情緒病

由於過度或短暫興奮、抑鬱、焦躁等情緒引起的情緒波動及精神狀態不佳,是一種非常普遍的都市心理疾病。

基本介紹

  • 中文名:情緒病
  • 外文名:Mood Disorders
  • 性質:心理疾病
  • 表現:焦慮和抑鬱
解釋,表現,分類,單向情感障礙,雙向情感障礙,產生原因,預警,主要特質,認識誤區,成因,醫治方法,預防方式,加強情緒鍛鍊,清除患病隱患,避開不良影響,儲存快樂,情緒性過敏症,

解釋

一些人本來很開朗,但是不知不覺變得精神不振,情緒低落,失眠,沒有胃口,沒有精力,很消極,醫學上叫做“抑鬱症”,還有人突然覺得胸悶,心跳,煩躁不安,吃不好,睡不香,心理醫學上叫做“焦慮症”。醫學上把這些情緒障礙叫做“情緒病 ”。

表現

情緒病除了焦慮和抑鬱以外,還有強迫症(反覆思慮,擔心一些事情,常做某些動作,自己也認為沒有必要,很無聊,但無法控制,因而痛苦)、疑病症(過分擔心自己的身體問題,懷疑自己得了某種病,醫生檢查發現沒有問題,但病人仍然堅持自己有病,四處尋醫)、恐懼症(如怕高,怕人,因此迴避,深感痛苦,影響工作和生活)等等。

分類

單向情感障礙

抑鬱症 自閉症等。

雙向情感障礙

含兩種的情緒成分,如躁狂抑鬱症

產生原因

很多人都會認為情緒病的產生純粹因外在壓力而起。據研究表明,情緒病的真正成因是多種的。據專家介紹,一位70歲的老婦人,晚上經常失眠,即使服用了安眠藥,也沒什麼效果,身邊的親朋都勸說她不要想太多,她自認為自己根本就沒胡思亂想,然而情緒病還是纏上了她。所以並非只有IT行業、市場銷售人員等這些工作壓力較大的人群才會搭上情緒病的,就算是孩子、老人家也沒能逃過情緒病的侵襲。
情緒病情緒病
工作不如意、家庭問題、婚姻破裂、性侵犯、親人去世等這些環境因素是誘發情緒病的一個重要因素,但都只是外因之一;據專家介紹,情緒病還可能由內因所引起:遺傳性、家族性問題對部分患者都是重要病因之一。另外,當腦部化學傳遞物質失調,情緒及生理功能受到影響,也會引發情緒病。同時,你的性格懦弱、愛鑽牛角尖、凡事執著,要求過高,完美主義等,都可能最終導致情緒病。
因此,壓力不是導致情緒病的唯一因素,所以,沒有遇到客觀壓力的人也會患上情緒病。當然持續而無法應付的壓力,會令認知模式變得負面,因而誘發情緒病的幾率更大 。

預警

當我們的軀體出現失眠、頭痛、心慌、胸悶、胃腸不適等疾病時,第一反應就只是身體器官的不適,一般都會吃些相關的藥物,其實,這可能是我們的身體發出的一個警號———情緒病可能纏上你了。一位42歲的男性患者,因工作負擔過重,經常睡眠不好,有時又會與朋友發生爭吵,起初認為是工作壓力大或別的原因就在家休息了幾天,可幾天后發現壞情緒反而更加嚴重,記憶力減退,慢慢地伴有心悸,胸悶,整日精神不振,最後至不願與人交往、不想工作。這時其家人才開始重視,趕緊去醫院諮詢,結果確診為抑鬱症
恐懼、焦慮、悲傷、羞恥、快樂等這些都是正常的情緒,但其中任何一種情緒如果變得極端,以至失控,而且情況持續,影響生活功能,這些病態情緒可能已演變為情緒病。病態情緒和一連串身體不適可能會同時出現,形成惡性循環。

