《內心強大的密碼》通過大量的案例、耐心細緻的論證，讓讀者明白，每個人都具有極為強大的精神潛力，在學習、工作和生活中，運用好自己的精神武器，便能在困境中依然勇往直前。相信強大自己的內心，便可以逆轉人生，使人生奇蹟般的擺脫物質和精神的雙重貧困，實現內寧安心，力量強大，物質充足，身心健康。
基本介紹
- 書名：內心強大的密碼
- 出版社：中國文史出版社
- 頁數：286頁
- 開本：16
- 作者：鄧林
- 出版日期：2013年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787503438103, 750343810X
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
淡定不煩躁是一種理性，一種堅忍，一種氣度，一種風範，一種達觀的生活態度、一種超然的人生境界。我們每個人都需要這種心態．在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不會太過悲傷而痛不欲生。生活中，我們常常會被環境所影響，會被自己的壞情緒所支配。我們覺得生活得很辛苦，精神也愈發的感覺空虛。因為。我們在不斷追求物質利益的同時，忘記了精神上的供給；我們在不斷追求“得”的同時，也在失去。鄧林編著的《內心強大的密碼》以積極人世的思路，另闢蹊徑的解讀，給了我們“勇氣”和“觀念”，讓讀者從思維方式和心理結構上“重灌系統”，由弱小一步步走向強大。
本書內容包括：是什麼讓你的內心狹小；克服憂慮，莫被無謂的事情困擾；積極樂觀的心態讓我們擁有快樂人生；勇敢面對批評，讓自己內心更強大；擁有幸福婚姻；淡定不煩惱是內心強大的力量等。
作者簡介
鄧林，江蘇南通人，博士。先後在復旦大學新聞學院、英國卡迪夫大學文化、媒體與新聞學院學習研究。現任教於上海交通大學媒體與設計學院，教授“電視採訪與寫作”、“動漫概論”、“中外影視比較研究”等課程，主要從事動畫產業、影視創意以及教育心理學等方面的研究。曾獲得2006—2008上海交通大學“三育人先進個人”等多項獎勵。出版《世界動漫產業發展概論》等著作，在《新聞大學》、《電視研究》等重要學術刊物發表論文近十萬字。曾任新聞記者，製片人，作品曾獲上海新聞獎。現為獨立製片人。
圖書目錄
第一章是什麼讓你的內心狹小
1.揭開憂慮的神秘面紗
2.憂慮危害我們的健康
3.消除工作中一半的煩惱
4.生活在完全獨立的今天
第二章克服憂慮，莫被無謂的事情困擾
1.用忙碌趕走心中的憂慮
2.千萬不要被小事困擾
3.戰勝憂慮的“萬能公式”
4.用機率計算可能發生的事情
5.輕鬆接受不可避免的事
6.學會讓憂慮“到此為止”
7.不要再試著去鋸木屑
第三章積極樂觀的心態讓我們擁有快樂人生
1.保持積極向上的心態
2.對敵人不要心存報復
3.不要期望別人的感恩
4.仔細盤點你得到的幸福
5.永遠做最真實的自己
6.把酸檸檬變成檸檬汁
7.忘我助人，帶去歡樂
第四章勇敢面對批評，讓自己內心更強大
1.沒有人願意踢一隻死狗
2.不要在意別人說什麼
3.要敢於做自我批評
第五章消除疲勞。培養良好的習慣
1.在你疲勞之前先休息
2.到底是什麼讓你疲倦
3.把你的心事說出來
4.必須養成良好的工作習慣
1.選擇你喜歡的工作
2.解決自己的財務煩惱
第七章擁有幸福婚姻
1.千萬不要嘮叨不止
2.一定要給對方自由
3.別忘了讚美你的愛人
4.在小事上表示關愛
5.禮遇自己的另一半
6.與女人相處的藝術
7.與男人相處的藝術
8.不要對婚姻一無所知
9.一定要懂得愛的真諦
10.做丈夫的忠實聽眾
11.好丈夫是捧出來的
