小炒茭白是以瘦肉、茭白為主料製作的菜品。
基本介紹
- 中文名:小炒茭白
- 主要食材:瘦肉,茭白
用料
材料 | 用量 |
瘦肉 | 適量 |
茭白 | 4顆 |
小蔥 | 適量 |
醬油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
蔬菜精 | 適量 |
做法
1. 瘦肉切薄片醃製。 |
2. 茭白切片 |
3. 肉片爆炒,盛入碗裡,余油乾煸茭白倒入肉片一起加入調料拌抄均勻,撒入小蔥起鍋。 |

小炒茭白是以瘦肉、茭白為主料製作的菜品。
材料 | 用量 |
瘦肉 | 適量 |
茭白 | 4顆 |
小蔥 | 適量 |
醬油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
蔬菜精 | 適量 |
1. 瘦肉切薄片醃製。 |
2. 茭白切片 |
3. 肉片爆炒,盛入碗裡,余油乾煸茭白倒入肉片一起加入調料拌抄均勻,撒入小蔥起鍋。 |
茭白炒肉是一道簡單好吃的家常菜,做法有很多種。茭白味道鮮美,有一定營養價值。據《本草綱目》記載,茭白具有“解煩熱,調腸胃”的藥效,還有解毒利尿之功能。茭白炒肉味道不錯,特別是炒肥肉,更能帶出它的鮮爽。材料介紹 茭白別名:出隧、綠節、菰菜、茭首、菰首、菰筍、菰蔣子、菰手、茭筍、茭粑、茭瓜、...
小炒茭白 小炒茭白是以瘦肉、茭白為主料製作的菜品。用料 做法
1、茭白、柿子椒切絲。2、在肉絲中加入適量的蒸魚豉油和少許澱粉,醃製片刻。3、熱鍋涼油,放入肉絲滑炒片刻出鍋。4、熱鍋涼油,放入柿子椒絲翻炒,加入鹽,隨後放入茭白絲,待茭白絲略微變軟,加入滑炒過的肉絲,待茭白徹底變軟即可出鍋食用。提示:茭白以春夏季的質量最佳,招牌營養素比較豐富。由於茭白含有...
炒茭白絲是一道以茭白、辣椒為主料的家常炒菜,屬清炒菜品類型。核心食材為茭白和辣椒,輔以蔥花、鹽等調味。製作時茭白去皮切絲,辣椒去籽切段,經熱油快炒。茭白作為江南名菜含碳水化合物及蛋白質,具清熱解毒功效。成品以鮮辣脆爽或清淡入味為特色,佐餐適配度高。原料 嫩茭白500克 泡紅辣椒3隻 蔥花、鹽、胡椒...
1、肉絲加鹽、料酒和澱粉捏勻,醃一小會兒;2、茭白去老根和外皮,切成3公分的段後,再豎立起來切成0.5公分的片,再平放下來,順著紋路切成0.5公分厚的粗絲。這是至為關鍵的一點啊,不是斜切片再切絲,那樣破壞紋理,口感不脆;3、大蒜剁成蓉待用;4、熱鍋入稍微寬點的油,把肉絲炒至變色後撥到一邊,...
肉片炒茭白是以豬瘦肉與茭白為主料的家常菜品,配以紅蘿蔔、彩椒等輔料製作而成。烹飪時需先將肉片用生抽、料酒等調料醃製10-30分鐘提升嫩度,通過熱鍋快炒保留食材鮮脆口感,燜煮收汁確保調味均勻。菜品葷素搭配合理,茭白含豐富膳食纖維,豬肉提供優質蛋白質,兼具清熱解毒與開胃消食的健康功效。原料處理 主料選用100...
素炒茭白絲是浙江傳統名菜,屬浙菜系,以鮮鹹清淡、爽口不膩為特色。主料為嫩茭白,需先削去外皮並切除老根,切成細絲備用;泡紅辣椒去蒂去籽切小段,蒜蔥切末。製作時將茭白絲入熱油鍋快炒鎖住水分,加鹽調味至斷生後,放入泡椒段與蔥蒜翻炒均勻,最後淋入用雞粉、胡椒粉、澱粉及清水調製的芡汁勾芡。茭白含...
其烹飪關鍵為先炒茭白再下小白菜,並控制炒制時間以保留營養,具有清熱解渴功效,尤其適宜高血壓人群及健身人群食用。少油少鹽版本熱量約41大卡/100克,碳水化合物4.04克,脂肪2.65克,符合清淡健康飲食需求。菜品簡介 這道小菜中的茭白可以清熱、解渴,對於高血壓十分有好處。 而裡面的小白菜是我最喜歡的蔬菜,...
