基本介紹
- 書名：心理學的密碼
- 作者：星海
- ISBN：9787507532333
- 頁數：289
- 定價：29.80元
- 出版社：華文
圖書基本信息,內容簡介,目錄,
圖書基本信息
出版年: 2010-9
內容簡介
《心理學的密碼》是有關心理知識、心理情緒的基礎課，也是一門“入門課”。它主要以心理健康為主，其內容涉及到心理障礙諮詢、心理疾病諮詢、精神疾病諮詢、心理疾病的自我防治、智對失眠、坦然面對心理危機、解開心結、擺脫心魔以及管理情緒等等。它是要向讀者傳授心理學的一般知識，使讀者了解現代人的基本心理問題、基本現象和基本理論，了解人類心理現象的最一般的規律，告
訴你如何防治一般的心理問題和心理疾病。
目錄
第一章 不要怕說“我有病” 第一節 “心病”誰沒有 第二節 現代人與“心病” 第三節 拋棄你的舊觀念第二章 了解自己的“心病” 第一節 我感覺要求實 第二節 依據科學辨別“心病” 第三節 投石問路測試“心病”第三章 不可忽視的跡象 第一節 你的脾氣怎么樣 第二節 你的表現正常嗎第四章 心理疾病的自我防治 第一節 計算機綜合徵 第二節 神經症 第三節 抑鬱症 第四節 精神分裂症 第五節 孤僻症第五章 有效地管理壓力 第一節 什麼是壓力 第二節 辨清壓力的好壞 第三節 壓力管理的原則第六章 坦然地面對生活 第一節 輕鬆度過每一天 第二節 不要一個人承擔 第三節 生活中的最佳姿態第七章 智對失眠 第一節 了解自己的睡眠 第二節 主動解決自己的“眼中釘” 第三節 讓自己的生活有規律第八章 坦然面對心理危機 第一節 認識自己的心理危機 第二節 有病就要看醫生 第三節 心病還須心藥治第九章 解開心結，擺脫心魔 第一節 打消自殺的念頭 第二節 擺脫犯罪心理 第三節 走出心理誤區 第四節 讓自己心理平衡第十章 管理情緒，走向成熟 第一節 鬧情緒壞處多 第二節 良好的情緒才是治病良藥 第三節 培養情緒穩定的能力第十一章 自信、快樂地生活 第一節 不做悲觀主義者 第二節 不做完美主義者 第三節 養成快樂的習慣
