實用游泳

實用游泳，游泳運動的一類，是指為了生產、鬥爭、國防建設和生活需要進行的游泳活動。自1896年第1屆奧運會舉行游泳比賽以後，自由式、蛙泳、仰泳、蝶泳等作為比賽項目列入競技游泳，一般不再把它們包括在實用游泳範圍內。現在人們通常講的實用游泳，是指踩水、側泳、反蛙泳、潛泳、著裝泅渡和水上救護等。

基本介紹

• 中文名：實用游泳
• 釋義：游泳運動的一類
• 分類概述：側泳、蛙泳、反蛙泳、潛泳和踩水
• 反蛙泳：實用游泳之一

分類概述

實用游泳主要有側泳、蛙泳、反蛙泳、潛泳和踩水等。可用於水上救生、水中拖帶、武裝泅渡等活動。

反蛙泳

實用游泳之一。游進時，身體仰臥水面，兩腿做屈收和蹬水動作，兩臂同時沿體側向後划水，一次劃臂配合一次蹬腿，使身體前進，形似蛙泳。常用於水中救生拖帶溺者。

側泳

實用游泳之一。游進時，身體側臥水中（或左或右），兩臂作交替的划水（一臂作類似爬泳、另一臂似蛙泳的划水），兩腿作剪式蹬夾動作，兩臂交替劃一次，兩腿蹬夾一次。一般用於武裝泅渡、水中救護、水中拖帶物品等活動。

潛泳

實用游泳之一。不戴器具與裝備在水下憋氣游進。有蛙式潛泳（動作類似蛙泳）和爬式潛泳（用蛙泳劃臂爬泳打腿）。常用於水下作業、尋找沉物、打撈溺水者。

踩水

實用游泳之一。藉助兩腿的蹬水和兩臂的划水使人體在水中垂直浮動。踩水時，兩腿同時做類似蛙泳的向下蹬水，兩臂在胸前做橫向划水動作，也可採用兩腿交替蹬踩和兩臂上下壓水的方式。一般用於持物過河，水上偵察、水中救生等活動。

長游

游泳的一種方式。在江、河、湖、海等天然水域進行的長時間、長距離游泳。大多為集體組織，也可個別進行。組織長游，應預先了解水情和氣候條件，採取安全保護措施。

武裝泅渡

實用游泳之一。單人或成隊攜帶武器裝備渡過江河的游泳。主要採用蛙泳和側泳的方式，以利於保持身體平衡、觀察水面動靜，並使遊動聲響小。必要時可利用氣袋、竹筒、木筏等漂浮物游進。泅渡前須嚴格整理服裝與裝備，做到衣褲不兜水，隨身裝備不鬆散。

水中救生

援救溺水者的應急措施。有間接救生和直接救生兩種。前者利用救生圈、救生竿、繩索等救生設備進行；後者由救生員入水，運用救生技術將溺水者拖帶上岸。如溺水者出現喝水、休克等狀況，應立即幫助其清除口鼻內異物、排除呼吸道及腹內積水，做人工呼吸與其他護理工作。