如何培養健康心理

內容簡介

本書集國內外最新研究成果，或用妙趣橫生的心理故事展現心理自助技巧，或從思維調適和行為療法兩方面介紹自我心理調節術，或從生活習慣與青少年健康的關係方面介紹解決亞健康問題的具體方法，幫助青少年朋友解決各種心理問題。

本書分為心理健康理論篇、心理健康問題篇、心理健康人格篇、心理健康方法篇、心理健康維護篇五部分，其內容包括認識心理的實質、保持心理健康、青少年心理發展的動力等。