《一念之轉:心態改變的力量》講述美國潛能成功學家羅賓說：“面對人生逆境或困境時所持的信念，遠比任何事都來得重要。”這是因為，積極的信念和消極的信念直接影響創業者的成敗。一個人能否成功，就看他的心態了！成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反。命運的好壞與心態有很大的關係，而心態是由自己主宰的，想要改變命運，就要先學會改變自己的心態。心態能決定一個人的命運，心態會影響你的人生軌跡。良好的心態能提升一個人的生存境界，心態可以成就一個團體，心態也能夠毀掉一個團體。愚人向遠方尋找快樂，智者則在自己身旁培養快樂。生活里的每一個細節都蘊藏著快樂，只在於你如何感受。快樂的人，每一件事，每一個人，他都能發現令自己歡悅的因素，並讓快樂擴張，鼓舞和影響周圍的人。
基本介紹
- 書名：一念之轉:心態改變的力量
- 出版社：企業管理出版社
- 頁數：244頁
- 開本：16
- 品牌：企業管理出版社
- 作者：王麗
- 出版日期：2014年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787516407707
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《一念之轉:心態改變的力量》指出你是不是曾經因為不夠自信而導致一敗塗地或喪失良機？你是不是曾經因為遭遇不公平對待而不停抱怨，而結果並未得到好轉？你是不是曾經因為他人的錯誤而暴跳如雷，結果弄得自己狼狽不堪？……相信在我們的生活中，會遇到以上情形中的一種或幾種，甚至兼而有之。那么，我們應當如何應對呢？一位哲人曾經說過：一個人的心態就是一個人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。擁有好心態，保持好情緒，創造好心情，在愉悅和寧靜中放開視野，縱橫思考，尋求合理，從而獲得新的愉悅和寧靜。
作者簡介
王麗，中國哲學學者，社會心理學專家，公共關係學研究學者，曾在高校講授心理學、人才學、管理學、口才學等課程，有著深厚的學科理論基礎和豐富的實踐經驗，後在多家圖書公司擔任策劃總監一職，在社科類圖書領域中盡心竭力，給廣大讀者提供了激勵力量和諸多素材，有著經典實用的借鑑意義。
圖書目錄
第一章 建立自信，甩掉自卑，享受自由
1.相信自己：我獨一無二
2.對自己說：我很重要
3.展示自我，不苟活於世
4.保持本色，自可精彩
5.自信是成功的第一秘訣
6.人生是自己的，必須建立起自信
7.無形的壓力往往是不自信造成的
8.潛能無限大，重在喚醒它
9.別讓缺點埋藏了自己的特色
第二章 改變心態，調整姿態，進入狀態
1.不幸總會有，希望不能無
2.當環境無法改變時，心態是可以改變的
3.樂觀者比悲觀者幸運
4.天堂就在轉念之間
5.消極能讓人變得極端脆弱
6.若心靈被束縛，有心抬腳也不知道放在哪
7.敢於面對殘酷的現實
8.沉浸於遺憾等於把今天也變成未來的遺憾
9.輸掉人生的不是絕境，而是絕望
10.失敗只是一件事，而不是整個人生
11.忘掉逆境，在自娛自樂中站起來
第三章 停止抱怨，施展抱負，杜絕抱憾
1.生活各有意義，不做盲目攀比
2.抱怨的理由很多，但抱怨只會影響心情
3.發點小牢騷，宣洩掉怨氣
4.煩惱是對精力的最大浪費
5.煩惱不過是無聊者的託辭
6.世上本無事，庸人自擾之
7.把煩惱寫在紙上
8.永不退縮，人生會越來越好
9.凡事難有十足把握，人生本身就是冒險
10.只要堅持到底，便有勃勃生機
第四章 不能舒服，不要屈服，終能征服
1.苦難讓生命變得偉大
2.挫折引人反思，反思使人成熟
3.苦難能毀掉一個人，韌性能造就一個人
4.逆境是最為嚴肅和深刻的老師
5.選擇堅強，拯救落魄中的自己
6.培養自己堅強的意志
7.堅韌地挺過困境，便能尋求勝利
4.勇氣+行動=成功
8.人生在於完善，成功正是對失敗的完善
9.不要讓挫折成為你的絆腳石
10.屢敗屢戰，練就傲然挺立的鋼筋鐵骨
