《孕產期營養同步指導》提供系統、權威的孕期營養指導，詳細介紹了孕前、孕期、產後三個不同時期的營養需求，為孕媽媽們設計出科學營養、豐富多樣的同步飲食方案，並針對孕期及產後易出現的病症，對症開出飲食調養食方，幫助孕媽媽們輕鬆解決難題，度過孕產期。
基本介紹
- 書名：孕產期營養同步指導
- 作者：孫晶丹
- ISBN：9787538173550
- 頁數：192
- 定價：39.80元
- 出版時間：2012-5-1
- 裝幀：平裝
- 開本：12開
基本信息,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本信息
出版社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2012-5-1
作者：孫晶丹 著
版 次：1
頁 數：192
字 數：380000
印刷時間：2012-5-1
開 本：12開
紙 張：銅版紙
印 次：1I S B N：9787538173550
包 裝：平裝
內容簡介
孕前孕中應補充哪些營養素？
孕產期最需要吃哪些食物？
孕產期有哪些飲食禁忌？
吃什麼最利於胎寶寶發育？
如何用飲食方法解決孕產期常見症狀？
……
這些都是想懷孕和已經懷孕的婦女最為關心的大問題。你得到的答案，可能眾說紛紜、莫衷一是，令你舉棋不定、煩惱不已，既然如此，何不聽營養專家的呢？
孕育一個健康、聰慧且漂亮的寶寶，是每個孕媽媽的心愿，要實現這個願望，孕媽媽們須從懷孕前就開始做好準備，給自己和胎兒一個營養補充計畫，讓寶寶獲得充足均衡的營養，從而為寶寶健康成長打下堅實的物質營養基礎。
作者簡介
晶丹，全國資深營養專家，北京大學深圳醫院主管營養醫師，國際藥膳師，深圳市保健科技學會常務理事兼副秘書長，深圳市健康教育與健康促進協會營養專業委員會副主任委員，深圳市保健協會健康管理專業委員會副主任委員兼秘書長，深圳市首屆營養配餐大賽評審，深圳市健康教育講師團。
從事臨床營養、學生營養工作10餘年，作為營養專家，主持深圳市共營養健康教育講座1000多場，培訓學生近萬人。主編及參編《兒童營養指導手冊》《營養師沒說的1001蔬果汁》《食物養生典叢》《科學減肥之旅》等，在全國核心刊物上發表論文近10篇。
作為營養專家，曾多次接受中央人民廣播電台、深圳電視台、深堋特區報、深圳商報、晶報等多家媒體的諮詢和採訪。在臨床營養、公共營養、營養健康教育、營養配餐、食堂管理等方面有著豐富的實踐經驗。
圖書目錄
第一章 孕前營養儲備
孕前夫婦應補充的營養素
孕前飲食原則
準爸爸的飲食計畫
孕前不同人群的飲食原則
孕前飲食宜與忌
改善受孕障礙的營養食方
孕前營養食譜
第二章 孕期營養飲食總則
孕期飲食營養指南
孕期所需的營養素
孕期適宜的飲食
孕期飲食禁忌
第三章 孕期營養同步方案
孕1月飲食方案
