Paula Abdul於1962年6月19日出生於美國加利福尼亞，她從小就喜愛跳舞，後來又修讀過專業舞蹈。她曾是一名出色的舞蹈編排家，為 Michael Jackson 兄弟和 Janet Jackson作過舞蹈設計，Jackson等人的勁舞有不少都出自她的編排。2002年，寶拉復出娛樂圈，擔任美國電視台福斯廣播公司的電視節目《美國偶像》的評判，由第一季擔任至第八季。在《美國偶像》的三位評判中，寶拉是最留情的一位。 第九季Paula正式退出美國偶像。
在1987年寶拉很明智的拿出3萬美元灌注了一張專輯《Forever Your Girl》，第三支單曲《Straight Up》（即甄楚倩名作“今天天氣呵呵呵”原版）名直奔排行榜冠軍寶座。之後連續三支單曲《Forever Your Girl》、《Cold Hearted》、《Opposites Attract》成功地登上了榜首，寶拉成為第一位首張專輯便有四首冠軍單曲的流行歌手。1989年的MTV音樂大獎，大放異彩的《Straight Up》一口氣為寶拉奪下《最佳編舞》、《最佳舞曲》、《最佳女藝人》、《最佳剪輯》等四項年度大獎；《Forever Your Girl》至今已是銷售超過千萬的多白金唱片專輯。
但Paula Abdul沒有滿足於此。 她又把自己發展的方向定在了流行樂壇。1989年，她推出了自己首張專輯《Forever Your Gi-rl》，立即轟動了美國樂壇。專輯中有四首歌曲先後登上了Billboard 排行榜的榜首位置，其成績可謂相當出色。次年她又把這些歌曲經過混音製作重新發行，專輯推出後有多首歌曲成為了DISCO 舞廳的熱門歌曲。本是舞蹈出身的Paula Abdul 對於舞曲風格的音樂自是得心應手。1991年，Paula Abdul又推出了專輯《Spellbound》。專輯再次大獲成功，遠遠超過了白金銷量。其中的一首歌曲“Rush Rush” 再次登上了榜首位置，並在1991年的Billboard 單曲銷量排行榜中位居第三。Paula Abdul 的歌曲大多走的是強節奏的情歌路線。她那優美動聽的歌聲和全情投入的舞蹈具有著極其出色的感染力，為她贏得了眾多的聽眾。對於喜愛舞曲風格的音樂的朋友們來說，Paula Abdul是一個極好的選擇。
2011年，Paula與CBS攜手共創了全新的舞蹈類真人秀《Live To Dance》。參賽者不論年齡，不論舞種，都可以來爭奪五十萬美元的冠軍獎金。節目有三位專家，Paula是其中的帶隊專家兼導師，另外兩位是編舞Travis Payne（紀錄片電影《This is It》的副導演兼編舞）和Kimberly Wyatt（前“性感小野貓組合”（Pussycat Dolls）成員）。
寶拉·阿巴杜離開《美國偶像》之後繼續拍攝自己在Lifetime的新劇《Drop Dead Diva》中的鏡頭。
Paula Abdul(寶拉.阿巴杜)