11.生命只要在繼續，便沒有理由放棄
第五章 釋放壓力，恢復精力，充滿活力
1.有壓力要緩解，不能隨意發泄
2.聆聽音樂，放鬆身心
3.唱吧，我心在歌聲中飛揚
4.累了打哈欠，疲勞可消散
5.適時“長吁短嘆”並不意味著悲觀
6.哭吧，健康比害羞重要
7.自言自語，心理輔導效果好
8.給自己的心靈洗個澡
9.努力做好自己就不會神經過敏
10.抑鬱令人窒息，趕緊走出陰影
第六章 學會包容，應對從容，才有笑容
1.儘量少生氣，養出好身體
2.活著不容易，別再和自己過不去
3.享受舒適才更有活力創造舒適
4.學會了灑脫，就不必再渴望解脫
5.過去並不那么重要，未來會更加美好
6.其他都不要緊，活著最要緊
7.不要祈求太多
8.心中不貪婪，不被欲望奴役
9.驅除心靈上的敵人
10.為人不要偏激，求同並不妨礙存異
11.奉獻愛心，感受溫暖
第七章 保持理智，理順情緒，理性思維
1.如果自己對了，發怒就是用他人的錯誤自罰
2.發怒的同時有時意味著機會的喪失
3.重視情商的力量
4.外物都是幻境，不可干擾內心
5.不要讓情緒紊亂
6.衝動辯解反而會越描越黑
7.能夠令人嫉妒的人，就有被超越的可能
8.世上最可怕的就是仇恨
9.捨棄不想捨棄的，得到渴望成就的
10.培養自制力，任何時候都不要情緒失控
第八章 人生無常，得失無常，知足常樂
1.榮華富貴有盡時，潔身自好永平安
2.名利不過是認真生活的副產品
3.太在乎結局，就會在過程中疏忽
4.面對失去要保持一顆平常心
5.割捨很痛苦，不願割捨的後果更痛苦
6.隨遇而安，自能活得坦然
7.有顆知足心，何愁不愜意
8.心懷滿足時財富才有用處
9.幸福與擁有無關，與心態息息相關
10.掙錢是為了生活，但生活不是只有金錢
第九章 發現快樂，尋找快樂，創造快樂
1.每個人都有快樂的資本
2.感到快樂，就會一直快樂
3.快樂就在身邊，只是缺少了發現
4.打開心房收藏快樂
5.愉快的事情很多，只要願意去做
6.分享是一種美德，更是一種快樂
7.笑是物美價廉的營養品
8.保持微笑，壞心情就會逃掉
9.按計畫過好每一天，快樂自會出現
1.相信自己：我獨一無二
2.對自己說：我很重要
3.展示自我，不苟活於世
4.保持本色，自可精彩
5.自信是成功的第一秘訣
6.人生是自己的，必須建立起自信
7.無形的壓力往往是不自信造成的
8.潛能無限大，重在喚醒它
9.別讓缺點埋藏了自己的特色
第二章 改變心態，調整姿態，進入狀態
1.不幸總會有，希望不能無
2.當環境無法改變時，心態是可以改變的
3.樂觀者比悲觀者幸運
4.天堂就在轉念之間
5.消極能讓人變得極端脆弱
6.若心靈被束縛，有心抬腳也不知道放在哪
7.敢於面對殘酷的現實
8.沉浸於遺憾等於把今天也變成未來的遺憾
9.輸掉人生的不是絕境，而是絕望
10.失敗只是一件事，而不是整個人生
11.忘掉逆境，在自娛自樂中站起來
第三章 停止抱怨，施展抱負，杜絕抱憾
1.生活各有意義，不做盲目攀比
2.抱怨的理由很多，但抱怨只會影響心情
3.發點小牢騷，宣洩掉怨氣
4.煩惱是對精力的最大浪費
5.煩惱不過是無聊者的託辭
6.世上本無事，庸人自擾之
7.把煩惱寫在紙上
8.永不退縮，人生會越來越好
9.凡事難有十足把握，人生本身就是冒險
10.只要堅持到底，便有勃勃生機
第四章 不能舒服，不要屈服，終能征服
1.苦難讓生命變得偉大
2.挫折引人反思，反思使人成熟
3.苦難能毀掉一個人，韌性能造就一個人
4.逆境是最為嚴肅和深刻的老師
5.選擇堅強，拯救落魄中的自己
6.培養自己堅強的意志
7.堅韌地挺過困境，便能尋求勝利
4.勇氣+行動=成功
8.人生在於完善，成功正是對失敗的完善
9.不要讓挫折成為你的絆腳石
10.屢敗屢戰，練就傲然挺立的鋼筋鐵骨
11.生命只要在繼續，便沒有理由放棄
第五章 釋放壓力，恢復精力，充滿活力
1.有壓力要緩解，不能隨意發泄
2.聆聽音樂，放鬆身心
3.唱吧，我心在歌聲中飛揚
4.累了打哈欠，疲勞可消散
