如何改變自己的心態和生活

內容簡介

人的成功或失敗，幸福或坎坷，快樂或悲傷，是由人的心態決定的。我們之所以感到生活枯燥無味。是因為我們的心態是枯燥乏味的。如果想使生活變得有滋有味，就要改變心態一一變消極心態為積極心態。只有這樣，我們才能改變自己的生活。

序言

致讀者——積極心態最重要

當今社會有種怪現象：我們的財富與日俱增，但滿意度卻逐漸降低；我們所賺的金錢越來越多，但是快樂愈來愈少；我們溝通的工具越來越多，但是聯繫得越來越少；我們認識的人越來越多，但是知己越來越少；房子越換越大，裡邊的人越來越少；豪華的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；馬路越修越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的樂趣越來越少……

在現實生活中，我們經常會被各種問題困擾。上班途中的偶爾爭吵，被上級無端指責，同事之間的勾心鬥角，住房問題沒有解決，錢掙得太少等等。不少人因此情緒不佳，終日鬱鬱寡歡，於是虛榮、嫉妒、攀比、憤怒、自卑、壓制等心理疾病隨之產生，成了他們揮之不去的陰影。

而要除卻這些心理隱疾並不難，只要你凡事看開看淡，達觀一些，大度一些，擁有積極心態，就能讓煩惱煙消雲散，幸福、快樂時刻相伴。

有一個剛大學畢業、參加工作不久的中學老師，他一直覺得老天待自己不公，他認為自己無論怎么努力去做，結果都是一樣。他說：“在學校里，為什麼我的同事都不累，就我累？為什麼他們累完了，能升官，我不能？他們各方面能力都和我一樣，他們有房子，我為什麼沒有？”他終日為此煩惱，原本井然有序的生活被打亂了，他不知道自己的想法是否有錯，於是，無奈之下，他來到了心理診所向醫師求教。心理醫生在與其長談一番之後，認為這位教師的期望值過高，他這樣開導說：“很多人在大學畢業後剛剛走上工作崗位時都曾期望值過高，這是一種通病。在大學時樹立的理想與現實產生了落差，引起人的心態發生變化。你不能認為別人有，我也能有。要想改變現狀，首先就要改變心態，降低期望值，拉近與現實的距離。另外，快樂與否與錢並沒有關係。沒房沒車，一樣可以讓自己生活得很快樂。保持自己的快樂，才是生活中最重要的。”

走出心理診所的時候，這位老師釋然一笑，感到輕鬆很多。後來，轉變心態後的他一樣努力上進，辛苦勞作，但明顯快樂多了。幾年後，他也像同事一樣過上了有車有房的優裕生活。

生活中許多事情都是如此，改變了看問題的方式，結果也就會大大不同。人的成功或失敗，幸福或坎坷，快樂或悲傷，很大程度上是由人的心態造成的，因為我們怎么對待生活，生活就會怎樣對待你。如果你總是抱怨環境對你不公正，抱怨你的苦惱，那么你每抱怨一次，你就會失去一次快樂的機會。

愛默生說：“一個人就是他整天所想的那些。”你想什麼，你就是怎樣的一個人。因為每個人的特性，都是由心態而來的。如果你心裡都是快樂的念頭，你就能快樂；如果你想的都是悲傷的事情，你就會悲傷；如果你想的全是失敗，你就會失敗；如果你想到一些可怕的情況，你就會害怕；如果你有不好的念頭，你恐怕就會不安心了；如果你沉浸在自憐里，大家都會有意躲開你。

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