幸福,從一個人生活練習開始

幸福,從一個人生活練習開始

《幸福,從一個人生活練習開始》是2012年大田出版有限公司出版的圖書,作者是姜美英。

基本介紹

  • 作者:姜美英
  • 譯者:蕭素菁
  • ISBN:9789861792446
  • 頁數:248頁
  • 定價:NT$290
  • 出版社:大田出版有限公司
  • 出版時間:2012-7-12
  • 裝幀:平裝
  • 叢書:  CREATIVE
內容介紹,作者介紹,作品目錄,

內容介紹

「不要跟無聊的人一起玩!」
讓幸福感從日常生活不無聊開始吧!
小小的世界,短短的一天,
從中找到獨一無二的生活練習,
成為飽滿有趣的幸福人!
生活練習1→找一天一個人住旅館,脫離日常習慣,時間變得很特別。
生活練習2→走平常不同的路線回家,就算在探險陌生的空間,也充滿好奇心。
生活練習3→關起門,不害怕孤單,反而更享受自由。
生活練習4→獨自一個人吃飯,找一間下班會去的咖啡館。
生活練習5→寫一封像日記的信給朋友。
生活練習6→勾一條圍巾,專心拼圖,這時想一個人最棒。
生活練習7→找出屬於自己這一天的關鍵字。
生活練習8→提早一站下車散步。爬山。參加馬拉松。
生活練習9→用左手打球,寫字,穿一件平常不會穿的顏色衣服。
生活練習10→不要看手機通訊錄,也能夠記住電話號碼。
更多的生活練習,可以自己創造,也可以跟朋友,家人一起創造。
如果對任何事都不好奇,做什麼都嫌麻煩,人生會變得更無聊,
當然,幸福也會離你越來越遠……

作者介紹

姜美英
一個人散步、一個人去咖啡館、一個人看電影、一個人聽音樂、一個人拍照、一個人坐火車、一個人想像、一個人逛街購物、一個人吃飯、一個人逛書店、一個人煮菜、一個人打包……,希望透過這些來了解「真正自我」的一名30歲職場人。
小時候的夢想是當老師,但最後卻成了平凡的上班族。一個月領一次名為「薪水」的毒品來吸食,然後懷抱上班族所經歷的夢想及苦悶、希望及失敗、快樂及悲傷過著每一天。
如果還有不同,那就是相信即便在輪圈之內,也可以靠著不間斷的新想法來充電、發亮、和飛翔。夢想能幫平凡老去、絕望認為「我的人生什麼都沒有!」的人們寫自傳。曾經擔任具本亨變化經營研究所研究員,現在任職於Daum Communications Corp行銷中心。

作品目錄

003【前言】 開始進行一個人的慶典
Part001:Surprise 給心中閃閃發光的自己
010 午茶時光
020 今天是專屬我的美麗一天
026 小姐,上旅館!
035 今天結束前所該做的事
043 簡單的事也會變困難
052 挑戰極限
Part002:Energy 陌生的空間令我手舞足蹈
062 利用空檔時間,發揮一人遊戲的神功
070 培養平日觀察力的愉快孤獨
078 將時間扭轉,就能更從容
087 身體所感受到的微小幸福
093 我專屬的喜好詞典
100 從日常生活中逃開
Part003:Like 開啟藏在心中的心靈寶箱
110 創造自己的故事
118 只要關起門,就能看見自由
124 都是為了我?騙人!
132 死後所發生的一切
140 從通勤的公車上跳下來吧
148 想念某人的日子裡
Part004:Feel 每個人都希望有獨處的時候
158 有理由的反抗
164 能獨自一人吃飯,才是堅強的人
172 滿身瘡痍的日子裡,無法阻擋的反擊
178 填補生活中的空缺
186 讓心靈安定的單純重複手工藝
192 從躁鬱症中將我救出來的迷人寂靜
Part005:Link 我和你、還有我們心對著心

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