1、將茭白、柿子椒分別切成條備用;2、坐鍋點火倒入油,先放入芽菜煸炒片刻,再放入茭白翻炒,炒至茭白髮黃後,烹入料酒,加入少許清水,放入雞精、醬油、鹽、調味,放入柿子椒翻炒,淋香油出鍋即可;營養價值: 茭白 - 茭白,又名茭筍,菰筍、茭瓜,是我國的特產蔬菜,與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”。由於其...
茭白炒韭菜是一道以茭白、韭菜花、胡蘿蔔為主料,以油、鹽、雞精為配料製作的菜品,常見搭配胡蘿蔔等配菜。該菜品採用熱油快炒工藝,烹飪時可選擇同步下鍋或分階段煸炒。作為低熱量膳食選擇,茭白含蛋白質、維生素B族及豆甾醇等成分,韭菜花提供粗纖維,具有清腸刮油功效,適合秋季時令食用。現代改良做法推薦用
煸炒脫水:熱鍋加食用油(約40毫升),六成油溫下茭白煸炒至表皮微黃起皺,該過程需持續5-8分鐘確保水分充分蒸發 調味收汁:依次加入醬油、鹽等基礎調料,部分做法提前調製碗汁(含蚝油、生抽等)一次性淋入,煸炒至調味料完全滲透 輔料融合:最後加入芽菜末或豆豉碎翻炒,淋紹酒與香油增香後立即出鍋 技法要領 ...
茭白炒雞蛋是以雞蛋、茭白為主要食材,核桃油,精鹽、蔥花、高湯為輔料炒制而成的一道菜餚。具有色澤黃白,味道鮮美,營養豐富的特點。此菜富含維生素A和鈣質。健康營養的核桃油與這道清淡美食完美結合,非常適於孕婦食用。做法 做法一 原料 雞蛋50克、茭白100克、核桃油10克,精鹽、蔥花、高湯各適量。製法 1、將...
茭白炒平菇是一道以茭白、平菇為主料的秋季時令中式素菜,輔以蒜丁、香蔥和橄欖油調味。茭白需經焯水處理以去除草酸。烹飪時先煸炒平菇至脫水,再加入焯水茭白翻炒,分次加鹽調味,起鍋前淋香油提香。成品口感清爽鮮美,茭白富含蛋白質、維生素B族及礦物質,素有“水中人參”之稱,平菇鮮味物質經煸炒充分釋放,無需...
素炒茭白是以嫩茭白、青紅辣椒、蔥花為主料的藥膳,輔料是雞粉、胡椒粉、澱粉、適量水。做法 1、將茭白削去外皮,切去老跟,切成片;青紅辣椒去蒂及籽氽水斷生,切成小段;2、將雞粉、胡椒粉、澱粉、適量水勾兌成芡汁。3、炒鍋上火,放油燒至五成熱,放入茭白絲炒一下,在加鹽炒熟,而後放青紅辣椒、從炒勻...
茭白炒口蘑是以茭白與口蘑為主料的快炒類菜品,採用分次炒制與調味汁回填工藝實現風味融合。製作時需將茭白削去外皮切片,口蘑擦拭後薄切,通過先炒口蘑濾汁、再炒茭白混合的工序控制含水量。調味以鹽、糖構成基礎鹹鮮甜味型,部分版本添加鮮味汁增鮮。該菜品菌桿可二次利用,且需注意茭白不適宜遺精者、脾虛胃寒者...
1、茭白剝殼、去除老的部分,洗淨後切斜片,改刀切絲,其餘的輔料分別切成:香蔥段、薑絲、蒜蓉、乾紅椒絲備用;2、黃鱔如上述(大標題三)處理後,先切段,後改切成絲備用;3、鍋上火加熱,加油,先煸炒茭白絲至8成熟時,盛出備用;4、余油(不夠再加一些)加熱,先爆香蔥、姜、蒜、乾紅椒絲,加入黃鱔絲...
茭白炒蝦仁是以海蝦、茭白為主料的家常菜品,常搭配豌豆、雞蛋清等輔料烹製。主料配比通常為海蝦300克與茭白250克,製作時需先將蝦仁用蛋清與澱粉上漿,茭白切片後與蔥薑末同炒,最後加入高湯、蝦仁及豌豆翻炒,成菜蝦仁潔白滑嫩,茭白脆嫩爽口,口感鮮香清淡。該菜品營養豐富:海蝦富含蛋白質及鎂元素,有助於心血管...
洋蔥茭白小炒是一道以茭白、洋蔥為主料的大眾美食,調料為細鹽、色拉油。做法 1備好洋蔥及茭白。2熱鍋加油,先將茭白絲下鍋炒至出味。3再將洋蔥下鍋同炒。4加適量細鹽炒至食材掛味即可。5要是有蔥的話,再用蔥來點綴一下就更加美了。小竅門 家裡有小蔥,一定加一點,那樣子色,味上都會更加的好,喜辣的...
