微習慣([美]史蒂芬·蓋斯所著書籍)

《微習慣》一書由 [美]史蒂芬·蓋斯 所著，後浪出版公司·江西人民出版社出版發行。

基本介紹

• 書名：《微習慣》
• 作者： [美]史蒂芬·蓋斯 / Stephen Guise 
• 原版名稱：《MINI HABITS》
• 譯者：桂君
• ISBN：9787210086741
• 類別：成功勵志，自我經營
• 頁數：144
• 定價：38.00元
• 出版社：後浪出版公司·江西人民出版社
• 出版時間：2016-11
• 裝幀：平裝

內容簡介

微習慣是一種非常微小的積極行為，你需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正是因為這個特性，它不會給你造成任何負擔，而且具有超強的“欺騙性”，它也因此成了極具優勢的習慣養成策略。

微習慣策略的科學原理表明了人們無法長期堅持大多數主流成長策略的原因，也揭示了人們長期堅持微習慣策略的可能性。人們無法讓改變的效果持久時，往往認為原因在於自己，但其實有問題的並不是他們本身，而是他們採用的策略。當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規律做事情時，持久改變其實很容易。

作者簡介

史蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲。為了改變這一點，他開始研究各種習慣養成策略，從2004年起在美國各大自我成長類網站上發表了許多文章。2011年，他開始運營自己的部落格Deep Existence，為讀者提供自我成長策略方面的建議。他崇尚極簡主義，喜歡打籃球和探索世界。

目錄

前言
本書結構
第1章　微習慣是什麼
第2章　大腦的工作原理
第3章　動力 v.s. 意志力
第4章　微習慣策略
第5章　微習慣的獨特之處
第6章　徹底改變只需八步
第7章　微習慣策略的八大規則
結語