後催眠暗示

在催眠時，催眠師給予的一些讓被試者在催眠後覺醒狀態下發生反應的暗示，被稱為催眠後暗示。在一般情況下，催眠師對被試者進行暗示，使其遺忘這個催眠後暗示。在催眠覺醒後，被試者常會對這些暗示自動地作出反應。

基本介紹

• 中文名：後催眠暗示
• 解釋：催眠後覺醒狀態下發生反應的暗示
• 好處：可以調理自己的情緒
• 結果：被試者常會對暗示作出反應

何謂催眠後暗示？

例如，催眠師暗示被試者醒來後，當他一聽到拍手的聲音，就會不可抑制地大聲唱歌；或當他聽到“蘋果”這個詞時，就會捏鼻子。於是，被試者醒來後，聽到拍桌子的聲音後就會自動的唱歌；或聽到“蘋果”一詞後就捏鼻子，而且並不知道這是催眠後暗示的結果。當問他們原因時，他們往往會辯解道，自己聽到了好聽的樂曲，所以要唱歌；或他們確實聞到了怪味，所以就捏鼻子。

催眠後暗示法

在進行自我催眠練習時，往往需要通過後催眠暗示的學習。只靠自己練習催眠比別人施術催眠稍為困難，但只要接受過催眠術，並被施加了自我催眠的催眠後暗示：“下次自己就能進入這種狀態”，相對就變得很容易了。

後催眠暗示法是，首行將人誘導進入中、深度催眠狀態，可施加暗示如：“今後你要進入這個狀態，只需要坐好，全身放鬆，做三次深呼吸。你就進入了深度催眠狀態。”並當時練習兩三次。接著暗示：“進入催眠狀態後，你就能自己施術想要施加的暗示。想覺醒時，就對自己心裡說聲‘醒來’，雙眼睜開催眠就結束。”並同時練習他要求的暗示和覺醒法。

總結

通過上述方法，自己反覆多次練習後，就能熟練掌握，可以調理自己的情緒等。這樣的暗示要在催眠前心中反覆默念多次，才容易在自我催眠後反映出來。

在自我催眠的練習中，要請人施加適當的暗示，以保持同誘導者聯繫。後催眠暗示為了加強效果，一般要使受術者忘記所施加的暗示。但是，對暗示的記憶一旦被消除，受術者就不了解自我催眠法的進行過程。因此要在覺醒後對其重新說明進入催眠狀態的步驟和暗示方法。以前所施加的後催眠暗示，在其主觀意識催眠的過程中，自然會無意識地起作用。