《平衡你的生活》是2005年1月1日由書海出版社出版的圖書，作者是（英）麥可·欣茲，（英）傑西卡·欣茲。
基本介紹
- 書名：平衡你的生活
- 作者：（英）麥可·欣茲，（英）傑西卡·欣茲
- 譯者：徐慶譯
- ISBN：10位[7805506507] 13位[9787805506500]
- 類別：心理
- 定價：￥16.80 元
- 出版社：書海出版社
- 出版時間：2005-1-1
內容提要,編輯推薦,圖書目錄,作者簡介,
內容提要
我們如今面對的是滿負荷運轉的生活。快速的溝通、激烈的競爭和信息的超載使我們疲憊不堪。努力去滿足那些看似彼此衝突的需要使我們無所適從，身負重壓。然而，只要具備了敏銳的洞察力和靈活的組織技巧，我們就能更好地安排工作和家庭，同時享受人生，實現夢想。
如果您正在被生活的困苦弄得筋疲力盡，《平衡你的生活》將教會您如何適應環境，做自己生活的主人。
編輯推薦
本書的21條建議與方法十分有效：能讓你學會如保適應環境，贏得時間，實現目標。
熱銷歐美的生活心理指導圖書。讓你的每一天光彩無限！
生活需要激情，生活需要色彩，生活更需要平衡。平衡是一種境界：它是人生舞台上一枚永不停息、旋轉不止的陀螺；它是生命之旅中一隻乘風破浪、揚帆遠行的小船。平衡是一種選擇：它不可能自己出現，更不能被視為理所當然。平衡只會在你的努力下獲得。
孩提時，你可能夢想過未來某一天你會做出偉大的事情，這就是你的“遠見”的開端。每個人都知道遠見是一種觀察事物的能力。當你對生活有了清醒認識時，你廳以預見到你希望實現的未來。如果你的遠見足夠明確，它會推動你把未來變成現實。無論它最初看上去是多么奇異，每一個遠見都具備成為現實的潛力。
——麥可·欣茲 傑西卡·欣茲
圖書目錄
序
第一章 平衡
什麼是平衡的生活
21世紀的平衡生活
練習1 夢想可以實現的夢想
和時間一起跑，而不是賽過它
分清主次
練習2 明確你的目標
你的生活平衡度有多大
練習3 讓你的生活轉起來
記錄每一步
第二章 事業
你對事業的期望是什麼
換工作不定還是改進現狀
安排你的工作日
練習4 案頭工作的整理
練習5 來一次小小的腦力度假
何時說“是”，何時說“不”
練習6 是什麼讓你疲憊？
該回家了
練習7 享受上下班的路上時光
第三章 金錢
金錢對你意味著什麼
練習8 你的錢都哪兒去了？
維持健康的財務狀況
把第一分錢花到極致
沒有痛苦的儲蓄
負責任的借款
對自己好一點
練習9 為自己投資
第四章 人際關係
人際關係與個人
練習10 人際關係全透視
平衡的伴侶關係
權衡重大的決定
伴侶關係中的分享
工作與育兒之間的平衡
滿意的友誼
練習11 保持聯繫
家庭事務
回報社會
第五章 家
你以家的期望是什麼
是搬家還是改變
練習12 從鑰匙孔看出去
建立一個避風港
練習13 檢查舒適度
消滅混亂
練習14 每天花15分鐘清理
平衡的周末
第六章 健康
疾病的預防
練習15 建立個人健康記錄
防止壓力
練習15 解除壓力
在忙碌的生活中講究飲食
鍛鍊的益處
練習17 停止找藉口
縱容一下自己
美美地睡一夜
練習18 制定睡前程式
第七章 你就是你
為什麼你在這兒
練習19 尋找意義的路標
找到真實的自己
練習20 抓住夢想
豐富你的思想
釋放你的創造力
練習21 進入“創造區”
對世界感興趣
後記
作者簡介
麥可·欣茲博士（MICHAEL HINZ）和傑西卡·欣茲（JESSICA HINZ）博士均為諮詢心理學家。麥可曾以心理學的身份就職於美國空軍，並在一家親子諮詢社擔任臨床指導。目前他從事諮詢工作和志願工作。除了諮詢工作以外，傑西卡還擔任南伊利諾大學牙科醫學院臨床副教授，具體教授牙科學生溝通技巧、控制焦慮和處理人事關係的技巧，使他們更有效地與病人交流。傑西卡還是瑪利維爾大學的副講師，教授諮詢心理學。
