《孕產期多元營養指導方案》是2012年中國人口出版社出版的圖書，作者是趙天衛。
基本介紹
- 書名：孕產期多元營養指導方案
- 作者：趙天衛
- ISBN：9787510110696
- 類別：圖書 > 健身與保健 > 孕產婦保健
- 頁數：233
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2012-02-01
- 裝幀：平裝
- 開本：12
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書包括了：孕期營養全攻略、孕期所需營養素TOP19、改善孕期常見症狀及不適的飲食指南、安胎養胎的飲食攻略、改善產後常見症狀及不適的飲食指南、產後必吃的黃金食材等內容。
圖書目錄
第一章 孕期營養全攻略
孕前3個月 一切準備只為孕育新生命
孕1月 締造生命的開始
孕2月 此起彼伏的幸福與不安
孕3月 孕期反應安全度過
孕4月 享受孕味之初
孕5月 初感胎動的欣喜
孕6月 完全適應孕期不適
孕7月 仍需小心謹慎的穩定期
孕8月 適量運動與充分休息並重
孕9月 放鬆心情與胎寶寶一起倒計時
孕10月 充分準備，迎接寶寶駕到
專家提示1保持健康不忘控制體重
專家提示2主要食物營養成分表
第二章 孕期所需營養素TOP19
