實用踏板操

內容簡介

踏板操是一項新興起的運動項目，它占地面積小，器材簡單，動作易學、易練，並配以優美的音樂，使人在輕鬆愉快的環境中，達到鍛鍊、健身、減肥、防病的目的。本書內容包括：完善生活中的你，踏板操的興起，練習踏板操應注意的事項，踏板操的運動處方，踏板操動作圖解。希望您能夠喜歡本書。