12.與丈夫共同面對挑戰
13.給丈夫最有力的支持
第八章淡定不煩惱是內心強大的力量
1.你的擔心是多餘的
2.讓自己變得樂觀向上
3.如何擺脫自卑的陰影
4.驅除煩惱的5個方法
5.不要擔心明天會如何
6.所有煩惱都是自找的
7.敢於尋找煩惱的原因
8.勇敢地接受人生的挑戰
9.面對困境，不妨開懷一笑
10.永遠給自己留一條後路
11.接受不可改變的事實
12.趕走憂慮的2個原則
13.消除憂慮的3個方法
14.解除心理上的疙瘩
15.別今天清洗明天的盤子
16.忙碌是治療憂慮的良藥
17.時間能解決許多問題
18.排憂解煩的高手
19.給自己定下一些規則
20.先解決好今天的問題
21.學會放鬆自己
22.終生難忘的一個教訓
23.洛克菲勒的快樂法則
1.揭開憂慮的神秘面紗
2.憂慮危害我們的健康
3.消除工作中一半的煩惱
4.生活在完全獨立的今天
第二章克服憂慮，莫被無謂的事情困擾
1.用忙碌趕走心中的憂慮
2.千萬不要被小事困擾
3.戰勝憂慮的“萬能公式”
4.用機率計算可能發生的事情
5.輕鬆接受不可避免的事
6.學會讓憂慮“到此為止”
7.不要再試著去鋸木屑
第三章積極樂觀的心態讓我們擁有快樂人生
1.保持積極向上的心態
2.對敵人不要心存報復
3.不要期望別人的感恩
4.仔細盤點你得到的幸福
5.永遠做最真實的自己
6.把酸檸檬變成檸檬汁
7.忘我助人，帶去歡樂
第四章勇敢面對批評，讓自己內心更強大
1.沒有人願意踢一隻死狗
2.不要在意別人說什麼
3.要敢於做自我批評
第五章消除疲勞。培養良好的習慣
1.在你疲勞之前先休息
2.到底是什麼讓你疲倦
3.把你的心事說出來
4.必須養成良好的工作習慣
1.選擇你喜歡的工作
2.解決自己的財務煩惱
第七章擁有幸福婚姻
1.千萬不要嘮叨不止
2.一定要給對方自由
3.別忘了讚美你的愛人
4.在小事上表示關愛
5.禮遇自己的另一半
6.與女人相處的藝術
7.與男人相處的藝術
8.不要對婚姻一無所知
9.一定要懂得愛的真諦
10.做丈夫的忠實聽眾
11.好丈夫是捧出來的
12.與丈夫共同面對挑戰
13.給丈夫最有力的支持
第八章淡定不煩惱是內心強大的力量
1.你的擔心是多餘的
2.讓自己變得樂觀向上
3.如何擺脫自卑的陰影
4.驅除煩惱的5個方法
5.不要擔心明天會如何
6.所有煩惱都是自找的
7.敢於尋找煩惱的原因
8.勇敢地接受人生的挑戰
9.面對困境，不妨開懷一笑
10.永遠給自己留一條後路
11.接受不可改變的事實
12.趕走憂慮的2個原則
13.消除憂慮的3個方法
14.解除心理上的疙瘩
15.別今天清洗明天的盤子
16.忙碌是治療憂慮的良藥
17.時間能解決許多問題
18.排憂解煩的高手
19.給自己定下一些規則
20.先解決好今天的問題
21.學會放鬆自己
22.終生難忘的一個教訓
23.洛克菲勒的快樂法則
序言
隨著生活節奏的逐步加快、生活水平的提高，人們在各方面的壓力也逐漸增大，同時隨著壓力的增大，人們的憂慮情緒也越來越突出．而憂慮是現代人身心健康的最大殺手。現代人面對失業的威脅而憂慮．面對巨額的房貸而憂慮，面對複雜的人際關係而憂慮，面對金融危機而憂慮……在憂慮的折磨下，很多人出現了失眠、孤僻等症狀，從而內心也變得越來越狹小……
20世紀最著名的教育家戴爾·卡耐基認為，憂慮是人類面臨的最大問題之一，它對我們身心的危害還不止以上這些，憂慮可以引發精神性疾病，可以引發胃病和心臟病，甚至會使你得蛀牙等等。
看一下自己有憂慮的壞習慣嗎？如果有，那么你需要對自己的身心健康開一個“保養”計畫了。千萬不要讓憂慮持續下去，因為憂慮是讓現代人短命的壞習慣之一！讓憂慮到此為止，是你獲得健康和快樂的最好方法！
