基本介紹
基本信息,內容簡介,目錄,摘要,相關治療方法,
基本信息
出 版 社：金盾出版社
出版時間：2008-12-1
版 次：1
頁 數：226
字 數：179000
印刷時間：2008-12-1
開 本：大32開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：九七八七五零八二五三一零九零
包 裝：平裝
內容簡介
專家支的這些招數均科學實用，取材方便，操作簡單，青春期痛經女孩根據自身的實際情況選用幾招，必定會有明顯療效。
目錄
上篇 基礎知識
一、女性生殖系統組成
二、女性生殖系統生理
三、痛經的臨床表現與診斷
四、痛經的患病率
五、痛經的誘發因素
六、痛經的分度與分類
七、痛經與女孩下腹痛的區分
八、經期保健
九、中、高考期間防痛經
下篇 為緩解痛經支招
一、痛經可用藥粥療法緩解
乾薑粥
牡丹花粥
肉桂粥
薑汁薏苡仁粥
羊肉粥
山藥粥
吳茱萸粥
艾葉粥
玫瑰花粥
益母草香附雞粥
山楂粥
山楂葵籽紅糖粥
當歸生薑羊肉粥
山楂紅棗生薑粥
山楂桂枝紅糖粥
歸蛋益母粥
姜棗紅糖粥
薑桂良姜粥
參芪阿膠粥
絲瓜雞蛋瘦肉粥
龍眼當歸雞蛋粥
益母雞蛋粥
寄生雞蛋粥
桃仁粥
芹菜益母雞蛋粥
二草粥
人參黃芪大棗白
蓮粥
馬齒莧粥
生地粥
玉米赤豆粥
蘿蔔陳皮粥
益母草粥
韭菜粥
薤白粥
雞汁粥
羊肉粥
雙耳粥
二、痛經可用藥蛋療法緩解
酒糟蛋
益母草煮雞蛋
黑豆米酒雞蛋
補中益氣蛋
黃酒川芎雞蛋
麥斛月季蛋
姜艾煮雞蛋
當歸紅糖蛋
生薑毛雞蛋
水澤蘭蛋
通經蛋
女貞子蛋
紅花雞蛋
行經腹痛兼種子蛋
阿膠寄生蛋
腐竹雞蛋
艾葉丹參川芎雞蛋
蟲草蛋
艾葉雞蛋
……
三、痛經可用湯類藥膳緩解
四、痛經可用藥酒療法緩解
五、痛經可用膏滋療法緩解
六、痛經可用藥羹療法緩解
七、痛經可用藥糕（餅）療法緩解
八、痛經可用藥雞療法緩解
九、藥茶可治痛經
十、食醋能治痛經
十一、科學食用果蔬能使痛經緩解
十二、痛經中醫辨證施治療效好
十三、治痛經選名醫名方
十四、痛經的單方驗方療法
十五、治痛經民間偏方有良效
十六、中西醫結合治療痛經收效快
十七、中成藥治痛經標本兼顧
十八、西藥治痛經須留意不良反應
十九、痛經耳竅塞藥療法簡單易行
二十、痛經取嚏療法效果好
二十一、痛經鼻嗅療法止痛快
二十二、痛經敷貼療法顯效
二十三、痛經敷足能止痛
二十四、痛經敷臍療效好
二十五、痛經塗敷療法亦有效
二十六、痛經熱熨療法療效佳
二十七、痛經艾灸療法有良效
二十八、痛經針刺療法顯效快
二十九、痛經點穴療法收效快
三十、痛經耳針療法效果佳
三十一、痛經耳壓療法止痛快
三十二、痛經腕踝針療法能止痛
三十三、痛經放血療法亦有效
三十四、痛經穴位注射療法收效快
三十五、痛經刮痧療法實用顯效
三十六、痛經自我按摩有良效
三十七、痛經摩腹有效
三十八、痛經指針療法有效
三十九、痛經摩擦療法可止痛
四十、痛經點舌療法有效
四十一、痛經推拿療法顯效
四十二、痛經捏脊療法可止痛
四十三、痛經足浴療法止痛又健身
四十四、痛經兜肚療法止痛又暖胃
四十五、痛經藥枕療法有效果
四十六、痛經者須起居有常
四十七、常運動可使痛經緩解
四十八、痛經心理療法十分重要
四十九、娛樂可使痛經緩解
五十、大便通暢痛經減輕
摘要
上篇 基礎知識
一、女性生殖系統組成