5.適時“長吁短嘆”並不意味著悲觀
6.哭吧，健康比害羞重要
7.自言自語，心理輔導效果好
8.給自己的心靈洗個澡
9.努力做好自己就不會神經過敏
10.抑鬱令人窒息，趕緊走出陰影
第六章 學會包容，應對從容，才有笑容
1.儘量少生氣，養出好身體
2.活著不容易，別再和自己過不去
3.享受舒適才更有活力創造舒適
4.學會了灑脫，就不必再渴望解脫
5.過去並不那么重要，未來會更加美好
6.其他都不要緊，活著最要緊
7.不要祈求太多
8.心中不貪婪，不被欲望奴役
9.驅除心靈上的敵人
10.為人不要偏激，求同並不妨礙存異
11.奉獻愛心，感受溫暖
第七章 保持理智，理順情緒，理性思維
1.如果自己對了，發怒就是用他人的錯誤自罰
2.發怒的同時有時意味著機會的喪失
3.重視情商的力量
4.外物都是幻境，不可干擾內心
5.不要讓情緒紊亂
6.衝動辯解反而會越描越黑
7.能夠令人嫉妒的人，就有被超越的可能
8.世上最可怕的就是仇恨
9.捨棄不想捨棄的，得到渴望成就的
10.培養自制力，任何時候都不要情緒失控
第八章 人生無常，得失無常，知足常樂
1.榮華富貴有盡時，潔身自好永平安
2.名利不過是認真生活的副產品
3.太在乎結局，就會在過程中疏忽
4.面對失去要保持一顆平常心
5.割捨很痛苦，不願割捨的後果更痛苦
6.隨遇而安，自能活得坦然
7.有顆知足心，何愁不愜意
8.心懷滿足時財富才有用處
9.幸福與擁有無關，與心態息息相關
10.掙錢是為了生活，但生活不是只有金錢
第九章 發現快樂，尋找快樂，創造快樂
1.每個人都有快樂的資本
2.感到快樂，就會一直快樂
3.快樂就在身邊，只是缺少了發現
4.打開心房收藏快樂
5.愉快的事情很多，只要願意去做
6.分享是一種美德，更是一種快樂
7.笑是物美價廉的營養品
8.保持微笑，壞心情就會逃掉
9.按計畫過好每一天，快樂自會出現
序言
你是不是曾經因為不夠自信而導致一敗塗地或喪失良機？
你是不是曾經因為失敗而變得一蹶不振？
你是不是曾經因為遭遇不公平對待而不停抱怨，而結果並未得到好轉？
你是不是曾經因為身處困境而退縮不前，結果只能眼羨那些迎難而上的成功者？
你是不是曾經因為壓力太大而精神萎靡，恍恍惚惚而不知如何繼續工作？
你是不是曾經因為苛求自我而失去了自我，不知道什麼才是真正的生活？
你是不是曾經因為他人的錯誤而暴跳如雷，結果弄得自己狼狽不堪？
你是不是曾經因為生活中的一點兒小事而悶悶不樂？
相信在我們的生活中，會遇到以上情形中的一種或幾種，我們應當如何應對呢？
不要以為時間可以讓一切恢復平靜，問題不解決，心態依舊消極，壞情緒遲早會如火山一樣爆發！壞情緒的破壞力不啻於洪水猛獸，令人避之不及！領導常常對員工說：“上班時間不要帶著情緒。”妻子常常對丈夫說：“不要把情緒帶回家。”……這無形中表達出我們對情緒的恐懼及無奈。正因為如此，很多人受到了壞情緒的驅使，變得莽莽撞撞，輕則影響日常工作的發揮，重則使人際關係受損，更甚者導致身心疾病的侵襲。
美國著名心理學家丹尼爾認為，一個人的成功，只有20%是靠IQ（智商），80%是憑藉EQ（情商）而獲得。而EQ管理的理念便是用科學的、人性的態度和技巧來管理人們的情緒，善用情緒帶來的正面價值與意義幫助人們成功。
真正健康、有活力的人，是和自己情緒感覺充分在一起的人，他們不會擔心自己一旦情緒失控給生活造成影響，因為他們懂得駕馭、協調和管理自己的情緒，讓情緒為自己服務。
法國名將拿破崙，統兵百萬，所到之處攻無不克、戰無不勝，然而他最大的敵人就是自己的情緒，正如他所說：“我就是勝不過我的脾氣。”其實，脾氣正是情緒的一種演化。既然難以戰勝自己的情緒，不妨學會控制自己的情緒，不讓自己永遠處於壞情緒的包圍之中，要懂得給心情換跑道，不讓壞情緒的“癌細胞”擴散。
那么，如何才能趕走壞情緒、營造好心情呢？我們每天都會整理我們的房間，看著整潔的房間，我們便會有好心情。那么，我們可曾想過整理好自己的情緒呢？如果情緒整理好了，那么我們的好心情將天天有。
