《常見生活方式病健身處方》是2007年上海科學技術文獻出版社出版的圖書，作者是沈勳章。
基本介紹
- 書名：常見生活方式病健身處方
- 作者：沈勳章
- ISBN：10位[7543928612]13位[9787543928619]
- 定價：￥15.00元
- 出版社：上海科學技術文獻出版社
- 出版時間：2007-01
內容提要,作者簡介,目錄,
內容提要
現代生活方式病的預防和醫治，是醫學界和社會相關組織十分重視的事，這不僅是因為病症發生率很高，病程期長，漸進地危害人們的體質與健康，耗費掉巨額的醫療費，還直接影響著人們的學習、工作和生活質量。此外，慢性病痛在消耗社會資源的同時，還消損著人們的幸福指數。
由於生活方式的改變，生活環境的改善，以及科技進步帶來人均期望奉命的延長，與此同時，增齡、老化以及不良的生活方式所導致的慢性病和生活方式病也正成為影響生活質量的主要因素，成為危害健康的主要殺手。不文明的、不良的生活方式導致生活方式病的產生與發展，如何預防慢性病與生活方式病的發生？患上病症後又如何阻延病情的發展？作者針對各類慢性病和生活方式病，以嚴謹的處方形式和要求推薦符合自身需求的健身處方。對每種病痛都從疾病簡介、健康機制、推薦項目、操作要領、適宜人群、不宜人群、活動頻率、活動強度、注意事項、療效評價、自測量表、相關信息等幾個方面進行了有針對性指導，可以說是量體裁衣，定身製作。本書可謂是慢性病患者、生活方式病患者的良師益友。
作者簡介
沈勳章，浙江慈谿人，1956年出生於上海，大學本科學歷，副研究員；上海體育科學研究所選材研究中心主任；中國體育科學學會體質研究專業委員會委員；國家級社會體育指導員；中國民主建國會會員；多次被評為全國、上海市民眾體育、國民體質監測工作先進工作者，受到國家體育總局群體司的表彰。組織完成了“上海市民眾體育活動情況和活動點的現狀分析與對策研究”，“21世紀上海成年人體質監測工作的管理與思考”，“我國社區體育組織的現狀與發展形態”等重大社會課題、論文，在國、內外發表、獲獎以及會議報告的論文近百篇，參加了十多本科普著作的編寫，代表作品有：《全民健身指導手冊》上海遠東出版社，編委（1995）、《運動休閒健身》上海科學技術文獻出版社，副主編（1997）、《成年人健身與健康》上海教育出版社，副教授（1999）、《全民健身處方大全》上海科學技術文獻出版社，專著（2002）、《社區健身處方》上海科學技術出版社，主編（2003）、《科學鍛鍊保健康》上海中醫藥大學出版社，副主編（2004）、《科學休閒保健康》上海中醫藥大學出版社，副主編（2004）。
目錄
第一篇 理念篇——常見生活方式病健身處方概述
1.疾病簡介
2.健身機制
3.推薦項目
4.操作要領
5.適宜人群
6.不宜人群
7.運動負荷
8.活動頻率
9.注意事項
10.療效評價
11.自測量表或自測方法
12.相關信息或典型案例
13.病情程式分類與運動負荷量強度概述
第二篇 實踐篇——常見生活方式病健身處方
第一節 與體質健康有關的健身處方
1.亞健康狀態
2.弱體質狀態
3.缺乏運動或運動不足
4.眩暈症
5.低血壓
6.貧血
第二節 與營養均衡失調有關的健身處方
1.高脂血症
2.肥胖症
3.“豆芽”體型
4.低血糖
第三節 與精神衛生有關的健身處方
1.神經衰弱
2.緊張症
3.焦慮症
4.失眠症
5.抑鬱症
6.偏頭痛
第四節 與增齡老化在關的健身處方
1.早衰或老化
2.離退休綜合徵
3.老年痴呆
第五節 與環境因素有關的健身處方
1.溺愛症（421綜合徵）
2.過度勞累（3648綜合徵、過勞死、猝死）
3.低頭綜合徵（伏案綜合徵）
4.近視眼
5.視疲勞
第六節 與身體免疫力下降有關的健身處方
1.易疲勞
2.易感冒
3.易骨折
4.易腹瀉
5.畏寒症
第七節 與腫瘤有關的健身處方
1.良性腫瘤
2.惡性腫瘤
參考文獻
