吐蕃時期相傳由藏王松贊乾布制定的融法律和道德為一體的16條規範。其具體內容為：①敬信三寶(即佛、法、僧)；②求修正法；⑧報父母恩；④尊重有德；⑤敬貴尊老；⑥利濟鄉鄰；⑦直言小心；⑧義深親友；⑨跟隨選賢、遠慮高瞻；⑩飲食有節，貨財安分；@追認舊恩；@及時償債，斗秤無欺；⑩慎戒忌妒；⑩不聽邪說，自持主見；⑩溫語寡言；⑩擔當重任，度量寬宏。後來安多藏區流傳的“番例番規16條”。本系“居家道德規範16條”的同一內容，但在具體表述上已有了一定的變化。茲對照如下：①慮奉三寶；②三寶中法寶要確實修行；③孝順父母；④遵道敬德；⑤敬老重貴，⑥去私心交朋友；⑦幫助鄰里和無靠者；⑧居心正直不聽閒言；⑨效法上人；⑩不走極端，飲食行為都要合乎中庸之道；⑩勿忘恩，⑩斗秤要公平；⑩不嫉妒旁人；⑩語言婉善中聽；⑩不聽女人與損友言；9道法與世事均非易者，要忍耐，要宏毅。從中可以看到歷史和文化(包括地域性或地緣性文化)的某些變遷。長期以來，這些規範對藏區民眾的思想和行為均有較大的影響。