女性的生殖器官無論從外形及功能上皆與男性截然不同。人類繁衍後代的任務絕大部分由女性完成，男性主要是提供種子——精子。女性的生殖器官各司其職，密切配合，以求共同完成這一使命。
女性生殖系統包括外生殖器、內生殖器及其相關組織。
1．外生殖器
女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又稱外陰，主要包括陰阜，大、小陰唇，陰蒂，陰道前庭，前庭大腺及處女膜等部分。
（1）陰阜：陰阜即恥骨聯合前面隆起的脂肪墊。在衝撞時可保護外陰組織。青春期該部皮膚開始生長陰毛，分布呈尖端向下的三角形。陰毛為第二性徵之一，其疏密、粗細、色澤可因人或種族而異。
（2）大陰唇：大陰唇為靠近兩股內側的一對隆起的皮膚皺襞，起自陰阜，止於會陰。兩側大陰唇前端為子宮圓韌帶的終點，後端在會陰體前融合，各形成陰唇前、後聯合。大陰唇的外側面與皮膚相同，皮層內有皮脂腺和汗腺，青春期長出陰毛，內側麵皮膚濕潤似黏膜。大陰唇有很厚的皮下脂肪層，其內含有豐富的血管、淋巴管和神經。當局部受傷時，哥發生出血，形成大陰唇血腫。未婚女性的兩側大陰唇自然合攏，遮蓋陰道口及尿道口。經產婦的大陰唇由於分娩影響向兩側分開。絕經後女性大陰唇呈萎縮狀，陰毛也稀少。
（3）小陰唇：小陰唇為位於大陰唇內側的一對薄皺襞。表面濕潤，色褐，無毛，富於神經末梢，故極敏感。兩側小陰唇的前端相互融合，再分為兩葉，包繞陰蒂，前葉形成陰蒂包皮，後葉形成陰唇系帶。
……
相關治療方法
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經多見於未生育過的青年女性及體質虛弱或對疼痛敏感的人，又稱作為青春期痛經。據統計，約30%的女性患有原發性痛經，有的僅輕微不適，有的則像生了一場大病，疼痛從下腹部延至骶腰背部，甚至大腿及足部，常伴有胸悶、失眠、乏力、昏厥等全身症狀，月復一月。痛經雖不致命，但嚴重影響了女性的工作和學習，降低了生活質量和樂趣。
痛經的發病，可能與身體虛弱、精神緊張、感覺過敏或子宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度傾屈，子宮內膜整塊脫落，造成經血瀦留，刺激子宮收縮;或子宮內膜碎片和經血中前列腺素含量異常增高，引起子宮肌肉和血管痙攣性收縮等因素有關。此外，痛經的發生還與心理、社會因素有關。從中醫的角度分析，痛經多由寒凝、氣滯、血瘀造成。
青年女性要適當調整生活方式，以緩解疼痛。首先，注意經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。消除對月經的緊張、恐懼心理，保持心情愉快，注意休息。其次，加強體育鍛鍊，尤其是體質虛弱者，改善營養狀態，並積極治療慢性疾病。經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。此外，疼痛發作時可對症處理，必要時服用止痛藥物。
如果經過一般生活調適後仍未見效者，可求助中醫。中醫學在原發性痛經方面積累了豐富的經驗，醫生辨證論治，遣方用藥。一般選用溫經活血化瘀方藥。選用當歸、川芎、赤芍、桂枝、制香附各12克，元胡5克，熟地10克，紅花、桃仁各4克，水煎服，每日1劑，每次行經前3日開始服用，常常能獲得滿意的療效。此外，中醫推拿治療痛經，操作簡便，收效較快，不妨嘗試。
