彭小苒，1990年12月3日出生於北京市，畢業於中國傳媒大學播音系，中國內地影視女演員、主持人。
2013年4月起，擔任愛奇藝自製節目《愛奇藝早班機》的主持人，從而正式出道。2015年，獲得第八屆《綜藝》盛典年度潛力主持人獎。2016年，相繼出演喜劇電影《龍門劫案》、民國懸疑劇《老九門》，並逐步完成了從主持人到演員的跨界轉變。2019年，憑藉在古裝劇《東宮》中飾演的曲小楓一角被大眾所熟知，該片讓她在演員的道路上更進一步，並讓其獲得第一屆網際網路影視文娛盛典年度網路劇最佳女演員獎。2021年，在古裝劇《君九齡》中飾演生性善良、喜好醫術的君九齡，該劇也讓更多人注意到彭小苒在演技方面的進步。2022年11月30日，主演的古裝玄幻劇《星河長明》播出，其在劇中的異域造型多次登上熱搜。2023年，彭小苒繼續活躍在電視劇領域，先後主演古裝輕喜勵志劇《春閨夢裡人》、年代反特劇《畫眉》。2024年7月10日，特邀主演的動作電影《傳說》上映。2025年3月，參加芒果TV綜藝《乘風2025》；4月28日，出演的東方俠情群像劇《淮水竹亭》播出；10月，主演的古裝武俠劇《暗河傳》播出；11月14日，領銜主演的電視劇《鳳凰台上》播出。12月16日，獲得2025國劇盛典年度表現力演員。12月18日，獲得2025搜狐時尚盛典年度矚目演員榮譽。
基本介紹
早年經歷,演藝經歷,初出茅廬,事業轉型,穩步上升,作品頻出,個人生活,主要作品,參演電視劇,參演電影,音樂單曲,主持節目,綜藝節目,參演微電影,雜誌寫真,社會活動,獲獎記錄,軼事趣聞,人物評價,
早年經歷
彭小苒自小就好強努力。在父母的嚴格要求下，她學習成績優異。她在成長過程中對主持產生了濃烈的興趣，於是在選擇大學時，她堅定的選擇了中國傳媒大學，甚至除了這個學校，她沒有考慮過任何其他院校。
彭小苒
演藝經歷
初出茅廬
2013年4月起，彭小苒擔任愛奇藝自製節目《愛奇藝早班機》的主持人，自此開啟演藝生涯，在擔任主持人期間，她憑藉風趣輕鬆的主持風格收穫觀眾的喜愛。為了轉行做演員，彭小苒放棄了愛奇藝的“永久契約”簽約。
彭小苒主持人照
2014年2月，彭小苒出演的個人首部電視劇《靈魂擺渡》播出，在劇中飾演聰明、善良的女學生周潔；該劇在愛奇藝、PPS雙平台上線3天點擊量達4400萬；5月29日，她出演的科幻喜劇《高科技少女喵》上線播出；8月2日，參演的喜劇《香瓜七兄弟第二季》在遼寧衛視播出；8月，在奇幻劇《不可思議的夏天》中飾演痴迷於利用搜尋使生活更加高效的女大學生李子涵，該劇是中國首部奇幻題材的網路自製劇；10月31日，彭小苒主演的都市情景喜劇《同居損友》上線播出，她在劇中飾演白潔。
2014-2015年彭小苒飾演的角色劇照
4《靈魂擺渡》飾演周潔
4《同居損友》飾演白潔
事業轉型
2016年5月，主演喜劇電影《龍門劫案》，彭小苒的網路人氣拉升了該片的關注度；6月，在上海電影節期間，她與黃子佼共同主持“一響天開”發布會；同月，她與田源搭檔主持“向上時尚之夜”，並在現場用流利的英文與帕麗斯·希爾頓交流；此外，她還擔任“青年電影人之夜”的主持人；7月2日，搭檔陳漢典主持“I Do致青春”演唱會，她在現場以朋克髮型搭露背禮服亮相，展現出多變的風格；7月4日，與陳偉霆、張藝興、趙麗穎合作出演的民國懸疑劇《老九門》在東方衛視周播劇場播出，她在劇中飾演心思敏感細膩的白喬寨大土司時懷嬋，並憑藉劇中演技獲得觀眾的認可；該劇網路播放量突破100億，並以1.138%的平均收視率打破2016年衛視周播劇收視紀錄；8月27日，與張大大共同主持愛奇藝vip嘉年華活動；11月28日，擔任芭莎男士風雲盛典的主持人。