茭白炒香菇是以新鮮茭白和香菇為主料的經典家常菜品,源自中國傳統的素炒烹飪方法。該菜品在2022年秋分時節被中醫養生指南列為時令推薦菜式,強調其具有清熱生津、潤燥健脾的食療功效。製作時需將茭白切塊後與香菇同炒,通過小火翻炒至食材表面起皺,再佐以醬油、食鹽等基礎調味料提鮮。作為兼具營養與藥膳價值的菜品,...
清炒茭白是一道名菜。用極具中國特色、營養豐富的水生植物茭白,搭配人們喜食的調味佳品蔬菜青椒。一瑩白一碧綠,視覺效果極佳。做法 主料 茭白,青椒、鹽,生抽 步驟 1. 剝去粗硬的外皮和根部,切成粗絲。2. 用油先把茭白絲炒軟,加鹽和生抽。3. 最後放入青椒絲略炒就行了。營養價值 茭白以豐富的營養價值而被譽為“
香腸炒茭白是一道以茭白、香腸為主料,搭配蔥姜的家常菜品。主料通常選用香腸(如自製臘腸或台灣香腸)與當季茭白,調料包含料酒、鹽,部分做法會添加生抽或老抽增色。製作時,香腸斜刀切片後煎出油脂,茭白去皮切塊或滾刀處理,熱油爆香蔥姜後先炒香腸,再加入茭白翻炒,可選擇性焯水或加水燜煮,最後調味出鍋。成品...
茭白炒肉片是一種特色美食。製作原料主要有茭白、裡脊肉等。烹飪食材 材料:茭白3根、裡脊肉150克、蔥2根、辣椒1個、蒜末1小匙 調味料:1、酒1大匙、醬油1大匙、澱粉1茶匙 2、醬油1大匙、鹽1/2茶匙、糖1茶匙、清水5大匙、水澱粉1/2大匙 製作方法 1、裡脊肉切片,拌入調味料1略醃;茭白去皮、洗淨、...
茭白青椒炒魷魚是一道以茭白(200g)、乾魷魚(90g)為主料的江浙風味家常炒菜,輔以青椒、剁椒等調料製成。製作時需將魷魚泡發切條,茭白去皮切條後分別焯水處理;炒制時先爆香姜蒜,煸炒茭白至軟後加入魷魚翻炒,調入料酒、剁椒,最後加鹽調味並放入青椒絲與雞精快速炒勻。關鍵要點包括:。主料 輔料 製作步驟 1...
茭白片炒雞三寶是一道以雞胗、雞肝、雞心等雞雜與茭白為主料的家常菜品,口味鮮香。該菜品通過爆炒工藝將動物內臟的脆嫩與茭白的清甜結合,具有食材組合經典、烹飪手法利落的特點。製作時需將處理乾淨的雞雜切片醃製,茭白去殼切片,尖椒切圈備用。先以大火快炒雞雜至變色盛出,再另起鍋爆香尖椒後翻炒茭白,加水燜煮...
胡椒粉1小勺 老抽1小勺 雞精少許 詳細步驟 1、牛肉切絲。2、用醃牛肉料醃製30分鐘。3、茭白兩個洗淨。4、將茭白切成絲。5、青紅尖椒各切成與茭白差不多的細絲備用。6、炒鍋放油(稍多些),燒熱,將牛肉倒入翻炒。7、炒至完全變色立即出鍋裝在撈子上瀝油。8、炒鍋里放適量瀝下來的炒牛肉的油,下茭白絲翻...
食材處理:鮮魷魚改刀後加料酒醃製去腥,茭白焯水保持脆嫩質地 熱鍋炒制:蔥姜蒜爆香後先煸炒茭白至半熟,再加入魷魚快速翻炒 調味燜煮:添加醬油、蚝油、糖等調味料,部分做法需加高湯燜煮收汁 收尾裝盤:最後撒蔥花增香,強調全程保持中火快炒以鎖住食材鮮味 營養價值 茭白含有天門冬醯胺等活性成分,具有祛熱...
茭白炒牛肉是一道簡單的家常菜,主料是牛肉 250克、茭白 2個、青紅尖椒 各兩個。菜餚簡介 製作難度:簡單 所需時間:一小時 菜品口味:中辣 主要工藝:炒 主要食材:牛肉類 食材明細 主料:牛肉 250克 茭白 2個 配料:青紅尖椒 各兩個 醃牛肉料:料酒 1大勺 鹽 1/2小勺 胡椒粉 1小勺 老抽 1小勺 澱粉...
5 上油鍋下姜,把肉炒出來備用。6 另起油鍋,下蔥。7 把紅蘿蔔、蘆筍、肉依次放入鍋里。再放入料酒、雞精翻炒。8 放入茭白翻炒,9 出鍋調味放入適量的鹽、生抽。10 上桌。營養分析 蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食慾,幫助消化。現代營養學分析,蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種胺基酸...