主要特質

情緒病是泛指所有以情緒困擾為主要特質的疾患,其症狀一般會持續四個星期或以上,而且會對患者的日常生活(如工作/學業表現、社交、家庭關係等)帶來困擾。據近年的統計數據顯示,香港每五個人當中,就有一人受到情緒病的困擾。雖然情緒病的主要特質是情緒困擾,但其表現形式原來除了有煩躁、緊張、憂慮及情緒低落這些情緒病徵外,還會以身體病徵如頭痛、失眠、疲倦和原因不明的疼痛等表現出來。因此,有不少患者花費了大量的金錢作身體檢查和化驗,都未能對症下藥,得不到適時的治療。
情緒病情緒病

認識誤區

成因

很多人誤以為情緒病的病因只是患者處理壓力不善、性格懦弱、思想太偏激或純粹是心理問題。其實情緒病的成因很複雜,除了個人性格(如過份完美主義、容易緊張、執著)和環境因素(如壓力太大、失業、有家庭糾紛、不愉快的經歷)外,不少醫學文獻均顯示,患者腦部的化學傳遞物質(特別是血清素)失去平衡亦是一主要成因。

醫治方法

許多人沒有意識到情緒異常也是一種病,以為只是身體不適或情緒低落的小毛病。同時,一些人認為情緒病純屬心理病,與生理無關,可以單純靠自己的力量或簡單的心理治療戰勝的。但據研究表明,情緒病不僅與心理因素有不可分割的關係,同時,與生理有一定的基礎———腦部化學傳遞物質失調。因此治療情緒病除了心藥———心理治療外,還需使用藥物去幫助控制腦部化學傳遞物質,使其達到平衡。
有一位抑鬱症病人現年50多歲,至今用藥已超過10年了,只因其在用藥一段時間後,自認為已經正常了,怕對藥物產生依賴,所以在沒有諮詢醫生的情況下,中途擅自停藥,結果病情又出現了反覆,致使拖延了治療的時間。所以,對於使用藥物的量與時間的控制,需要專業人士的指引。

預防方式

隨著社會進步經濟快速發展,人們生活工作的壓力逐漸增大,越來越多的人們開始有了情緒上的障礙。眾所周知,不良的情緒不利於人體健康。故人們都在不自覺地拒絕沾染"情緒病"。
情緒病情緒病

加強情緒鍛鍊

加強情緒鍛鍊,提高"情緒病"的抵抗力。也就是說讓自己的情緒具有較強的抵禦外界壞情緒的能力。

清除患病隱患

一旦情緒不良時,要及時進行情緒治療。方法是:首先要具有阿Q式精神勝利法;其二是"向下看"。即專找比自己不幸的作對照,以消除"情緒病";其三是自我犒勞。可去娛樂場所"開心一刻"或去美食城大快朵頤;其四是從不利中找到有利的因素,從而讓自己的情緒晴朗起來。

避開不良影響

首先是多交開朗幽默的朋友;其二是儘量避開那些與您不太相干的有不良情緒的人。對身邊的親友則勸他們找心理醫生;其三是當你準備勸解患有"情緒病"的親友時,必須儲備足夠的好情緒,不要在情緒不良時去找他們。

儲存快樂

比如可多看看漫畫、笑話,同時珍藏生活中的快樂,情緒不良時不妨時常回味一下。

情緒性過敏症

心理學家們研究發現:人在激動時皮膚會潮紅發熱,在憤怒、緊張時皮膚會蒼白冰冷。人的情緒突然劇變,可導致皮膚過敏、甚至影響到附在皮膚上的毛髮。為什麼會發生情緒過敏呢?科學研究表明,人是一個高度精密的統一體,當由各種原因引起急躁、激動、焦慮和抑鬱等情緒波動時,會引起內分泌和神經系統的功能紊亂,從而影響皮膚表面密布的微血管的收縮和舒張的平衡,皮毛營養不足,引起皮膚和毛髮的病理表現。特別是情緒突然劇變時,可使神經末稍釋放大量的乙醯膽鹼,而乙醯膽鹼則可直接作用於皮膚血管,引起血管擴張,促使組織胺釋放,而引起過敏反應。
這類情緒性過敏反應,用藥物往往難以奏效,只有通過勸慰、開導等,或採取暗示和催眠療法才可收到良好的效果。對於患者來說,出現情緒過敏症時,要控制自己的感情,以穩定“內分泌系統”和“神經系統”的功能。平時生活中也要注意鍛鍊自己的心理承受能力,真正做到臨危而不亂,方可聞變而不驚。

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