淡定不煩躁是一種理性，一種堅忍，一種氣度，一種風範，一種達觀的生活態度、一種超然的人生境界。我們每個人都需要這種心態．在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不會太過悲傷而痛不欲生。生活中，我們常常會被環境所影響，會被自己的壞情緒所支配。我們覺得生活得很辛苦，精神也愈發的感覺空虛。因為。我們在不斷追求物質利益的同時，忘記了精神上的供給；我們在不斷追求“得”的同時，也在失去。
書中通過大量的案例、耐心細緻的論證，讓讀者明白，每個人都具有極為強大的精神潛力，在學習、工作和生活中，運用好自己的精神武器．便能在困境中依然勇往直前。相信強大自己的內心，便可以逆轉人生，使人生奇蹟般的擺脫物質和精神的雙重貧困，實現內寧安心，力量強大，物質充足，身心健康。
本書以積極人世的思路，另闢蹊徑的解讀，給了我們“勇氣”和“觀念”，讓讀者從思維方式和心理結構上“重灌系統”，由弱小一步步走向強大。
本書也將教會你學習如何應對複雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使你的生活走向平坦，使你的關係疏通、順暢，於紛擾之世如沐霖露．在繁雜的社會環境中歷練一股強大的內心力量，做一個內心強大的人！
我們相信，本書能夠在繁忙的現代生活中給你帶來一片寧靜和永久的快樂！我們相信，本書能成為你心靈上最可靠的朋友，讓你在今後的人生道路中受益匪淺！
你還在等什麼，何不拿起這本書，給自己的心靈來一次徹底的“清洗”呢？
20世紀最著名的教育家戴爾·卡耐基認為，憂慮是人類面臨的最大問題之一，它對我們身心的危害還不止以上這些，憂慮可以引發精神性疾病，可以引發胃病和心臟病，甚至會使你得蛀牙等等。
看一下自己有憂慮的壞習慣嗎？如果有，那么你需要對自己的身心健康開一個“保養”計畫了。千萬不要讓憂慮持續下去，因為憂慮是讓現代人短命的壞習慣之一！讓憂慮到此為止，是你獲得健康和快樂的最好方法！
淡定不煩躁是一種理性，一種堅忍，一種氣度，一種風範，一種達觀的生活態度、一種超然的人生境界。我們每個人都需要這種心態．在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不會太過悲傷而痛不欲生。生活中，我們常常會被環境所影響，會被自己的壞情緒所支配。我們覺得生活得很辛苦，精神也愈發的感覺空虛。因為。我們在不斷追求物質利益的同時，忘記了精神上的供給；我們在不斷追求“得”的同時，也在失去。
書中通過大量的案例、耐心細緻的論證，讓讀者明白，每個人都具有極為強大的精神潛力，在學習、工作和生活中，運用好自己的精神武器．便能在困境中依然勇往直前。相信強大自己的內心，便可以逆轉人生，使人生奇蹟般的擺脫物質和精神的雙重貧困，實現內寧安心，力量強大，物質充足，身心健康。
本書以積極人世的思路，另闢蹊徑的解讀，給了我們“勇氣”和“觀念”，讓讀者從思維方式和心理結構上“重灌系統”，由弱小一步步走向強大。
本書也將教會你學習如何應對複雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使你的生活走向平坦，使你的關係疏通、順暢，於紛擾之世如沐霖露．在繁雜的社會環境中歷練一股強大的內心力量，做一個內心強大的人！
我們相信，本書能夠在繁忙的現代生活中給你帶來一片寧靜和永久的快樂！我們相信，本書能成為你心靈上最可靠的朋友，讓你在今後的人生道路中受益匪淺！
你還在等什麼，何不拿起這本書，給自己的心靈來一次徹底的“清洗”呢？
