害的。
所謂“忍尿”,就是膀胱中蓄存的尿液超過了“膀胱生理性容 量”,卻有意識地忍而不排。時間久了,主管排尿的括約肌就會變得 鬆弛,膀胱壁的彈性減弱,排尿功能就會減退,於是就會出現排尿次 數增多,排尿時間延長,甚至排尿失約等現象。由於膀胱排尿功能降 低,所以經常有剩餘尿液瀦留,有的會因此而導致腎水腫。總之,尿 是廢物,可泄而不可忍。

處理方式

當你有憋尿感時,除了應盡忍耐尿意外,最好的方法就是再補充大量的水份,強迫自己多憋幾小時尿,這對膀胱來說有鍛鍊的作用,可以避免尿失禁的發生機率。
多喝水:每天的建議量是2000-3000cc,足夠的水量才能保護泌尿道的健康。其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現象,在就醫前都可以採取多喝水的方法。因為加速的排泄,是解決所有泌尿道問題最好的方法,可以有效減緩病情,千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。
出外前最好能多在戶外鍛鍊膀胱,外出若是嫌公共場合失禁不文雅,可以自備攜帶型馬桶,很多女生因為對公共場所的馬桶不信任,所以寧可踩個高跟鞋上馬桶蓋,這樣不但會造成污染,還是相當高難度的危險動作,常常一個不小心就扭傷腳踝,得不償失。

引發疾病

1)憋尿患膀胱癌風險高
憋尿壞處不少。因為尿液在膀胱內儲存過久導致細菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的幾率。長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎,嚴重者還會影響到腎臟功能。
憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。長期憋尿還會導致括約肌鬆弛進而導致尿失禁的出現。據研究報告顯示,有憋尿習慣者,患膀胱癌的可能性要比一般人高。
2)憋尿會影響排尿功能
其實,人體儲尿排尿是一個複雜的調節過程。長時間憋尿後,尿道括約肌痙攣,或逼尿肌無力(就如同水庫的閥門失靈無法打開,或水泵動力不足),是導致長時間憋尿後無法排尿或排尿困難的最主要原因。
尤其是存在前列腺增生的群體,更是容易出現此類情況,由於前列腺增生,每次排完尿後有一定殘餘尿,長期慢性尿瀦留及進一步憋尿會使得膀胱神經壓迫受損,導致神經源性膀胱,使得膀胱舒張感覺消失或膀胱逼尿肌收縮功能損傷,同樣會發生排尿障礙。
3)憋尿成陽痿
早泄患者別憋尿
有人就想到了這樣一個辦法,因為憋尿會讓人體性奮,提高勃起程度,因此有人就想採用憋尿性交方法來治療早泄。但是實際上而言,這種方法對於早泄並無作用,反而還有可能加劇早泄的情況。
專家指出,早泄本身就是由於過度敏感所致,再加上尿液的刺激,會讓男性更加容易出現早泄。此外,由於有尿意,為了避免尿液的溢出,男性也不得不分神去加以控制,也導致了性生活質量的降低,甚至可能由於過度隱忍出現陽痿。
早泄患者如何性生活?
對於早泄的男性來說,最大的建議還是希望男性朋友調整心態,佩戴安全套避免過度刺激,此外也可以在性生活中進行一定的調整,採取科學可行的辦法來治療。
1.放鬆提氣法:患者在性交中,在及時消除不必要心裡顧慮的同時,還應放鬆全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然後放慢呼氣時間。

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