廣式香腸煲仔飯

廣式香腸煲仔飯

廣式香腸煲仔飯是一道色香味俱全的傳統名點,屬於粵菜系。有時間大米可以提前浸泡一小時,做起來更快。水比平時蒸米的水要少一些,蒸出來才能粒粒分明,有嚼頭。蔬菜可以用別的不出水的菜,比如青菜、花椰菜都很好。

基本介紹

  • 中文名:廣式香腸煲仔飯
  • 原料:大米、廣東香腸或臘腸等
  • 輔料:生抽、蒸魚豉油、蚝油、糖等
  • 製作難度:一般
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菜品特色

口感飽滿 回味悠長

主料

大米、廣東香腸或臘腸、花菜、胡蘿蔔、青辣椒或青椒、洋蔥

輔料

鹽、生抽、蒸魚豉油、蚝油、糖、味素、豬油、薑絲、水

做法

1.大米淘洗一下浸泡一小時(沒有時間此步可省略)。
廣式香腸煲仔飯
2.準備好食材。香腸斜切成薄片,花菜掰成小朵,青辣椒切絲小片,洋蔥切絲。胡蘿蔔切薄片。
廣式香腸煲仔飯
3.大米倒去多餘中火蒸10分鐘關火,七成熟。米把水分吸收完。拌上豬油。
廣式香腸煲仔飯
4.把所有的調料兌在一起攪勻,做成調味汁。
廣式香腸煲仔飯
5.把調味汁倒入米中,翻攪均勻。
廣式香腸煲仔飯
6.把香腸、花菜、胡蘿蔔等均勻擺在米上。再蒸十分鐘。(我前面用的砂鍋,很容易坐底,再蒸會糊,就換到了電飯鍋里)。
廣式香腸煲仔飯
7.蒸好後翻攪均勻,再燜5分鐘。噴香的煲仔飯就好了。
廣式香腸煲仔飯

小貼士

  1. 有時間大米可以提前浸泡一小時,做起來更快。2,水比平時蒸米的水要少一些,蒸出來才能粒粒分明,有嚼頭。3,蔬菜可以用別的不出水的菜,比如青菜、花椰菜都很好。4,我用砂鍋做的,因為水少,容易糊底,用電飯鍋做更方便。我最後一步時因為砂鍋里米產生了鍋底,再繼續蒸會糊,就倒入了電飯鍋,幾分鐘就熟了。

營養價值

能量508千卡 蛋白質24。1克 脂肪40。7克 碳水化合物11。2克 膽固醇82毫克 硫胺素0。48毫克 核黃素0。11毫克
煙酸4。4毫克 維生素E1。05毫克 鈣14毫克 磷198毫克 鉀453毫克 鈉2309。2毫克 鎂52毫克 鐵5。8毫克 鋅7。61毫克
硒8。77微克 銅0。31毫克 錳0。36毫克

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