2017年1月，彭小苒簽約范冰冰工作室，成為公司旗下藝人，並與范冰冰等演員搭檔出演古裝劇《贏天下》（又名《巴清傳》）；7月，她以常駐嘉賓的身份參加浙江衛視推出的原創職業體驗真人秀節目《挑戰者聯盟第三季》；這一年，彭小苒還在大銀幕上出現，9月29日，她參演的動作電影《空天獵》上映，在片中飾演新聞主播。
2016-2017年彭小苒飾演的角色劇照
4《龍門劫案》飾演倩倩
6《老九門》劇照
穩步上升
2019年2月14日，與陳星旭、魏千翔合作主演的古裝言情劇《東宮》播出，該劇也是她和陳星旭首次合作的作品；彭小苒在拍攝時經常通過顯示器回看自己的表演動作，不斷揣摩人物角色與每場戲的邏輯關係；而她也憑藉該劇收穫觀眾的肯定，其飾演的敢愛敢恨、天真爛漫的西周公主小楓受到觀眾的喜愛；該劇播出期間蟬聯全網熱度周冠軍；而彭小苒個人則憑藉該劇獲得第四屆金骨朵網路影視盛典年度人氣女演員、第一屆網際網路影視文娛盛典“年度網路劇最佳女演員”獎、第二十六屆華鼎獎中國古裝題材電視劇最佳女演員獎提名；10月11日，彭小苒參加的導演選角真人秀節目《演員請就位第一季》播出，她在節目中四度挑戰不同類型的角色，其中包括貓妖春琴、紫霞仙子，鋼琴家齊思甜以及新聞主編宋喬安；12月，在都市職場勵志劇《我的天才男友》中飾演金牌獵頭沈諾，該角色與其之前飾演的角色有所不同，沈諾既幹練又甜美，對獵頭職業專業度要求非常高，是一個充滿稜角卻懷有赤子之心的人；該劇也是她與韓東君首次合作的作品。2020年8月5日，友情參演郭敬明執導的微電影《少年之心》。
2021年，參演建黨百年獻禮劇《理想照耀中國》中的《我們的烏蘭牧騎》單元，並在劇中飾演樂觀開朗、敢於吃苦的烏蘭牧騎隊員其木格；為了還原角色，彭小苒除了提前了解烏蘭牧騎歷史、學習民族舞蹈外，還學習當地人說話的口音以及如何騎蒙古馬跳蒙古舞；該劇播出後，她在劇中的細節表演引發網友的討論，並獲得廣泛好評；4月，她在革命歷史劇《百鍊成鋼》中突破固有形象和表演，飾演為建設美好家園而努力奮鬥的農村女孩田雨；9月7日，與金瀚合作主演的古裝言情劇《君九齡》開播，在劇中飾演生性善良，喜好醫術的君九齡，並演繹了她從落魄公主到一代名醫的故事 ，彭小冉在劇中淡妝素雅的造型也讓更多人注意到其演技的進步。
2022年2月5日，主演的冬奧題材電視劇《冰雪之名》播出，她在《冰雪情緣》單元中飾演雙人花樣滑冰運動員李冰河；為了詮釋劇中角色，彭小苒在開機前向專業運動員吸取經驗，去了解他們的故事；8月4日，參加央視七夕晚會，並在西安場《泛舟行》單元以主持人的身份串聯全場節目，此外她還作為“才女隊”的選手在《畫中游》篇章中解說畫作《桐蔭乞巧》；11月30日，與馮紹峰合作主演的古裝玄幻劇《星河長明》播出，在劇中飾演堅毅自強的夜北女俘葉凌霜，劇播期間彭小苒的異域造型多次登上熱搜。
2019-2022年彭小苒飾演的角色劇照、綜藝照片
18《東宮》劇照
3彭小苒參加《演員請就位第一季》
3《走起我的天才街坊》劇照