繁雜的社會常常會使許多人煩躁、不安，甚至抑鬱，適當的時候找個安靜地方坐下來，整理一下零亂的情緒，把不必要的消極情緒丟掉，心情自然就好了。帶著好心情再去處理事情，往往會達到事半功倍的效果。決定成功與失敗的，不在於我們是誰，不在於機遇的多寡，更不在於我們在什麼地方、正在做什麼，而在於我們用什麼樣的心情處理當前已經發生的事情和正在發生的事情。
心情好了，熱情就來了，對生活也就充滿了希望，做事情的時候積極上進，自然就能事事順利，心情由此會越來越好。相反，心情抑鬱時，整天愁眉苦臉地面對生活，不管做什麼事情都不積極，極易導致錯誤，那么自己的價值就會遭到懷疑，得到的肯定越來越少，由此更加消極抑鬱，處於日復一日的惡性循環中。
有位哲人曾經說過：要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。擁有好心態，保持好情緒，創造好心情，在愉悅和寧靜中放開視野，縱橫思考，尋求合理，從而獲得新的愉悅和寧靜。
你是不是曾經因為失敗而變得一蹶不振？
你是不是曾經因為遭遇不公平對待而不停抱怨，而結果並未得到好轉？
你是不是曾經因為身處困境而退縮不前，結果只能眼羨那些迎難而上的成功者？
你是不是曾經因為壓力太大而精神萎靡，恍恍惚惚而不知如何繼續工作？
你是不是曾經因為苛求自我而失去了自我，不知道什麼才是真正的生活？
你是不是曾經因為他人的錯誤而暴跳如雷，結果弄得自己狼狽不堪？
你是不是曾經因為生活中的一點兒小事而悶悶不樂？
相信在我們的生活中，會遇到以上情形中的一種或幾種，我們應當如何應對呢？
不要以為時間可以讓一切恢復平靜，問題不解決，心態依舊消極，壞情緒遲早會如火山一樣爆發！壞情緒的破壞力不啻於洪水猛獸，令人避之不及！領導常常對員工說：“上班時間不要帶著情緒。”妻子常常對丈夫說：“不要把情緒帶回家。”……這無形中表達出我們對情緒的恐懼及無奈。正因為如此，很多人受到了壞情緒的驅使，變得莽莽撞撞，輕則影響日常工作的發揮，重則使人際關係受損，更甚者導致身心疾病的侵襲。
美國著名心理學家丹尼爾認為，一個人的成功，只有20%是靠IQ（智商），80%是憑藉EQ（情商）而獲得。而EQ管理的理念便是用科學的、人性的態度和技巧來管理人們的情緒，善用情緒帶來的正面價值與意義幫助人們成功。
真正健康、有活力的人，是和自己情緒感覺充分在一起的人，他們不會擔心自己一旦情緒失控給生活造成影響，因為他們懂得駕馭、協調和管理自己的情緒，讓情緒為自己服務。
法國名將拿破崙，統兵百萬，所到之處攻無不克、戰無不勝，然而他最大的敵人就是自己的情緒，正如他所說：“我就是勝不過我的脾氣。”其實，脾氣正是情緒的一種演化。既然難以戰勝自己的情緒，不妨學會控制自己的情緒，不讓自己永遠處於壞情緒的包圍之中，要懂得給心情換跑道，不讓壞情緒的“癌細胞”擴散。
那么，如何才能趕走壞情緒、營造好心情呢？我們每天都會整理我們的房間，看著整潔的房間，我們便會有好心情。那么，我們可曾想過整理好自己的情緒呢？如果情緒整理好了，那么我們的好心情將天天有。
繁雜的社會常常會使許多人煩躁、不安，甚至抑鬱，適當的時候找個安靜地方坐下來，整理一下零亂的情緒，把不必要的消極情緒丟掉，心情自然就好了。帶著好心情再去處理事情，往往會達到事半功倍的效果。決定成功與失敗的，不在於我們是誰，不在於機遇的多寡，更不在於我們在什麼地方、正在做什麼，而在於我們用什麼樣的心情處理當前已經發生的事情和正在發生的事情。
心情好了，熱情就來了，對生活也就充滿了希望，做事情的時候積極上進，自然就能事事順利，心情由此會越來越好。相反，心情抑鬱時，整天愁眉苦臉地面對生活，不管做什麼事情都不積極，極易導致錯誤，那么自己的價值就會遭到懷疑，得到的肯定越來越少，由此更加消極抑鬱，處於日復一日的惡性循環中。
有位哲人曾經說過：要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。擁有好心態，保持好情緒，創造好心情，在愉悅和寧靜中放開視野，縱橫思考，尋求合理，從而獲得新的愉悅和寧靜。
