《女人四十用健康的狀態享受生活》是2009年中國華僑出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：女人四十：用健康的狀態享受生活
- ISBN：9787511301253, 7511301258
- 頁數：289頁
- 出版社：中國華僑出版社
- 出版時間：第1版 (2009年11月1日)
- 裝幀：16
- 開本：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
《女人四十:用健康的狀態享受生活》內容簡介：人活一世真的很不容易，女人更不容易。40歲女人不僅承擔著傳統的相夫教子的職責，而且和男性一樣，需要撐起事業的“半邊天”。父母需要照顧，孩子需要培養，一堆的家務不做不行，工作不出色有可能被淘汰，複雜的人際關係也很麻煩……這一切使自己幾乎沒有獨立的空間和時間，覺得很累很累。其實良好的生活在於調節，在於使身心進入一個健康的狀態。
怎樣做一個會享受生活的40歲女人呢?這就要求40歲的女人，必須清楚地認識到快樂生活的真正根基——身體、心靈及精神。應學會調節自己的生活態度，使自己的身心都保持一種健康的狀態。一位心理學家說過：那些最會享受生活的女人的確都擁有一個共同的特點：她們都很會調節自我，把握自我，她們絕對不會坐等休閒生活的到來，而是會找時間自娛。
目錄
第一章 少一分困惑，多一分美好：做身體健康的女人
在運動中守望健康和美麗
更年期女人不言老
美麗女人的健康生活
職業女性的困擾
乳房健康美麗大法
睡出來的中年美人
別讓腿上“小蚯蚓”大煞美麗的風景
美麗“凍”人，得不償失
面對婦檢請別走開
無“炎”的女人最美麗
向“味道女人”說不
於細節處保養關愛自己的健康
第二章 三分在保養，七分在心境：做個時尚的女人
人到40緊跟時尚腳步
40歲，女人的第二個春天
沒有醜女人，只有懶女人
淡定溫婉是歲月積澱的精華
40歲的年齡，30歲的美麗
40歲的女人要穿出自己的風格
呵護肌膚要付出百分百的努力
女人的美麗是吃出來的
告別“黃臉婆”
別讓頸部泄露了年齡的秘密
第三章 用腦少動嘴，用心少操心：做個寬容的女人
以寬容的心態去面對生活
給男人面子就是給自己面子
“妻不管”比“妻管嚴”更進步
不完美的他才是你的真心英雄
寬容，但不縱容
風雨過後要有彩虹
管他就像放風箏，收放要適度
以寬容之心給愛一次機會
第四章 少一分衝動，多幾分自信：做個優稚的女人
氣質與風情，你不可缺少的武器
以知性來提升自己的魅力
自信的女人最美麗
智慧讓40歲的女人光芒四射
雅致的書香為你增添芬芳
音樂讓你的世界更美好
要有自己的愛好
找到一份與年齡相稱的坦然
做一個脫俗女人
做個成熟的女人
第五章 少說一點話，多做一點事：做個成熟的女人
第六章 情緒善調控：陽光駐心頭：做個愛自己的女人
第七章 減卻勞碌心：快樂出凡塵：做個快樂的女人
第八章 聰明不精明：傻傻不愚蠢：做個知足的女人
第九章 不求人前貴，只求我心安：做個擁有平常心的女人
第十章 外面做“大女人”，回家做“小女人”：做個控制生活的女人