3《少年之心》MV
3《理想照耀中國》飾演其木格
4《百鍊成鋼》飾演田雨
6《君九齡》劇照
15《冰雪之名》飾演李冰河
18《星河長明》劇照
4彭小苒參加飄雪的日子來看你
作品頻出
2023年1月21日，參加央視頻直播節目《Young在春晚》，並在節目中演唱歌曲《四景山水》；1月22日，參加《“百花迎春”——中國文學藝術界2023春節大聯歡》，與楊蓉、王樂君共同演唱電視劇《大山的女兒》的主題曲《秀麗的翅膀》；3月21日，主演的古裝輕喜勵志劇《春閨夢裡人》在騰訊視頻播出，她在劇中飾演天賦過人、善良可愛的經商天才季曼；該劇開播首日打破貓眼開播紀錄，並獲得WeTV全球2023年古裝電視劇單日播放量冠軍；10月13日，她友情出演的古裝女性成長療愈劇《為有暗香來》在優酷獨播；12月12日，主演的年代劇《畫眉》在CCTV-8黃金檔播出，彭小苒首次挑戰女幹警形象，在劇中飾演堅韌聰慧的女公安龐紅梅，劇集播出6天就取得收視峰值3%的成績，該劇的收視率也讓彭小苒受到矚目。
2024年7月10日，特邀主演的奇幻冒險動作電影《傳說》上映，在片中飾演勇敢直率的欣然；8月26日，友情出演的古裝懸疑探案劇《長樂曲》播出；9月28日，主演的仙俠劇《明月蒼茫》開機；10月26日，特邀主演的古裝綺幻群像劇《大夢歸離》播出，在劇中飾演齊小姐。
2025年3月21日，參加的芒果TV綜藝《乘風2025》播出；4月28日，出演的東方俠情群像劇《淮水竹亭》播出。10月20日，主演的古裝武俠劇《暗河傳》播出，在劇中飾演“暗河第一美女”慕雨墨。10月25日，參加的湖南衛視趣味藝能綜藝節目《你好，星期六》播出。11月14日，領銜主演的古裝情感劇《鳳凰台上》播出，在劇中飾演活潑機敏、愛憎分明的鳳來閣掌門人凌蒼蒼。12月16日，獲得2025國劇盛典年度表現力演員。12月18日，獲得2025搜狐時尚盛典年度矚目演員榮譽。
2023-2025年影視綜劇照
14《春閨夢裡人》劇照
5《為有暗香來》飾演白洛
6《狐妖小紅娘竹業篇》劇照
9《畫眉》劇照
35《鳳凰台上》劇照
22《暗河傳》飾演慕雨墨
4《傳說》飾演欣然
11《長樂曲》劇照
3《明月蒼茫》劇照
6《大夢歸離》飾演齊小姐
7《乘風2025》
個人生活
彭小苒在生活中不僅是一個喜歡吃火鍋的吃貨，她還很喜愛小動物。她養了四隻貓，每次進組都會帶著它們。雖然被網友評為“古裝紅衣的天花板”，彭小苒在生活中卻很少穿紅色，衣櫃裡找不到一件紅衣，她連大紅色的口號都較少使用。她在生活中喜歡簡約百搭的單品，比如T恤、牛仔褲、鴨舌帽、棒球帽。
彭小苒寫真
主要作品
參演電視劇
查看更多
參考資料來源
音樂單曲
主持節目
播出時間 | 名稱 |
|---|---|
2022年8月4日 | 央視七夕晚會 |
2016年11月28日 | 2016年度芭莎男士風雲盛典 |
2016年11月15日 | 電影《我不是潘金蓮》全球首映禮 |
2016年8月27日 | 2016愛奇藝vip嘉年華 |
2016年7月2日 | “I Do致青春”演唱會 |
2016年6月14日 | 上海電影節“青年電影人之夜“ |
2015年12月5日 | 2016愛奇藝之夜 |
2015年10月28日 | 第十屆中國國際大學生動畫節 |
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
|---|---|---|
| 2025-10-25 | 你好，星期六 | ---- |
| 2025-3-21 | 乘風2025 | ---- |
| 2023-12-17 | 劇說很好看 | CCTV-8（《畫眉》劇組） |
| 2023-8-13 | 好樣的！國貨 | 湖南衛視（節目嘉賓） |
| 2023-8-6 | 好樣的！國貨 | 湖南衛視（節目嘉賓） |
| 2023-1-22 | “百花迎春”——中國文學藝術界2023春節大聯歡 | 央衛聯播（合唱《秀麗的翅膀》） |
| 2023-1-21 | Young在春晚 | 央視頻（合唱《四景山水》） |
| 2022-8-11 | 美麗俏佳人 | 抖音（節目嘉賓） |
| 2022-8-4 | 2022年中央廣播電視總台七夕晚會 | CCTV-3（七夕舟游團嘉賓） |
| 2022-3-5 | 飄雪的日子來看你 | 北京衛視（節目嘉賓） |
| 2022-2-26 | 飄雪的日子來看你 | 北京衛視（節目嘉賓） |
| 2022-2-20 | 劇說很好看 | CCTV-8（《冰雪之名》劇組） |
| 2019-10-11 | 演員請就位第一季 | 騰訊視頻（參演嘉賓） |
| 2019-08-04 | 合唱吧！300 | 騰訊視頻（VIP觀眾） |
| 2019-06-21 | 奔跑吧第三季 | 浙江衛視（節目嘉賓） |
| 2019-05-25 | 非常靜距離 | 深圳衛視（節目嘉賓） |
| 2019-04-27 | 快樂大本營 | 湖南衛視（節目嘉賓） |
| 2019-04-26 | 益起追光吧 | 優酷視頻（明星脫貧公益行動） |
| 2019-04-24 | 2019中國航天日文藝晚會 | 湖南衛視（搭檔陳星旭演唱小星星） |
| 2019-04-21 | 益起追光吧 | 優酷視頻（明星脫貧公益行動） |
| 2019-04-14 | 天天向上 | 湖南衛視（節目嘉賓） |
| 2017-07-01 | 挑戰者聯盟第三季 | 浙江衛視（常駐嘉賓共12期） |
| 2012-11-26 | 明星同樂會 | 河北衛視（13號選手） |
社會活動
時間 | 活動名稱 |
|---|---|
2017年8月21日 | 探望公益項目“愛里的心”第20批接受救治的先天性心臟病患兒 |
2017年9月9日 | 參加BAZAAR明星慈善夜15周年盛典的線上直播 |
2020年1月 | 向中華思源工程扶貧基金會捐贈善款 |
2020年4月 | 參與“星力量健康助學行動”微博雙話題傳播活動 |
2021年7月 | 向河南暴雨災區捐款50萬元 |
2022年4月 | 通過“思源工程”向上海市青浦區漕涇村村民捐獻負壓救護車及愛心生活物資 |
2022年10月 | 探訪北京流浪動物救助小院，呼籲一起關注流浪動物 |
獲獎記錄
影視類
2025搜狐時尚盛典年度矚目演員
獲獎
2025國劇盛典年度表現力演員
獲獎
第四屆金骨朵網路影視盛典年度人氣女演員
獲獎
獲獎作品：《東宮》
第一屆網際網路影視文娛盛典2019年度網路劇最佳女演員
獲獎
獲獎作品：《東宮》
第二十六屆華鼎獎中國古裝題材電視劇最佳女演員
提名
獲獎作品：《東宮》
